Tse ka Hare
Bakeng sa batho ba bangata kajeno loma ke sehlahisoa se tloaelehileng. Hangata meroho ena e sebelisoa ho pheha lijana tse tloaelehileng tse kang borscht, vinaigrette le herring tlas'a seaparo sa boea. Haeba u e-ea ho ngaka ka potso mabapi le melemo ea li-beet, o tla bua ka kholiseho hore li-beet hase feela sehlahisoa sa lijana tseo u li ratang.
Li-beet li khothalletsoa hoo e batlang e le motho e mong le e mong, ntle le mokhelo. E na le limatlafatsi tse ngata le limatlafatsi tse hlokahalang ho boloka 'mele o le boemong bo botle le ho phekola maloetse a mangata. Ho rua molemo ho motso oa meroho, ha u o sebelisa, u lokela ho tseba hore na o ama 'mele oa motho joang.
Melemo e akaretsang
Molemo oa beetroot o tsoa linthong tse peli. Taba ea pele, meroho e na le hoo e batlang e le tafole eohle ea likarolo tsa Mendeleev, 'me ea bobeli, e na le likarolo tse sa fumaneheng merohong e meng.
1. E thusa ka ho patoa.
Fiber e ka har'a li-beet e na le phello e bonolo ts'ebetsong ea tšilo ea lijo 'me e thusa ho lokolla' mele ka tlhaho ho tsoa ho libaktheria tsa putrefactive.
2. E thibela botenya, mathata a sebete.
Meroho ea motso e ruile ka ntho ea betaine, e ikarabellang bakeng sa boteng ba mafura 'meleng le ho felisoa ha bona. Betaine e boetse e thibela likarolo tse kotsi ho kena sebeteng.
3. E phekola phokolo ea mali (khaello ea mali).
Ho bohlokoa ho kenyelletsa meroho lijong tsa hau ho ntlafatsa phallo ea mali, kaha e na le tšepe, e ikarabellang bakeng sa ts'ebetso ea ts'ebetso ena. Ka lebaka la tšepe 'meleng, hemoglobin ea phahama, mali a tlala oksijene,' me e fetoha ho feta.
4. E ntle bakeng sa tšoelesa ea qoqotho.
Ha ho na meroho e meng, ntle le li-beet, e nang le iodine e ngata joalo. Ho sebelisoa ha li-beet kamehla ho thusa ho tsosolosa ts'ebetso ea qoqotho ea qoqotho.
5. E thusa ka methapo ea mali e bohloko, mathata a khatello ea mali.
Lefatšeng la kajeno, bohle re tlas'a khatello ea kelello kamehla, 'me bona, e le molao, ba lebisa ho lefu la vascular le khatello e phahameng ea mali. Sena sohle se baka nts'etsopele ea mafu a sa foleng a kang khatello ea mali, angina pectoris. Ehlile, meriana e tseba meriana e mengata ea mafu ana.
Empa ho molemo ho sebelisa sehlahisoa sa tlhaho. Ka tšebeliso e hlophisitsoeng ea lijalo tsa motso, lijana lia hloekisoa, elasticity ea tsona ea eketseha. Li-plaque ha li bokelle maboteng a methapo ea mali. Ho lekane ho kenyelletsa li-beet ho menu ea hau, 'me u tla lula u e-na le lijana tse hloekileng.
6. E felisa mathata ka mpa, mala.
Ka lebaka la phepo e nepahetseng, ho na le mathata ka mpa, mosebetsi oa mala. Ho etsa hore mala a tloaelehe, ho lekane ho noa halofo ea khalase ea lero la beet hoseng ho hong le ho hong ka mpeng e se nang letho. 'Me ka mor'a beke u tla hlokomela sephetho se bonahalang.
Haeba u e-na le mathata ka setulo, joale ho eletsoa ho kenyelletsa li-beet tse phehiloeng lijong, ho thusa ho felisa ho patoa. Pectin ka ho hlophisoa ha motso oa meroho e thusa ho tsamaisa lijo ka maleng, e khutlisetsa peristalsis ea eona mme e khothalletsa ts'ebetso ea bile.
