Metsi a na le mekhoa e ikhethang ea phekolo. E tlisa khotso likelellong tsa batho, e folisa 'mele le ho tima lenyora. Batho ba bangata ba fumana matla ka ho mamela molumo oa maqhubu a leoatle kapa ho nahana ka liketsahalo tsa ho kokobela le ho phalla. Ho bona phororo e khōlōhali ho ka etsa hore motho a hlolloe. Kelello e khathetseng ea imoloha ha mong’a eona a talima metsi a seliba kapa ho phalla ho khutsitseng ha molatsoana. Shaoara e futhumetseng kapa ho soak ka Jacuzzi hoa khatholla, ha shaoara e batang e matlafatsa. Metsotso e leshome e sebelisoang ka letamong e ka u tlatsa boikutlo ba boiketlo le ho imolla matšoenyeho. Metsi a metsi, hammoho le mefuta e meng ea eona (leqhoa le mouoane), a sebelisetsoa ho kokobetsa bohloko, ho imolla matšoenyeho, ho phekola mathata, joalo-joalo Tšebeliso ea metsi ka mokhoa oa phekolo e na le histori e telele. Libate li ne li tsejoa Egepeta ea boholo-holo, Greece le Roma. Hippocrates o ile a laela ho itlhatsoa metsing a selemo e le moriana. Lingaka tsa Roma Celsus le Galen ba ile ba phekola bakuli ba bona ka lipula tse fapaneng. Bate ea Boislamo (hamman) e ne e sebelisetsoa ho hloekisa, ho phomola le ho ithabisa. Moitlami oa Bavaria, Ntate Sebastian Kneipp (1821-1897) o phethile karolo e kholo ho phatlalatseng tšebeliso ea kalafo ea metsi lekholong la leshome le metso e robong la lilemo. Austria, qalong ea lekholo la leshome le metso e robong la lilemo, Vincent Priesnitz (1790-1851) e ile ea e-ba motho ea tummeng oa machaba bakeng sa tsamaiso ea hae ea hydrotherapy. Kalafo ea metsi e ne e boetse e tumme Battle Creek nakong ea John Harvey Kellogg (1852-1943). Hydrotherapy e ntse e tsebahala kajeno. Mehloli ea liminerale e sebelisoa ho phekola migraine, likotsi tsa mesifa le feberu. Metsi a chesang a khatholla, ha metsi a batang a hlasimolla. Ha mocheso o fapane haholo, phello e matla haholoanyane. Ho fapanyetsana metsi a batang le a chesang ho ka susumetsa tsamaiso ea mali le ho ntlafatsa ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung. Ho fihlela sephetho, metsotso e meraro ea shaoara e chesang kapa douche e lekane, e lateloe ke metsotsoana e 20-30 ea shaoara e batang. Kalafo ea metsi e kenyelletsa ho rubbing, compresses, wraps e metsi, libate tsa maoto, letamo le shaoara. Hydrotherapy e sebetsang e nka nako le tsebo.
Ka tloaelo, metsi a batang a sebelisoa ho fokotsa ho ruruha. Hydrotherapy ea bakuli ba kankere e tlatsetsa tabeng ea hore palo ea leukocyte 'meleng oa bona e eketseha. Phekolo ea metsi a batang ea bakuli ba nang le lefu le sa foleng la pulmonary e fokotsa sekhahla sa tšoaetso, e eketsa palo ea lisele tse tšoeu tsa mali le ho ntlafatsa bophelo bo botle. Phekolo ea metsi e sebelisoa ho phekola ramatiki ea ramatiki, lefu la masapo a manonyeletso, ankylosing spondylitis, lefu la fibromyalgia le serame. Infusions ea letsoai la nko e ka imolla matšoao a sinusitis e matla. Bakeng sa bakuli ba nang le lefu la pelo le sa foleng, libate tse futhumetseng kapa sauna ea mocheso o itekanetseng li thusa ho ntlafatsa mosebetsi oa pelo. Hydrotherapy e thusa bana ba nang le asthmatic bronchitis. Metsi a futhumetseng a kokobetsa mahlaba a mala. Li-ice packs li ka sebelisoa ho phekola bohloko ba mokokotlo, maqeba, maqeba a mangole le li-hemorrhoids. Hangata mouoane o sebelisoa hammoho le oli e sa tsitsang e hemang ho phekola maloetse a ho hema. Hydrotherapy e u lumella ho hlaphoheloa kapele ka mor'a ho ikoetlisa. Ho hlapa le ho sesa ka letamong ka metsotso e mashome a mararo ho ka fokotsa khatello ea mali, lebelo la pelo le mokhathala ka katleho ho feta halofo ea hora ea ho robala. Libate tse nang le litlama li ka ba molemo haholo ho batho ba imetsoeng kelellong le ba khathetseng.
