PASSPORTSHEALTH.NET - Lisosa tse kholo tsa seoa sa botenya ke life?

P^r Angelo Tremblay - Ha e le hantle, lijo tse se nang phepo le ho hloka boikoetliso li ameha, empa ho boetse ho na le khatello ea kelello, ho hloka boroko le tšilafalo, mohlala.

Lintho tse silafatsang tsa organochlorine, tse kang chefo e itseng ea likokoanyana le chefo e bolaeang likokoanyana, li thibetsoe, empa li ntse li tsoela pele tikolohong. Kaofela re silafetse, empa batho ba batenya haholo ba joalo. Hobaneng? Na phaello ea mafura a ’mele e ile ea fa ’mele tharollo ea ho tlosa litšila tsee tseleng? Ka sebele lintho tse silafatsang li bokellana liseleng tsa adipose ’me hafeela li “robetse” moo, ha li tšoenyehe. Ke khopolo-taba.

Ho phaella moo, ha motho ea motenya a theola boima ba ’mele, lintho tsena tse silafatsang li fetoha tse ngata haholo, e leng se ka etsang hore motho ea theohileng haholo a none. Ha e le hantle, liphoofolong, bongata bo boholo ba litšila bo amahanngoa le liphello tse 'maloa tsa metabolic tse amang hampe mekhoa e lumellang lik'halori ho chesoa: ho fokotseha ho hoholo ha lihomone tsa qoqotho le mahloriso a tsona, ho fokotseha ha tšebeliso ea matla nakong ea phomolo, joalo-joalo.

Ka lehlakoreng la boroko, liphuputso li bontša hore ho ka etsahala hore ebe batho ba sa robalang ba banyenyane ba nonne ho feta tekano. Lintlha tsa liteko li re thusa ho utloisisa hore na ke hobane'ng ha: ha u sa robale ka ho lekaneng, leptin, hormone ea satiety, e fokotseha; ha grhelin, hormone e tsosang takatso ea lijo, e ntse e eketseha.

PASSEPORTSANTÉ.NET - Na bophelo ba ho lula u lutse le bona bo na le tšusumetso?

P^r Angelo Tremblay - Ho joalo. Ha re etsa mosebetsi oa boipheliso, na ke khatello ea kelello ea ho batla kelello e re hlokisang botsitso, kapa ke ho hloka matla a ho hlasimolla 'meleng? Re na le lintlha tsa pele tse bontšang hore mosebetsi oa kelello o eketsa takatso ea lijo. Barupeluoa ba ileng ba bala le ho akaretsa taba ka mongolo ka metsotso e 45 ba ne ba ja lik’hilojule tse 200 ho feta ba ileng ba phomola metsotso e 45, le hoja ba ne ba sa sebelisa matla a eketsehileng.

Ho kinesiology, esale re ithuta litlamorao tse fapaneng tsa boikoetliso bophelong ba rona ka lilemo. Ho tla joang hore re se ke ra tsepamisa maikutlo haholo liphellong tsa mosebetsi oa kelello, tekanyo leha e le efe e kōptjoang haholo ho feta mehleng ea baholo-holo ba rona?

PASSPORTSHEALTH.NET - Ho thoe'ng ka lintlha tsa kelello? Na ba na le seabo botenya?

P^r Angelo Tremblay – Ho joalo. Tsena ke lintlha tseo re ratang ho li qotsa, empa re sa fane ka bohlokoa bo boholo ho tsona. Khatello ea maikutlo ea mahlomola a maholo, lefu, tahlehelo ea mosebetsi, liphephetso tse kholo tsa litsebi tse fetang matla a rona li ka phetha karolo ea ho eketsa boima ba 'mele. Phuputso e entsoeng ke bafuputsi ba Toronto ka 1985 e fumane hore 75% ea linyeoe tsa botenya ho batho ba baholo li etsahetse ka lebaka la tšitiso e kholo tseleng ea bona ea bophelo. Liphello tsa phuputso ea bana ba Sweden le e mong oa United States li supa nqa e tšoanang.

Leha ho le joalo, matšoenyeho a kelello ha a fokotsehe, ho fapana le hoo! Boemo ba hona joale ba ho ikopanya ha lichaba tsa lefatše bo eketsa tlhokahalo ea ts'ebetso ka litšenyehelo tsohle 'me bo baka ho koaloa ha limela tse ngata.

Re atisa ho nahana hore ntlha ea kelello ha e fetole tekanyo ea matla, empa ke nahana hore ke phoso. Lintho tse ngata li amana. Ke ne nke ke ka makatsoa ke hore khatello ea kelello ea kelello e na le liphello tse ka lekanyetsoang ho mefuta-futa ea likokoana-hloko e amang ho ja lijo, tšebeliso ea matla, tšebeliso ea 'mele ea matla, joalo-joalo Tsena ke likarolo tse e-s'o ithutoe hantle. Ha e le hantle, batho ba bang ba ba batenya ka lebaka la "takatso ea bophelo ba letsatsi le letsatsi", empa ba bang ke ka lebaka la "bohloko ba pelo ea letsatsi le letsatsi".