7. E loantša khaello ea vithamine.
Beet e na le livithamini le liminerale tse ngata. Li loantša khaello ea vithamine, li fana ka matla le matla.
8. Molemo bakeng sa tsamaiso ea mali.
Joalokaha ho boletsoe ka holimo, li-beet li na le tšepe e ngata. Mabapi le litaba tsa eona, ha e tlase ho litholoana le meroho e meng, ntle le konofolo. Empa tšebeliso ea li-beet e thusa ho fokotsa mali, ho tlosa k'holeseterole e feteletseng ho eona.
9. E thusa ho monya ha liprotheine le mafura.
Li-beet li na le limatlafatsi tse kang betaine le betanin. Lintho tsena tse latelang li thusa ho kenya liprotheine tsa liphoofolo hantle, ho ntlafatsa ts'ebetso ea sebete.
10. E phekola sefuba.
Nko e phallang e phekoloa ka lero la beet ka ho kenya lerotholi la lero ka nko e 'ngoe le e' ngoe. Kalafo ena e loketse bana ba banyenyane kaha sehlahisoa ha se na lik'hemik'hale leha e le life. Lero le ne le sebelisoa haholo ho phekola pneumonia le pleurisy.
11. E thibela nts'etsopele ea hlahala e kotsi.
Ka nako e telele lingaka li hlokometse hore lero la beetroot le thibela nts'etsopele ea lisele tsa kankere 'me hangata hlahala e nyenyane e nyamela ntle le ho fetoha metastases.
12. LitlhÅrÅ tsa beet li molemo.
Molemo o ka fumanoa eseng feela ho tsoa ho lijalo tsa motso, empa hape le ho tloha litlhÅrÅng tsa eona. Li-beet li sebelisoa bakeng sa mathata a latelang a bophelo bo botle:
- sesole sa 'mele se fokolang;
- nts'etsopele ea khaello ea mali;
- lefu la tsoekere;
- ho patoa ho sa foleng;
- mathata a sebete;
- majoe a liphio;
- khatello ea maikutlo le ho hlobaela kamehla;
- gout;
- mathata a kopanetsoeng.
E le ho felisa mathata ana, ho lekane ho etsa infusion ea litlhÅrÅ tse ncha tsa beet le ho noa ka makhetlo a mararo ka letsatsi.
13. E hloekisa mala.
Melemo ea bohlokoa ea li-beet ke bokhoni ba bona bo ikhethang ba ho hloekisa mala, moo litšila tse ngata li lulang li bokellana. Hangata sena se bakoa ke mokhoa o fosahetseng oa bophelo, tloaelo ea ho ja ha u matha. Ka lebaka leo, mosebetsi oa 'mele oohle oa senyeha, sesole sa' mele sea fokola. Ho ja li-beet bonyane ka makhetlo a mararo ka beke ho thusa ho tlosa lintho tse sa hlokahaleng 'meleng.
14. E na le phello e ntle bokong.
Molemo oa motso oa meroho ke phello ea oona e ntle karolong ea boko e kang pituitary gland. Ke eena ea ikarabellang bakeng sa ho kopanela liphate. Moroho o boetse o na le niacin le pantothenic acid. Sebopeho sena se fepa boko ka ho phethahetseng le ho tsosolosa mosebetsi oa bona, o ikarabellang bakeng sa takatso ea thobalano. Khalase ea lero la beetroot e sa tsoa hatelloa e bohlokoa ho ba nang le mathata bophelong ba bona ba thobalano.
15. E matlafatsa sesole sa 'mele.
Beetroot e sireletsa ka ho phethahetseng le ho tsosolosa sesole sa 'mele. E nkoa e le prophylactic e babatsehang khahlanong le mafu a mangata le sefuba.
16. E hloekisa sebete.
U sebelisa li-beet, u ka ntlafatsa haholo ts'ebetso ea sebete le tsamaiso eohle ea tšilo ea lijo. Li-beet li nkoa e le antioxidant e ntle ea tlhaho. E thusa ho tlosa letsoai le sa hlokahaleng le litšepe tse boima 'meleng, tse nkoang li le kotsi bakeng sa bophelo bo botle ba banna le basali.
