Tse ka Hare
Bana ba nang le Bothata ba Tlhokomelo ea Tlhokomelo ba atisa ho behella lintho tsohle tse sa thabiseng le tse tenang ho fihlela qetellong, ho thata ho bona ho tsepamisa mohopolo le ho laola maikutlo a bona. Batsoali ba ka ba thusa joang?
Melemo ea ho ferekana le ho potlakela
E 'ngoe ea litlhaloso tse bonolo ka ho fetisisa bakeng sa bothata ba ho se tsotelle (ADD) e tsoa ho setsebi sa kelello le moqolotsi oa litaba Tom Hartmann. O ile a thahasella taba ena ka mor'a hore ho fumanoe hore mora oa hae o na le "ho se sebetse hantle ha boko," joalokaha ADD e ne e bitsoa mehleng eo. Ho ea ka khopolo ea Hartmann, batho ba nang le ADD ke "litsomi" lefatšeng la "lihoai."
Ke litšobotsi life tseo setsomi se atlehileng sa mehleng ea boholo-holo se neng se lokela ho ba le tsona? Ntlha ea pele, ho kheloha. Haeba ho ne ho e-na le lerata ka har'a lihlahla leo batho bohle ba neng ba le fosa, o ne a le utloa hantle. Ea bobeli, ho ba lepotlapotla. Eitse ha ho utloahala lerata ka har’a lihlahla, ha ba bang ba ntse ba nahana feela hore na ba ee ho bona hore na ho na le eng, setsomi sa tsamaea ntle le tika-tiko.
O ile a akheloa ka pele ke tšusumetso e bontšang hore ho na le phofu e ntle ka pele.
Joale, ha butle-butle batho ba tloha ho tsoma le ho bokella ho ea ho tsa temo, ho ile ha hlokahala hore ho be le litšobotsi tse ling tse neng li hlokahala bakeng sa ho lekanngoa, mosebetsi o boima.
Mohlala oa setsomi-sehoai ke e 'ngoe ea mekhoa e metle ea ho hlalosa mofuta oa ADD ho bana le batsoali ba bona. Sena se o nolofalletsa ho fokotsa ho tsepamisa maikutlo holima bothata bona le ho bula menyetla ea ho sebetsa le litšekamelo tsa ngoana ho etsa hore ho be bonolo kamoo ho ka khonehang hore a be teng lefatšeng lena le sekametseng lihoai.
Koetlisa mesifa ea tlhokomelo
Ho bohlokoa haholo ho ruta bana ho khetholla ka ho hlaka pakeng tsa nako eo ba leng teng nakong ea hona joale le ha ba "oa ke 'nete"' me boteng ba bona bo bonahala feela.
Ho thusa bana ho sebelisa mesifa ea bona ea tlhokomelo, u ka bapala papali e bitsoang Distraction Monster. Kōpa ngoana oa hao hore a tsepamise kelello mosebetsing o bonolo oa sekolo o etsetsoang hae ha u ntse u leka ho mo sitisa ka ho hong.
Ha re re ngoana o qala ho rarolla bothata ba lipalo, 'me ho sa le joalo' mè o qala ho nahana ka lentsoe le phahameng: "Ke ne ke tla pheha eng e monate kajeno ..." Ngoana o lokela ho leka ka hohle hore a se ke a ferekanngoa le hore a se ke a phahamisa hlooho. Haeba a sebetsana ka katleho le mosebetsi ona, o fumana ntlha e le 'ngoe, haeba ho se joalo,' mè o fumana ntlha e le 'ngoe.
Bana ba rata ha ba e-na le monyetla oa ho hlokomoloha mantsoe a batsoali ba bona.
’Me papali e joalo, ha nako e ntse e feta, e ba thata haholoanyane, e ba thusa ho ithuta ho tsepamisa mohopolo mosebetsing, esita leha ba hlile ba batla ho sitisoa ke ntho e itseng.
Papali e ’ngoe e lumellang bana ho koetlisa tlhokomelo ea bona ke ho ba fa litaelo tse ’maloa ka nako e le ’ngoe, tseo ba lokelang ho li latela, ho hopola tatellano ea tsona. Litaelo li ke ke tsa phetoa habeli. Ka mohlala: “E-ea ka morao ka jareteng, u khethe mahlaku a mararo a joang, u a behe letsohong la ka le letšehali, ebe u bina pina.”
Qala ka mesebetsi e bonolo ebe u fetela ho e rarahaneng haholoanyane. Bana ba bangata ba rata papali ena mme e etsa hore ba utloisise hore na ho bolela eng ho sebelisa tlhokomelo ea bona 100%.
Sebetsana ka katleho le mosebetsi oa sekolo o etsetsoang hae
Hangata ena ke karolo e thata ka ho fetisisa ea ho ithuta, eseng feela bakeng sa bana ba nang le ADD. Ke habohlokoa hore batsoali ba tšehetse ngoana, ba bontše tlhokomelo le botsoalle, ba hlalose hore ba ka lehlakoreng la hae. U ka ruta ho "tsosa" boko ba hau pele ho tlelase ka ho phunya menoana ea hau hanyenyane hloohong ea hau kapa ka bonolo ho silila litsebe tsa hau ho ba thusa ho tsepamisa mohopolo ka ho susumetsa lintlha tsa acupuncture.
Molao oa metsotso e leshome o ka thusa mosebetsing oo ngoana a sa batleng ho o qala. U bolella ngoana oa hao hore a ka etsa mosebetsi oo a sa batleng ho o etsa ka metsotso e 10, le hoja e hlile e nka nako e telele. Ka mor'a metsotso e 10, ngoana o iketsetsa qeto ea hore na o tla tsoela pele ho ikoetlisa kapa ho emisa moo.
Ena ke leqheka le letle le thusang bana le batho ba baholo ho etsa seo ba sa batleng ho se etsa.
Khopolo e 'ngoe ke ho kopa ngoana hore a phethe karolo e nyenyane ea mosebetsi, ebe o qhomela ka makhetlo a 10 kapa o pota-potile ntlo ebe o tsoela pele ka mesebetsi. Phomolo e joalo e tla thusa ho tsosa prefrontal cortex ea boko le ho kenya tšebetsong tsamaiso ea methapo e bohareng. Ka lebaka la sena, ngoana o tla qala ho ela hloko haholoanyane seo a se etsang, 'me ha a sa tla hlola a bona mosebetsi oa hae e le mosebetsi o boima.
Re batla hore ngoana a khone ho bona leseli qetellong ea kotopo, ’me sena se ka finyelloa ka ho pshatla mesebetsi e meholo ka likotoana tse nyenyane, tse laolehang. Ha re ntse re ithuta mekhoa ea ho nolofatsa bophelo joaloka "setsomi" lefatšeng la "lihoai," re qala ho utloisisa haholoanyane ka hore na boko ba ngoana ea nang le ADD bo sebetsa joang le ho amohela mpho ea bona e ikhethang le tlatsetso bophelong ba rona le lefats'e la rona.
Mabapi le Mongoli: Susan Stiffelman ke morupeli, mokoetlisi oa thuto le motsoali, setsebi sa malapa le lenyalo, le mongoli oa How to Stop Fighting Your Child le Fumana Kamano e haufi-ufi le Lerato.