Litholoana tsa Persimmon ha e le hantle ke monokotsoai. Persimmon e na le li-phytonutrients tse ngata le li-antioxidants, tse tlatsetsang ho folisang ha eona.
Tlhaloso
Naha ea habo ea persimmon ke Chaena, moo a ileng a fumana lebitso la bosoasoi "apole ea bochabela." Ho tloha Chaena, persimmon e ile ea tla Japane, moo e ntseng e phetha karolo ea bohlokoa lijong tsa naha, ebe e hasana lefatšeng ka bophara.
Persimmon, eo Bagerike ba neng ba e bitsa “litholoana tsa melimo,” ke monokotšoai o moholo, o chitja, o lero o nang le letlalo le boreleli, le lesesaane, o mosehla kapa oa lamunu, ho itšetlehile ka mefuta e sa tšoaneng le tekanyo ea ho butsoa. Nama e bonolo, e le tranelate, e batla e tšoana le jelly ha litholoana li butsoitse ka ho feletseng. Persimmon e butsoitseng e na le tatso e monate haholo ebile e na le tatso ea mahe a linotsi. Ka linako tse ling makhasi a fetoha a sootho, empa sena ha se bolele hore a senyehile.
Ho na le mefuta e 'meli e meholo ea li-persimmons - tse hlabosang le tse sa hlabang. Astringent persimmon e na le tannin e ngata, e etsang hore litholoana li se ke tsa jeoa. Persimmon e se nang astringent nakong ea ho butsoa kapele e lahleheloa ke li-tannins mme e fetoha e jeoang.
Sebopeho sa tholoana se fapana ho tloha ho spherical ho ea ho conical. Mmala o fapana ho tloha ho bosehla bo kganyang ho isa ho bokgubedu bo lefifi.
Li-persimmons ka kakaretso ha li tšoanelehe bakeng sa lero la lero, li jeoa li feletse, joalo ka limango, kapa tse khotliloeng, tse ka ekeletsoang ho smoothies. E na le fiber haholo, e monate ebile e na le phepo.
Boleng ba phepo e nepahetseng
Persimmon ke mohloli o babatsehang oa phytonutrients mme e na le lintho tse thibelang ho ruruha le ho thibela mali. Persimmon e na le motsoako oa antitumor, betulinic acid. Beta-carotene, lycopene, lutein, zeaxanthin, le cryptoxanthin ke li-antioxidants tse thusang ho fokotsa li-radicals tsa mahala le ho thibela oxidation le mofets'e.
Persimmon e na le livithamine tse ngata A, C, sehlopha B, hammoho le liminerale - calcium, potasiamo, tšepe, manganese, phosphorus le koporo.
Molemo oa bophelo bo botle
Persimmon e na le thepa ea laxative le diuretic mme e khothaletsoa haholo ho batho ba nang le mafu a sebete. Persimmon ke lijo tse nang le lik'halori tse ngata, ka hona e khothalletsoa bana, baatlelete le batho ba khathetseng 'meleng le kelellong. Ka tlaase mona ho na le mefuta e fapaneng ea phekolo ea monokotšoai ona o monate.
Mohatsela le ntaramane. Ka lebaka la litaba tse ngata tsa vithamine C, persimmon ke mokhoa o atlehang haholo oa ho matlafatsa sesole sa 'mele, ho fokotsa matšoao a feberu le sefuba, hammoho le mafu a mang a mangata a tšoaetsanoang le a ho ruruha.
Constipation. Ka lebaka la litaba tse ngata tsa fiber le metsi a persimmon, monokotšoai ona o na le phello e ntle ea laxative, ke pheko e matla ea tlhaho bakeng sa ho patoa.
phello ea diuretic. Persimmon e na le thepa e ntle ea diuretic ka lebaka la litaba tsa eona tse phahameng tsa potasiamo le calcium. Ho ja li-persimmons ke mokhoa o sebetsang oa ho thibela boikhohomoso. Tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ea persimmon e molemo ho feta tšebeliso ea lithethefatsi tsa diuretic, kaha persimmon ha e lebise ho lahleheloa ke potasiamo, ho fapana le li-diuretics tse ngata tse tsejoang.
Khatello e phahameng ea mali. Persimmon e thusa ho theola khatello e phahameng ea mali le ho thibela maemo a mangata a pelo a amanang le khatello ea mali.
Ho tlosa chefo ka sebete le 'mele. Persimmons ke mohloli o babatsehang oa li-antioxidants, tse bapalang karolo ea bohlokoa ho bophelo bo botle ba sebete le ho tlosa chefo 'meleng. Li-antioxidants li thusa ho fokotsa chefo le lintho tse ling tse kotsi 'meleng le ho thibela liphello tse kotsi tsa li-radicals tsa mahala.
Sethibela ho tepella maikutlo ka tlhaho. Persimmon e chesoa hantle haholo, e fana ka matla a mangata a fumanehang habonolo (ka mofuta oa tsoekere). Ke ka lebaka leo persimmon e leng molemo haholo ho bana le batho ba amehang lipapaling kapa mesebetsing e meng ea 'mele.
Khatello ea maikutlo le mokhathala. Ka lebaka la lintho tse ngata tsa tsoekere le potasiamo, persimmon e tlatsa 'mele ka matla le ho imolla matšoao a khatello ea maikutlo le mokhathala. Haeba u le metsoalle ea li-persimmons, ha ho hlokahale hore u sebelise matla a khethehileng le lisebelisoa tsa phepo e nepahetseng.
Tips
Ho bona hore na persimmon e butsoitse hakae, pepeta tholoana hanyenyane. Haeba sena se le thata, persimmon ha e e-s'o butsoe.
Li-persimmons tse butsoitseng li bonolo ho li ama, li monate haholo ebile li monate. U ka khaola litholoana ka lihalofo tse peli 'me ua ja makhapetla ka khaba. Persimmon e ka sebelisoa ho etsa li-sauces tse monate, litlolo, jeme, jellies le smoothies.
Ho potlakisa ts'ebetso ea ho butsoa, boloka li-persimmons ka mocheso oa kamore. Ho boloka ka sehatsetsing ho tla liehisa mokhoa oa ho butsoa.
fuoe tlhokomelo
Ka lebaka la tsoekere e ngata, persimmon ha e loketse batho ba nang le lefu la tsoekere, botenya le boima bo feteletseng. Li-persimmons tse omisitsoeng li na le tsoekere e ngata le ho feta.