Melemo ea basali
17. E na le phello e molemo tsamaisong ea ho ikatisa.
Bo-rasaense ba pakile hore tšebeliso ea kamehla ea lero la beet kapa li-beet tse ncha li na le phello e molemo tsamaisong ea ho ikatisa ea basali. Limatlafatsi tse ka har'a motso oa meroho li kokobetsa bohloko nakong ea ho ilela khoeli, ho e tsosolosa le ho felisa matšoao a bohloko a ho khaotsa ho ilela khoeli.
Ho khutsufatsa nako ea ho ea khoeling, u lokela ho noa lero la beet hang ka letsatsi. U lokela ho qala ho e nka letsatsing la pele la potoloho.
18. E na le thuso nakong ea bokhachane.
Ho khothalletsoa ho ja li-beet bakeng sa bakhachane. Mona ho tla ba molemo ho 'mÚ le lesea. Li-beet li fa 'mele limatlafatsi le livithamine. E thibela kotsi ea ho ba le lintho tse sa tloaelehang ho lesea, e baka maemo a babatsehang bakeng sa tsosoloso ea tsamaiso ea methapo ea hae.
19. E thusa ka kankere ea matsoele.
Bafolisi ba Machaena ba 'nile ba sebelisa li-beet ka mafolofolo bakeng sa phekolo ea kankere ea matsoele ka lilemo tse ngata. Ke habohlokoa ho hlokomela hore meroho e hlile e thusa ho hlÅla boloetse bona.
20. E thibela mafu a basali.
Ho sebelisoa ha li-beet kamehla ho thusa ho thibela ho qala ha mafu a mangata a basali. Li-beet li khothalletsoa ka ho khetheha bakeng sa thibelo ea cystitis.
Melemo ea Letlalo
21. E fana ka khanya ea tlhaho.
Ho ja li-beet letsatsi le letsatsi ho u thusa ho fumana khanya e ntle le e phetseng hantle sefahlehong sa hau.
22. E molemo bakeng sa ho tsofala ha letlalo.
Li-lotions tse tsoang ho decoction ea li-beet tse ncha li thusa ho tsosolosa letlalo, ho pata wrinkles e ntle.
23. E felisa maqoqomete le makhopho.
TÅ¡ebeliso ea kamehla ea mask a beetroot e thusa ho tlosa makhopho le makhopho a bacha. Ho boetse ho na le thuso ho etsa lotions ho tloha decoction ea litlhÅrÅ tsa beet libakeng tse nang le mathata a letlalo.
24. Ho omosa letlalo.
Ho silila ka beet leaf gruel ho etsa hore letlalo le shebahale hantle. E fetoha silika e boreleli. Hangata, ho senya joalo ho lokela ho etsoa ka bateng, e le hore hamorao u ka khona ho chesa 'mele hantle.
25. Ke ho hlapa 'mele hantle.
Li-beet tse fatše li nkoa e le sehlahisoa se setle sa 'mele sa tlhaho se molemo ho hlahisa le ho tsosolosa letlalo le shoeleng.
Melemo ea Moriri
26. E felisa mekotla.
Li-mask tsa beetroot li thusa ho tlosa dandruff le ho khutlisetsa khanya ea tlhaho ea moriri. Ba fetoha ba mamelang le ba silika.
27. E hlohlelletsa kholo ea moriri.
Ho sebelisoa ha li-beet kamehla ho matlafatsa moriri oa moriri, ho thibela ho lahleheloa ke moriri le ho khothalletsa ho hÅla ha moriri ka potlako.
Melemo bakeng sa banna
28. E tšoara prostate adenoma.
Monna e mong le e mong oa boraro ea ka holimo ho lilemo tse 50 o na le prostate adenoma. Ho felisa lefu lena, li-beet li tlameha ho kenyelletsoa ho menu.
Melemo ea meroho ena e bakoa ke boteng ba beta-carotene sebopeho sa eona. Ke eena ea ikarabellang ho thibela ho thehoa ha hlahala e kotsi, e kenyelletsang prostate adenoma. Meroho ea motso e atisa ho senya tsoelo-pele ea libopeho tse mpe tse entsoeng.