PASSPORTSHEALTH.NET - Karolo ea liphatsa tsa lefutso ho botenya ke efe?

P^r Angelo Tremblay - Ho thata ho lekanya, empa ho ea kamoo re tsebang, botenya ha bo bakoe ke liphetoho tsa liphatsa tsa lefutso. Re na le DNA e tšoanang hantle le "Robin Hood". Leha ho le joalo, ho fihlela joale, tlatsetso ea liphatsa tsa lefutso tsa botenya e tsepamisitse maikutlo haholo likarolong tsa 'mele oa motho. Ka mohlala, neuromedin, (hormone) e ileng ea sibolloa Univesithing ea Laval, e entse hore ho khonehe ho theha kamano pakeng tsa lefutso le mekhoa ea ho ja e tlatsetsang botenya. 'Me re ka fumana mefuta e meng ea liphatsa tsa lefutso ho DNA e amanang le mekhoa ea kelello e lebisang ho ja ho tlōla.

Ke nahana hore ho hlakile haholo hore ho na le batho ba bang ba kotsing ho feta ba bang tikolohong ea hona joale ea obesogenic, le hore ts'oaetso ea bona e hlalosoa e le karolo ea liphatsa tsa lefutso tseo re e-s'o be le tsona. hlalositsoe. Ke ntho e hlabisang lihlong, empa ha re tsebe hantle seo re se etsang. Re sebetsana le bothata boo re sa bo tsebeng hantle, 'me ka ho etsa joalo, re na le bothata ba ho fumana tharollo e sebetsang.

PASSPORTSHEALTH.NET - Ke mekhoa efe e tšepisang ka ho fetisisa ea ho phekola botenya?

P^r Angelo Tremblay - Ho bohlokoa haholo ho utloisisa hantle le ho hlahloba hantle hore na u ka kena lipakeng. Botenya hajoale ke bothata boo re sa bo utloisiseng ka botlalo. 'Me ho fihlela setsebi se tseba ka botlalo hore na ke eng e bakang bothata ho motho ea itseng, o kotsing e kholo ea ho otla sepheo se fosahetseng.

Ha e le hantle, e tla khothalletsa ho leka-lekana ha khalori e mpe. Empa, ho thoe’ng haeba bothata ba ka e le ho hlonama, ’me ntho feela e khotsofatsang eo ke saletseng ho eona ke ho ja lijo tse itseng tse nthabisang? Haeba setsebi se mpha pilisi ea lijo, ho tla ba le phello ea nakoana, empa e ke ke ea rarolla bothata ba ka. Tharollo ha se ho lebisa li-receptor tsa ka tsa beta-adrenergic ka sethethefatsi. Tharollo ke ho mpha thabo e eketsehileng bophelong.

Ha moriana o sebetsa ka ho shebana le mofuta o itseng oa li-receptor, ho utloahala ho tla laela hore mofuta ona oa ho se tloaelehe o fumanoe ho mokuli pele o sebelisoa. Empa ha se sona se etsahalang. Lithethefatsi tsena li sebelisoa e le lithupa ho lefella 'nete e sa tsejoeng hantle. Ka hona, ha hoa lokela ho makatsa hore ha u khaotsa ho noa meriana, bothata bo khutla. Hape ha hoa lokela ho makatsa hore ha meriana e fane ka phello e kholo, ebang ke ka mor'a likhoeli tse tharo kapa tse tšeletseng, lisosa tsa botenya li boetse li hlaha. Re hlotse ntoa e nyane, empa eseng ntoa…

Mabapi le mokhoa oa ho ja, o tlameha ho o laola ka hloko. U tlameha ho ela hloko seo motho a ka se hlokomelang ka nako e itseng. Nako le nako, ke hopotsa litsebi tsa lijo tseo ke sebetsang le tsona hore li be hlokolosi ka thipa: ho khaola haholo lijo tse itseng e ka 'na ea se ke ea e-ba phekolo e nepahetseng, le haeba lihlahisoa tsena li sa phele hantle. Ho bohlokoa ho etsa liphetoho tse ngata kamoo ho ka khonehang, empa liphetoho tseo li lokela ho lumellana le seo motho a ka se khonang le seo a batlang ho se fetola bophelong ba hae. Hase kamehla tsebo ea rōna e sebetsang joalokaha e sebetsa maemong a itseng.

PASSEPORTSANTÉ.NET - Na botenya bo ka khutlisoa boemong ba motho ka mong le bo kopaneng?

