Dr. Anju Gupta, setsebi sa tsamaiso ea Su Jok le morupeli oa molao oa International Su Jok Association, o bua ka meriana e susumetsang mehloli ea 'mele ea ho tsosolosa, hammoho le bohlokoa ba eona linthong tsa sebele tsa lefatše la kajeno.
Taba ea mantlha ke hore palema le leoto la motho ke likhakanyo tsa litho tsohle tsa 'mele oa meridian. "Su" e bolela "letsoho" mme "jock" e bolela "leoto". Phekolo ha e na litla-morao 'me e ka sebelisoa e le tlatsetso ea phekolo e kholo. Su Jok, e entsoeng ke moprofesa oa Korea Pak Jae-woo, e bolokehile, e bonolo ho e etsa e le hore bakuli ba ka iphekola ka ho tseba mekhoa e itseng. Kaha matsoho le maoto ke libaka tsa lintlha tse sebetsang tse lumellanang le litho tsohle le likarolo tsa 'mele, ho tsosoa ha lintlha tsena ho hlahisa phello ea phekolo. Ka thuso ea mokhoa ona oa bokahohle, maloetse a sa tšoaneng a ka phekoloa: mehloli ea ka hare ea 'mele e ameha. Mokhoa ona ke o mong oa tse sireletsehileng ho feta tsohle.
Kajeno, khatello ea maikutlo e fetohile karolo ea bophelo ba rona. Ho tloha ho ngoana ho ea ho motho ea hōlileng, e re ama kaofela ’me e baka boloetse bo tebileng qetellong. ’Me le hoja bongata bo pholosoa ke lipilisi, khatello e bonolo ea monoana oa letsoho monoaneng o motona oa letsoho leha e le ofe e ka fana ka liphello tse tsotehang. Ehlile, bakeng sa phello e tšoarellang, o tlameha ho etsa "mokhoa" ona khafetsa. Ka tsela, ntoeng khahlanong le khatello ea maikutlo le matšoenyeho, tai chi e boetse e thusa, e ntlafatsang ho feto-fetoha ha 'mele le ho leka-lekana ha eona.
Ka ho hatella lintlheng tse itseng ka tsela e nepahetseng. Ha ts'ebetso e bohloko e hlaha lithong tsa 'mele, matsohong le maotong, lintlha tse bohloko li hlaha - tse amanang le litho tsena. Ka ho fumana lintlha tsena, setsebi sa sujok se ka thusa 'mele ho sebetsana ka katleho le lefu lena ka ho ba susumetsa ka linale, li-magnets, mokasmi (lithupa tse futhumatsang), leseli le fetotsoeng ke leqhubu le itseng, lipeo (li-biologically active stimulants) le litšusumetso tse ling. Maemo a ’mele a kang hlooho e opang, bronchitis, asma, hyperacidity e ngata haholo, liso, pipitlelano, migraine, ho tsekela, lefu la mala a halefisang, ho khaotsa ho ilela khoeli, ho tsoa mali esita le mathata a bakoang ke phekolo ea lik’hemik’hale, le tse ling tse ngata. Ho tsoa maemong a kelello: khatello ea maikutlo, tšabo le matšoenyeho li ka sebelisoa kalafo ea Su Jok.
Ena ke e 'ngoe ea lisebelisoa tsa tsamaiso ea Su Jok. Peo e na le bophelo, sena se bontšoa hantle ke 'nete e latelang: ho tloha peo e nyenyane e lenngoeng fatše, sefate se seholo sea hōla. Ka ho hatella peō ntlheng, re monya bophelo, re tlosa lefu lena. Ka mohlala, ho lumeloa hore peō e chitja, e chitja (lierekisi le pepere e ntšo) e kokobetsa maloetse a amanang le mahlo, hlooho, mangole le mokokotlo. Linaoa ka mokhoa oa liphio li sebelisoa ho phekola liphio le mala. Lipeo tse nang le likhutlo tse bohale li sebelisetsoa khatello ea mochine 'me li na le phello ea pathological' meleng. Hoa thahasellisa hore ka mor'a ho sebelisa peo ka phekolo ea peo, e fetola sebopeho sa eona, sebōpeho le 'mala (e ka fetoha brittle, discolor, eketsa kapa ea fokotseha ka boholo, ea phunyeha esita le ho oa). Boitšoaro bo joalo bo fana ka lebaka la ho lumela hore peō e “montša” bohloko le maloetse.
Ho Su Jok, pososelo e boleloa mabapi le pososelo ea Buddha kapa ngoana. Ho thuisa ka pososelo ho reretsoe ho lumellanya kelello, moea le 'mele. Ka lebaka la eona, bophelo bo botle bo ntlafala, ho itšepa hoa eketseha, bokhoni bo ntlafala bo thusang ho finyella katleho thutong, mosebetsing, le ho ba motho ea mahlahahlaha. Ka ho bososela, motho o phatlalatsa ho thothomela ho hotle, ho mo lumellang ho boloka likamano tse ntle le batho ba bang.