29. E eketsa matla.
Ka nako e telele, lingaka li 'nile tsa paka melemo ea meroho bakeng sa mathata a ho robala, ho hloka matla a thobalano. Ho tsosolosa matla a banna le ho kopanela liphate, lero le lecha la beet le molemo. TÅ¡ebeliso ea kamehla ea meroho ka mokhoa oa eona o tala ha e tsosolose takatso ea thobalano feela, empa hape e boloka bocha ba 'mele.
Beetroot e felisa le ho fokotsa litlamorao tsa tšebeliso e mpe ea joala le ho tsuba. Hangata, mathata a potency a tšoenya batho ba tsubang le ba noang.
Kotsi le li-contraindications
1. Keketseho ea asiti.
Ha e khothalletsoe ho ja li-beet tse phehiloeng kapa tse ncha bakeng sa gastritis, e tsamaeang le acidity e ngata ea mpeng. Meroho e ka etsa hore e be acidic le ho feta.
2. Mafu a sa foleng.
Tabeng ea gout, ramatiki kapa khatello e tlaase ea mali, ho thibetsoe ho noa lero le lecha la beet. Tabeng ena, o ka fokotsa likarolo tse nyane tsa li-beet tse phehiloeng.
3. Osteoporosis, urolithiasis.
Li-beet li kena-kenana le ho monya calcium hantle. Ka hona, batho ba nang le lefu la osteoporosis ba hloka ho kenyelletsa lijana tsa beetroot lijong tsa bona. Li-beet li na le oxalic acid, ka hona ha ho ratehe hore batho ba nang le urolithiasis ba sebelise motso oa lijalo.
4. Letšollo.
Beetroot ha e khothalletsoe ho batho ba nang le letšollo kapa ho se tsitse ha setulo se sa foleng, kaha se na le phello ea laxative.
K'hemik'hale ea sehlahisoa
Boleng ba phepo ea li-beet (100 g) le peresente ea boleng ba letsatsi le letsatsi:
- Boleng ba phepo
- divithamini
- macronutrients
- Hlahloba Elements
- lik'hilojule tse 42 kcal - 2,95%;
- liprotheine 1,5 g - 1,83%;
- mafura 0,1 g - 0,15%;
- lik'habohaedreite 8,8 g - 6,88%;
- fiber ea lijo 2,5 g - 12,5%;
- metsi 86 g - 3,36%.
- Le 2 mcg - 0,2%;
- beta-carotene 0,01 mg, - 0,2%;
- S 10 mg - 11,1%;
- E 0,1 mg - 0,7%;
- V1 0,02 mg - 1,3%;
- V2 0,04 mg - 2,2%;
- V5 0,12 mg - 2,4%;
- V6 0,07 mg - 3,5%;
- B9 13 ÎŒg - 3,3%;
- Maq 0,4 mg, - 2%.
- potasiamo 288 mg - 11,5%;
- calcium 37 mg - 3,7%;
- magnesium 22 mg - 5,5%;
- 46 mg ea sodium - 3,5%;
- e tla ba 7 mg - 0,7%;
- phosphorus 43 mg, - 5,4%;
- chlorine 43 mg, - 1,9%.
- tšepe 1,4 mg, - 7,8%;
- iodine 7 mcg - 4,7%;
- cobalt 2 mcg - 20%;
- mankanese 0,66 mg, - 33%;
- koporo 140 ÎŒg - 14%;
- molybdenum 10 ÎŒg - 14,3%;
- fluorine 20 ÎŒg - 0,5%;
- chromium 20 mcg - 40%;
- zinki 0,43 mg - 3,6%.
liqeto
Li-beet li monate, li phetse hantle ebile lia ratoa. Leha ho le joalo, ha ho sehlahisoa se lokolohileng litla-morao le li-contraindication. Ka hona, etsa bonnete ba hore u li nahane pele u qala ho ja li-beet. 'Me u se ke ua e sebelisa hampe ka tsela leha e le efe.
Matlotlo a Sebetsang
- E thusa ho imolla pipitlelano.