Ho na le mekhoa e 'maloa ea ho lokisa libaka tsa ho hlapa ka litlama. 1. Belisa halofo ea kopi ea litlama ka litara e le 'ngoe (1,14 L) ea metsi ka sekotlolo se koahetsoeng ka metsotso e leshome le metso e mehlano. Ha litlama li ntse li bela, hlapa ka nako e khutšoanyane ho hloekisa 'mele, ebe u tlatsa bate ka metsi a chesang kapa a foofo. Motho o lokela ho tšela mokelikeli ka ho hlapa, ebe o phuthela litlama ka lesela la terry 'me a kenelle ka ho hlapa bonyane metsotso e mashome a mabeli, ebe o itlotsa 'mele ka bongata bona. 2. Kenya sebaka sa halofo ea senoelo sa litlama tlas'a metsi a phallang, haholo-holo a chesang. U ka koahela draina ka lesela le lesesaane la letlooeng ho thibela litlama ho koala liphaephe. Kenya ka bateng metsotso e mashome a mabeli ho isa ho e mashome a mararo. 3. Tlatsa mokotla oa lesela le tšesaane ka halofo ea kopi ea litlama, u e behe ka metsing a ho hlapa, kapa u e tlamelle ka faucet e le hore metsi a chesang a phalle ka setlama ho tlatsa bate. Hape, soak metsotso e mashome a mabeli ho isa ho mashome a mararo. Litlama tse ling li sebetsa haholo. Ka mohlala, u ka nka litlama tse seng kae tse kang valerian, lavender, linden, chamomile, hop le motso oa burdock 'me u li kenye ka bateng ea hau ho latela e' ngoe ea mekhoa e ka holimo. Koahela metsotso e mashome a mararo. Motsoako o mong oa litlama o ka kenyelletsa hop, lime, valerian, chamomile, yarrow, le lipalesa tsa passion. U ka sebelisa e 'ngoe ea diresepe tse ka holimo, kapa pheha litlama ka quart (1,14 a etsang dilitara tse) ea metsi, ebe u noa halofo ea senoelo sa metsi (o ka eketsa lemon le mahe a linotsi, haeba a lakatsa) ebe o tšela ba bang kaofela ka har'a metsi. hlapa. Nakong ea ho noa litlama ka bateng, u ka bala, ua thuisa, ua mamela 'mino o thobang kapa ua lula u khutsitse, u tsepamisitse maikutlo ho itapolosa. Ka kakaretso, hore hydrotherapy e atlehe, ho lokela ho lateloa keletso e akaretsang e latelang. E le ho imolla khatello ea kelello, u ka sebelisa ho sesa ho se nke lehlakore (ka mocheso oa likhato tse 33-34 tsa Celsius), mocheso oa oona o haufi le oa letlalo. Metsi a nang le mocheso oa likhato tse 38-41 a loketse ho phomola mesifa e tsitsitseng le ho fokotsa bohloko ba mokokotlo. (Mocheso o ka holimo ho likhato tse 41 ha o khothalletsoe kaha o ka phahamisa mocheso oa 'mele ka potlako, ho etsa mocheso oa maiketsetso.) U ka hlapa metsi a batang hang ka mor'a ho hlapa. E tla eketsa phallo ea mali le ho eketseha ha matla. (Phello e tšoanang e hlahisoa ke ho fapanyetsana lipula tse batang le tse chesang - metsotso e meraro ea lipula tse batang bakeng sa metsotsoana e mashome a mararo ea lipula tse chesang, joalo-joalo) U se ke ua lula ka shaoareng nako e fetang metsotso e 15-20, haholo-holo haeba u e-na le khatello e phahameng ea mali kapa mafu a tsamaiso ea pelo. Mantsiboea ke nako e ntle ka ho fetisisa ea mekhoa ea metsi. Batho ba hlapang kapa ba hlapang mantsiboea ba robala hamolemo ’me ba thabela boroko bo tebileng.