P^r Angelo Tremblay - Ka sebele ke karolo ea boemo ba motho ka mong, haeba re sheba katleho e fihletsoeng ke lithuto tsa lipatlisiso tsa 4 tse ngolisitsoeng le Registry National Weight Control Registry.⁴ United States. Batho bana ba ile ba theola boima ba 'mele haholo 'me ba boloka boima ba bona ka nako e telele. Ke ’nete hore ba entse liphetoho tse khōlō bophelong ba bona. Sena se hloka boitlamo bo boholo ba botho le tšehetso ea setsebi sa bophelo bo botle se tla khona ho fana ka litlhahiso tse nepahetseng.

Leha ho le joalo, thahasello ea ka e lula e sa khotsofala lintlheng tse itseng. Ka mohlala, na ho ka etsahala hore boima ba 'mele bo bongata bo ka etsa hore ho be le liphetoho tse ke keng tsa fetoloa tsa baeloji, le haeba re theola boima ba 'mele? A sele e e mafura, e e fetang modikologong wa go nona le go fokotsega, e boela gape go nna sele e e tshwanang, jaaka e kete ga e ise e ko e gole ka bogolo? Ha ke tsebe. Taba ea hore boholo ba batho ba na le bothata bo boholo ba ho theola boima ba 'mele e lokafatsa potso ena.

Re ka boela ra ipotsa ka "coefficient ea bothata" e emeloang ke ho boloka boima ba 'mele ka mor'a ho theola boima ba' mele. Mohlomong ho hloka ho falimeha haholo le mokhoa oa ho phela ka mokhoa o phethahetseng ho feta boiteko bo lokelang ho kenngoa pele o nona. Khang ea mofuta ona, ha e le hantle, e etsa hore re re thibelo ke phekolo e molemo ka ho fetisisa, hobane esita le phekolo e atlehileng e ka 'na ea se ke ea e-ba phekolo e feletseng bakeng sa botenya. Hoa soabisa, empa monyetla ona o ke ke oa qheleloa ka thoko.

Ka kopanelo, ha re beng le tšepo 'me re rapelle hore seoa sena se ka khutlisoa! Empa, ho hlakile hore hona joale, lintlha tse 'maloa li eketsa coefficient ea bothata ba ho boloka boima bo botle. Ke boletse khatello ea maikutlo le tšilafalo, empa bofuma le bona bo ka ba le karolo. ’Me lintlha tsena ha li fokotsehe boemong ba ho ikopanya ha lichaba tsa lefatše. Ka lehlakoreng le leng, borapeli ba botle le bosesaane bo kenya letsoho mathateng a ho ja, ao ha nako e ntse e ea a ka bakang ketsahalo eo ke buileng ka eona pejana.

PASSPORTSHEALTH.NET - Mokhoa oa ho thibela botenya?

P^r Angelo Tremblay - E-ba le bophelo bo botle ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ha e le hantle, u ke ke ua fetola ntho e 'ngoe le e' ngoe kapa ua fetola ka ho feletseng. Sepheo sa mantlha ha se ho theola boima ba 'mele, empa ke ts'ebetsong ea liphetoho tse khothalletsang ho leka-lekana ha khalori e mpe:

- Ho tsamaea hanyane? Ehlile, ho molemo ho feta letho.

-Beha pepere e nyenyane e chesang⁵, ka makhetlo a mane ka beke lijong? Ho leka.

-Ho nka lebese la skimmed ho fapana le seno-mapholi? Ka sebele.

- Fokotsa lipompong? E, 'me ho molemo ka mabaka a mang.

Ha re sebelisa liphetoho tse ’maloa tsa mofuta ona, ho etsahala hanyenyane seo re ileng ra se bolelloa ha re ne re rutoa katekisima: “Etsang hona, ’me le tla ekeletsoa ka tse ling. Ho theola boima ba 'mele le ho boloka boima ba' mele ho tla ka bobona 'me ke' mele o etsang qeto ea hore na ho feta moo ha o sa khona ho lahleheloa ke mafura. Ka linako tsohle re ka tšela moeli ona, empa ho ka ba le kotsi ea ho ba ntoa eo re ka e hlōlang ka nako e itseng feela, hobane tlhaho e kotsing ea ho khutlisa litokelo tsa eona.

Françoise Ruby - PasseportSanté.net

Ka la 26 Loetse 2005

1. Ho tseba haholoanyane ka merero ea lipatlisiso ea Angelo Tremblay le Setulo sa Lipatlisiso sa Canada boikoetlisong ba 'mele, phepo e nepahetseng le ho leka-lekana ha matla: www.vrr.ulaval.ca/bd/projet/fiche/73430.html

2.Ho fumana ho eketsehileng ka kinesiology: www.usherbrooke.ca

3. Webosaete ea Setulo sa Botenya Université Laval: www.obesite.chaire.ulaval.ca/menu_e.html

4. Ngoliso ea Naha ea Taolo ea Boima : www.nwcr.ws

5. Bona Litholoana le Meroho ea rona e Ncha ka Liponto tse Eketsehileng.