- E thusa ka botenya, mathata a sebete.
- E phekola phokolo ea mali (anemia).
- E na le thuso ho mafu a qoqotho ea qoqotho.
- E thusa ka methapo ea mali e bohloko, mathata a khatello ea mali.
- E felisa mathata a mala le mala.
- E thusa ka khaello ea vithamine.
- E na le phello e molemo tsamaisong ea mali.
- E thusa ho monya liprotheine le mafura.
- E phekola sefuba.
- E thibela hlahala e kotsi.
- Li-beet top li na le thuso.
- E hloekisa mala.
- E na le phello e molemo bokong.
- E matlafatsa boits'ireletso ba mmele.
- E hloekisa sebete.
- E loketse letlalo le moriri.
- E loketse banna le basali.
Lintho tse kotsi
- Eketsa acidity.
- Maloetse a sa foleng
- Osteoporosis, urolithiasis.
- Letšollo.
Lintlha tse ling tsa bohlokoa mabapi le li-beet
Mokhoa oa ho sebelisa
Lijana tse ngata tse monate le tse phetseng hantle li ka lokisoa ho tsoa ho li-beet.
1. Borsch.
E mong le e mong oa tseba ka sejana sena; borsch e nang le li-beet tse ngata ha e felle feela ka 'mala, empa hape e monate haholo ebile e phetse hantle.
2. Caviar.
Caviar e ka etsoa eseng feela ka zucchini, empa hape le ka li-beet. Hangata sena ke ho lokisetsa mariha, 'me ha ba se sebelise feela e le sejana se ikemetseng, empa hape e le seneke.
3. Salate.
Ho na le likhetho tse ngata bakeng sa salate ea beetroot. E tloaelehileng haholo har'a bona ke vinaigrette, salate ea beet e nang le konofolo le li-prunes. Salate "Broom" e se e tumme haholo har'a ho theola boima ba 'mele, moo li-beet, lihoete, k'habeche le liapole li nkiloeng ka bongata bo lekanang.
4. Deruny.
Ena ke mofuta oa li-pancake tsa litapole, empa li-beet feela li nkoa e le motheo ho e-na le litapole. Sejo se fetoha se monate ebile se le lero. Ke tloaelo ho e sebeletsa ka tranelate e bolila.
5. Cutlets.
U ka etsa li-cutlets tsa lijo tse monate ho tloha li-beet, tseo u ka li jang esita le bosiu ntle le ho tšoenyeha ka palo ea hau.
6. Li-beet tse phehiloeng.
E le hore lijana tsa beetroot li be monate, u lokela ho tseba ho li pheha, kaha boholo ba lipepepe li fana ka maikutlo a ho sebelisa meroho e phehiloeng. Ho na le liphiri tse 'maloa tsa ho pheha li-beet eseng ka potlako feela, empa hape le ho boloka thepa eohle ea bohlokoa ho eona.
Liapehi tse nang le boiphihlelo lia tseba hore li-beet li tla pheha ka potlako ho tloha ho theoha ho hoholo ha mocheso. Ho etsa sena, semela sa motso se tlameha ho belisoa pele ka mocheso o phahameng metsotso e 10 ho tloha ha metsi a bela. Ka mor'a moo, o lokela ho beha li-beet tlas'a metsi a batang a batang. E inele ka metsing a batang metsotso e 15. Ke phetho, li-beet li se li lokile.
U ka boela ua pheha meroho ka microwave. Ho etsa sena, hlatsoa motso oa meroho, o omise ebe o o phuthela ka mokotleng. Ka microwave, ka matla a phahameng, li-beet li ka pheha ka metsotso e 15.
Tsela ea ho khetha
Ha se motho e mong le e mong ea nang le monyetla oa ho lema meroho, kahoo e tlameha ho rekoa lebenkeleng kapa 'marakeng. Ho reka motso oa boleng ba meroho, o hloka ho tseba liphiri tse 'maloa.
- Ka karolelano boholo ba beet ke 12 cm ka bophara.
- Haeba li-tubers li le kholo haholo, joale ena ke beet ea furu e reretsoeng liphoofolo tsa polasi.
