Tse ka Hare
Ke amino acid e hlahisoang ke 'mele oa motho le liphoofolo tse ling tse anyesang ho tsoa ho li-amino acid tsa bohlokoa tsa lysine le methionine. Carnitine e hloekileng e fumaneha ka lihlahisoa tse ngata tsa nama le tsa lebese, hape e fumaneha ka mokhoa oa meriana le lijo tse tlatsetsang lijong.
Carnitine e arotsoe ka lihlopha tsa 2: L-carnitine (levocarnitine) le D-carnitine, e nang le litlamorao tse fapaneng ka ho felletseng 'meleng. Ho lumeloa hore le ha e le bohlokoa joaloka L-carnitine 'meleng, mohanyetsi oa eona, carnitine D, e hlahisoang ka maiketsetso, le eona e kotsi ebile e chefo.
Lijo tse ruileng tsa Carnitine:
Bontša palo e hakantsoeng ea 100 g ea sehlahisoa
Litšobotsi tse akaretsang tsa carnitine
Carnitine ke ntho e kang vithamine, ka litšobotsi tsa eona haufi le livithamini tsa B. Carnitine e fumanoe ka 1905, mme bo-rasaense ba ithutile feela ka litlamorao tsa eona tse ntle 'meleng ka 1962. Hoa etsahala hore L-carnitine e ama lits'ebetso tsa ts'oaetso' meleng, e tsamaisa mafura a mafura ka har'a lisele tsa cell mitochondria. Levocarnitine e fumanoe ka bongata sebeteng le mesifa ea liphoofolo tse anyesang.
Tlhokahalo ea letsatsi le letsatsi ea carnitine
Ha ho na lintlha tse nepahetseng ka lintlha tsena hajoale. Le ha e le lingoliloeng tsa bongaka, lipalo tse latelang li hlaha khafetsa: hoo e ka bang 300 mg bakeng sa batho ba baholo, ho tloha 100 ho isa 300 - bakeng sa bana. Ho loants'a boima bo feteletseng le lipapali tsa litsebi, litsupa tsena li ka eketsoa makhetlo a 10 (ho fihlela 3000)! Ka mafu a methapo ea pelo, mafu a tšoaetsanoang a sebete le liphio, sekhahla se eketseha ka makhetlo a 2-5.
Tlhoko ea L-carnitine e eketseha ka:
- mokhathala, bofokoli ba mesifa;
- ho senyeha ha boko (kotsi ea methapo ea pelo, stroke, ho ruruha ha pelo);
- mafu a pelo le methapo ea mali;
- ka lipapali tse mafolofolo;
- nakong ea mosebetsi o boima oa 'mele le kelello.
Tlhoko ea carnitine e fokotseha ka:
- ho hanana le ntho eo;
- ho thatafala ha sebete;
- lefu la tsoekere;
- khatello ea kelello.
Tšoaetso ea carnitine:
Carnitine e ananeloa habonolo ke mmele kapele le ka potlako. Kapa e entsoe ka li-amino acid tse ling tsa bohlokoa - methionine le lysine. Tabeng ena, tsohle tse feteletseng li tsoa ka potlako 'meleng.
Lisebelisoa tsa L-carnitine le phello ea eona 'meleng
Levocarnitine e eketsa mamello ea 'mele, e fokotsa mokhathala, e ts'ehetsa pelo mme e khutsufatsa nako ea ho hlaphoheloa kamora ho ikoetlisa.
E thusa ho qhala mafura a mangata, ho matlafatsa corset ea mesifa le ho aha mesifa.
Ntle le moo, L-Carnitine e ntlafatsa tšebetso ea boko ka ho matlafatsa ts'ebetso ea kelello, e fokotsa mokhathala nakong ea tšebetso ea nako e telele ea boko, hape e fokotsa kotsi ea ho ba le lefu la Alzheimer's.
E potlakisa kholo ea bana, e kenya metabolism ea mafura, e eketsa takatso ea lijo, e matlafatsa metabolism ea protheine 'meleng.
Tšebelisano le likarolo tse ling:
Ts'ebetso ea levocarnitine e kenyelletsa tšepe, ascorbic acid, livithamini tsa B le li-amino acid tsa bohlokoa: lysine le methionine. Carnitine e qhibiliha haholo ka metsing.
Matšoao a khaello ea L-carnitine 'meleng:
- bofokoli ba mesifa, ho thothomela ha mesifa;
- vegetative-vascular dystonia;
- ho tsitsipana ho bana;
- khatello ea maikutlo;
- boima bo feteletseng kapa, ka lehlakoreng le leng, mokhathala.
Lipontšo tsa carnitine e feteletseng 'meleng
Ka lebaka la hore levocarnitine ha e bolokoe 'meleng, ho feteletseng ho ntšoa ka potlako' meleng ka liphio, ha ho na mathata ha ho na le ntho e feteletseng 'meleng.
Lintho tse amang litaba tsa levocarnitine 'meleng
Ka lebaka la khaello ea likarolo 'meleng tse kenyellelitsoeng ho levocarnitine, boteng ba levocarnitine le bona boa fokotseha. Ntle le moo, ho ja nama feela ho fokotsa bongata ba ntho ena 'meleng. Empa poloko e nepahetseng le ho lokisoa ha lijo ho kenya letsoho ho boloka levocarnitine ea lijo li bolokiloe.
Carnitine ea bophelo bo botle, bosesane, matla
Hammoho le lijo, ka karolelano, re ja hoo e ka bang 200 - 300 mg ea carnitine le lijo. Ha ho na le khaello e fumanoeng ea 'mele, ngaka e ka fana ka litlhare tse khethehileng tse nang le L-carnitine.
Litsebi lipapaling hangata li tlatselletsa ka carnitine e le tlatsetso ea lijo tse thusang ho aha mesifa le ho fokotsa lisele tse mafura.
Ho ile ha hlokomeloa hore carnitine e ntlafatsa phello e ntle 'meleng oa mafura a mafura a nang le k'hafeine, tee e tala, taurine le lintho tse ling tsa tlhaho tse susumetsang ts'ebetso ea metabolic' meleng.
L-carnitine, leha e na le litšepiso tse ts'episang mabapi le tahlehelo ea boima ba 'mele, e tlisa phello e totobetseng ho tsoa ts'ebelisong ha feela ho ikoetlisa. Ka hona, e kenyellelitsoe ho karolo ea mantlha ea litlatsetso tsa phepo bakeng sa baatlelete. Balateli ba "leseli" la boima ba 'mele hangata ha ba utloe phello ea ts'ebeliso ea carnitine.
Empa, leha ho le joalo, ntho ena ha ho pelaelo hore e sebetsa. E lokela ho sebelisoa ka mokhoa oa litlatsetso tse khethehileng bakeng sa malapa a sa jeng nama, batho ba tsofetseng, ehlile, haeba ho se na lipelaelo tse tsoang ho ngaka.
Liphuputso tse entsoeng ke litsebi tsa kantle ho naha li bonts'a phello e ntle ea carnitine 'meleng oa batho ba tsofetseng. Ka nako e ts'oanang, ho bile le ntlafatso mesebetsing ea kutloisiso le matla a sehlopha sa liteko.
Liphetho tse fumanoeng sehlopheng sa bacha ba nang le vascular dystonia lia khothatsa. Kamora tšebeliso ea litokisetso tsa carnitine hammoho le coenzyme Q10, ho ile ha bonoa liphetoho tse ntle boitšoarong ba bana. Ho fokotseha ha mokhathala, li-indices tsa electrocardiogram tse ntlafetseng.