Khatello ea mali ke sesebelisoa sa ho hlahloba se lumellang ho lekola hantle, joalo ka karolo ea bophelo bo tloaelehileng, ba khatello ea mali ka ho nka litekanyo tse 'maloa ho feta lihora tse 24. E phethehile ho feta teko ea khatello ea mali, teko ena, e laetsoeng ke ngaka ea pelo kapa ngaka e eang teng, e reretsoe ho laola mefuta ea eona (hypo kapa hypertension). E ka sebelisoa ho lekola katleho ea kalafo e phahameng ea mali. Sehloohong sena, fumana likarabo tsohle tsa lipotso tsa hau mabapi le karolo le tšebetso ea khatello ea mali holter, le likeletso tse sebetsang ho tseba ha u li sebelisa lapeng.

Khatello ea mali ke sesebelisoa sa ho rekota, se nang le mokotlana o kopaneng, o apereng lehetleng, o hokahantsoeng ka terata ho koala. Sena se fanoa ka software ea ho hlahisa liphetho.

E laetsoe ke ngaka ea pelo kapa ngaka e eang teng, khatello ea mali holter e lumella khatello ea mali ea khatello ea mali, eo hape e bitsoang ABPM, metsotso e meng le e meng e 20 ho isa ho e 45, nako e telele, hangata lihora tse 24.

Ho hlahloba ka khatello ea mali holter ho bohlokoa ho batho ba nang le khatello ea mali e fapaneng. Moelelong ona, ngaka e khona ho lemoha ka ho khetheha:

• a khatello ea kelello ea bosiu, ho seng joalo e sa bonahale, le letšoao la khatello e matla ea mali ;
• likarolo tse ka bang kotsi tsa khatello ea mali ho bakuli ba alafshoang ka meriana e matlafatsang.

Ha e na bohloko ka ho felletseng, ho hlongoa ha khatello ea mali holter ho etsoa ka metsotso e seng mekae mme ha ho hloke hore e lokisoe pele. Khefo ea khatello e kenngoang letsoho e beoa letsohong le sa sebetseng hantle, e leng letsoho le letšehali bakeng sa batho ba letsohong le letona le le letona ho ba leqele. Cuff e hokahantsoe le sesebelisoa sa ho rekota se iketsang, se tla rekota le ho boloka lintlha tsohle tse amanang le litekanyo tsa khatello ea mali tse nkuoeng motšehare. Ha ho ka ba le litekanyo tse fosahetseng, sesebelisoa se ka baka tekanyetso ea bobeli e iketsang e lumellang liphetho tse ntle ho fumaneha. Liphetho ha li hlahisoe empa li bolokiloe joalo, hangata li hokelloa lebanteng. Ho eletsoa ho etsa khoebo ea hau e tloaelehileng e le hore ho rekota ho etsahale maemong a haufi haholo kamoo ho ka khonehang bophelong ba letsatsi le letsatsi.

Litlhoko tsa ts'ebeliso

• Etsa bonnete ba hore nyeoe ha e fumane litšabo ebile ha e kolobe;
• Se ke oa hlapa kapa oa hlapa nakong ea ho rekota;
• Otlolla le ho boloka letsoho le khutsitse nako le nako ha kofi e kenella ho lumella litekanyo tse tšepahalang tsa khatello ea mali;
• Hlokomela liketsahalo tse fapaneng tsa letsatsi (tsoha, lijo, lipalangoang, mosebetsi, ho ikoetlisa, tšebeliso ea koae, jj.);
• Ka ho bua ka lenane la meriana haeba ho ka phekoloa;
• Apara liaparo tse nang le matsoho a sephara;
• Beha sesebelisoa haufi le uena bosiu.

Liselefouno le lisebelisoa tse ling ha li kena-kenane le ts'ebetso e nepahetseng ea sesebelisoa.

Boitsebiso bo bokelitsoeng bo hlalosoa ke ngaka ea pelo mme liphetho li romelloa ho ngaka e kenang kapa li fuoa mokuli ka kotloloho nakong ea tlhahlobo.

Tlhaloso ea liphetho e etsahala kapele kamora hore nyeoe e bokelloe ke sehlopha sa bongaka. Sesebelisoa sa dijithale se lumella ho rekota ha data. Tsena li ngoloa ka mokhoa oa lirafu ho etsa hore ho khonehe ho bona ka mahlo a kelello nako efe ea letsatsi lebelo la pelo le potlakileng kapa le fokotsehile. Setsebi sa lefu la pelo se ntan'o sekaseka lipalo tsa khatello ea mali:

• mots'eare: tloaelo ea lapeng e tlameha ho ba tlase ho 135/85 mmHg;
• Bosiu: sena se tlameha ho theoha bonyane 10% ha se bapisoa le khatello ea mali ea mots'eare, ke ho re e ka tlase ho 125/75 mmHg.

Ho latela mesebetsi ea mokuli ea letsatsi le letsatsi le lipalo tsa khatello ea mali tse bolokiloeng hora e 'ngoe le e' ngoe, ngaka ea pelo e ka lekola bocha kalafo ha ho hlokahala.