- Sejalo se seholo sa metso se ka boela sa bontša hore ho ne ho sebelisoa menontsha ea lik'hemik'hale ho e lema. Ka hona, ho molemo ho reka li-beet tsa boholo bo bohareng.
- Li-beet tsa boleng bo botle li na le sebopeho sa spherical kapa oval.
- Makhasi a nang le mela e khubelu.
- Meroho ea motso oa tafole e na le 'mala o mofubelu o lefifi, oa burgundy kapa o mofubelu-pherese.
- Haeba u sheba tholoana e joalo ka sehiloeng, joale ha hoa lokela ho ba le matheba a masoeu ho eona.
- Haeba ho na le matheba, joale meroho ke ea boleng bo bobe, 'me e ne e lengoa ka lebelo le potlakileng ho sebelisa menontsha ea lik'hemik'hale.
- Sejalo sa boleng bo botle ba metso se tlameha ho ba se ts'oanang le ho tiea.
- Metsu e tala botlaaseng e bontša hore sehlahisoa se sa le monyenyane.
Mokhoa oa ho boloka
- Mocheso oo lijalo tsa motso li tla bolokoa ho oona ke boemo ba bohlokoa bakeng sa polokelo e nepahetseng. Ka kamoreng eo beet e bolokiloeng ho eona, ha ea lokela ho feta likhato tse 2-3 mme ha ea lokela ho oela ka tlase ho zero.
- Ka mocheso o tlase, metso e tla hoama.
- Mocheso o phahameng haholo o lebisa ho mela ha motso oa lijalo. Haufinyane, li-beet li tla fetoha tse bobebe 'me li se ke tsa sebelisoa.
- Ke khale ho hlokometsoe hore mefuta e meng ea lijalo tsa metso e boloka litšoaneleho tsa tsona hantle nakong ea polokelo, athe tse ling ha li bolokehe nako e fetang khoeli e le 'ngoe.
- Li-beet tse kholo ha lia lokela ho bolokoa.
- Mefuta e kang salate, mefuta e sa tšoaneng ea Egepeta le e sa batang e bolokiloe hantle.
- Ka polokelo e nepahetseng ea lijalo tsa motso, e tla ikutloa e le ntle ho tloha ka hoetla ho isa nakong ea selemo.
- Sebaka sa polokelo se tlameha ho ba le moea o motle.
- Mongobo ha oa lokela ho feta 90%.
- Sebaka se lokela ho ba lefifi le ho pholile. Hangata sena ke cellar.
- U ka boloka li-beet ka mekotleng ea masela kapa mabokoseng. Khetho ea bobeli e nkoa e le e nepahetseng ka ho fetisisa le e loketseng.
- Ho ke ke ho sa rateheng ho beha meroho ka mela e 'meli, sena se ka lebisa ho mongobo oa lijalo tsa motso, tse tla ama bophelo ba bona hampe.
- Nakong ea ha li-beet li bolokiloe, ho hlokahala hore nako le nako u hlahlobe lijalo tsa motso bakeng sa ho bola kapa hlobo. Haeba sena se etsahetse, joale ba hloka ho tlosoa ka potlako.
Nalane ea ketsahalo
Ho tloha seketeng sa bobeli sa lilemo BC. NS. li-beet li ne li lengoa Mediterranean e le semela sa meroho le meriana. Ka lekhetlo la pele meroho ena e boleloa libukeng tsa Russia ea khale lekholong la boXNUMX la lilemo. Russia, li-beet li ile tsa qala ho lengoa ka mafolofolo lekholong la XIV la lilemo. Ho qala lekholong la bo XNUMX la lilemo, e ne e arotsoe ka kamore e ka morao le kamore ea ho jella. Lekholong la bo XNUMX la lilemo, ho ile ha hlahisoa mefuta e nyalisitsoeng ea li-beet tsa furu, moo ba ileng ba qala ho lema li-beet tse tsoekere.
Ntate-moholo oa li-beet tsa tafole, hammoho le li-beet tsa tsoekere le furu, ke chard e hlaha - e tsoaletsoeng Mediterranean. Li-beet tse hlaha li ntse li fumaneha Iran, haufi le Leoatle la Mediterranean, Black le Caspian, 'me li ka fumanoa India le Chaena.
