E ne e le ka la 10 Mmesa, morao koana ka 1963, moo litholoana tsena tsa mose ho maoatle li ileng tsa rekisoa London. Taba ena e ne e nkoa e le nako e loketseng ea ho theha letsatsi la phomolo le khethehileng Engelane ho tlotla monokotšoai o tummeng ka ho fetisisa o sa tloaelehang.
E, e, monokotsoai! Ena ke ntlha ea pele e makatsang ka banana. Mme ke ena e nngwe..
- Kutu ea joang ba banana ka linako tse ling e fihla bophahamong ba limithara tse 10 le bophara ba lisenthimithara tse 40. Kutu e le 'ngoe e joalo e mela litholoana tse 300 tse nang le boima ba lik'hilograma tse 500 kaofela.
- Libanana li na le vithamine B6 ho feta litholoana tse ling.
- Libanana ha li mosehla feela, empa hape li khubelu. Bofubelu bo na le nama e bonolo ebile ha bo mamelle lipalangoang. Sehlekehleke sa Seychelles sa Mao ke sona feela sebaka lefatšeng moo libanana tsa khauta, tse khubelu le tse ntšo li melang teng. Baahi ba teng ba li sebeletsa e le sejana se lehlakoreng bakeng sa makhala le likhetla.
- Libanana li na le phepo e nepahetseng ka makhetlo a ka bang halofo ho feta litapole, ’me libanana tse omisitsoeng li na le lik’hilojule tse fetang tse foreshe ka makhetlo a mahlano.
- Banana e le 'ngoe e na le 300 mg ea potassium, e thusang ho loantša khatello e phahameng ea mali le ho matlafatsa mesifa ea pelo. E mong le e mong oa rona o hloka 3 kapa 4 g ea potasiamo ka letsatsi.
- Ha u ebola letlalo, tlosa likhoele tsohle tse tšoeu.
- Mait Lepik oa Estonia o hapile tlholisano ea pele ea lebelo la ho ja banana. O atlehile ho ja libanana tse 10 ka metsotso e 3. Lekunutu la hae e ne e le ho metsa libanana hammoho le makhapetla - ka hona o ile a boloka nako.
Seo u lokelang ho se pheha ka libanana
Ntho e phetseng hantle ka ho fetisisa ke ho ja libanana ka sebopeho sa tsona sa tlhaho. Empa li ka sebelisoa ho pheheng ka litsela tse ngata. Mohlala, o ka baka libanana ka batter kapa oa baka pie e omeletseng ea banana.
Etsa li-croutons tse monate tsa banana bakeng sa lijo tsa hoseng.
Libanana li tsamaea hantle haholo le chisi ea cottage. Netefatso e tsotehang ea sena ke "Fitness Banana" curd roll le curd soufflé e nang le banana.
U ka boela ua baka libanana, ua lokisa ice cream ea banana esita le jeme motheong oa tsona.
Ho thabela takatso ea lijo!
Hopola hore pejana re buile ka mokhoa oa ho etsa hore libanana tse tala li butsoe, hape re eletsa ho pheha lipanekuku tsa banana kapele.