Beetroot haesale e tsejoa Persia ea Boholo-holo, empa moo e ne e nkoa e le letšoao la likhohlano le lesebo. Leha ho le joalo, sena ha sea ka sa thibela Bapersia ho sebelisa li-beet bakeng sa lijo e le meroho e makhasi esita le joalo ka semela sa meriana. E ne e le Bapersia ba qalileng ho lema li-beet e le motso oa meroho, ba lateloa ke Maturkey le Baroma ba boholo-holo.
E lengoa joang hona kae
Li-beet li nkoa e le semela sa biennial. Empa mefuta ea selemo le selemo e atile haholo. Li-beet li ka sebelisoa bakeng sa ho jela, furu le li-sugar beet. Mofuta oa pele oa meroho ea motso o reretsoe batho, oa bobeli o feptjoa liphoofolo, 'me oa boraro o sebelisetsoa ho etsa tsoekere. Ke habohlokoa ho hlokomela hore, ho fapana le mefuta e meng e 'meli, li-beet tse tsoekere li tšoeu, eseng burgundy. Li-beet li 'nile tsa sebelisoa bakeng sa lijo ho tloha mehleng ea khale.
Li-beet li lengoa libetheng tsa jareteng. Ho molemo ho khetha sebaka se khantšitsoeng. Ho jala peo ho qala bohareng ba May. Ho bohlokoa haholo hore mobu o lule o le mongobo, empa mongobo o feteletseng o ka lebisa ho bola ha li-tubers. Haeba mobu o na le manyolo a nang le diminerale tse ngata, ha ho na tlhoko ea ho e nosetsa hape. Pele o lema, ho bohlokoa ho inela peo ea beet ka hora ka tharollo e fokolang ea potassium permanganate. Kotuoa nakong ea hoetla.
Bakeng sa polokelo ea nako e telele ea li-tubers, litlhÅrÅ li tlameha ho tlosoa ka hloko botlaaseng. Ha ho na mathata ka li-beet tse ntseng li hÅla, likokoanyana ha li li je. Naheng ea rona, li-beet li lengoa hohle.
Har'a linaha tse ling, our country ke moetapele oa ho lema lijalo tsa motso oa tsoekere; ho boetse ho na le libaka tse loketseng le boemo ba leholimo Belarus le Georgia. Linaheng tse ling tsa Europe Bophirimela, li-beet le tsona lia lengoa; tlhahiso ea lijalo tsa metso e thehiloe Afrika, Amerika le Middle East.
Linnete Tse Thahasellisang
- Sejalo sa motso se mela hohle ntle le Antarctica.
- Greece ea boholo-holo, li-beet li ne li hlahisoa e le sehlabelo ho molimo Apollo.
- Naheng ea Russia, sejana se ratoang haholo e ne e le li-beet tse halikiloeng, tse neng li sebelisoa ka tee.
- Persia, ho ne ho lumeloa hore li-beet li tšoantšetsa lesebo le ho hloka kutloano.
- Lentsoe "beet" le fetoleloa e le regal.
- Europe Bochabela, lefu la seoa le ne le phekoloa ka li-beet.
- Litemana tsa Assyria li hlalosa ho lengoa ha li-beet Serapeng sa Hanging sa Babylona. Empa ke tse ling tsa limakatso tse supileng tsa lefatše.
- Mehleng ea Roma, li-beet li ne li sebelisoa e le aphrodisiac.
- Beetroot e ne e hlomphuoa haholo ke Baroma, e bile e bokelloa e le sethabathaba ho tsoa ho ba ka tlase ho Majeremane.
- Baholo-holo ba rona ba ne ba sebelisa li-beet joalo ka blush.
- Beet e boima ka ho fetisisa lefatšeng e ile ea lengoa Somerset (khaolong ea Engelane) ka 2001. E ne e le boima ba lik'hilograma tse 23,4.
- Meetlo e mengata e na le tumelo ea hore haeba monna le mosali ba ja li-beet tse tšoanang, ba tla ratana.