Psychology

Ho rōna ho bonahala eka setsoalle sa rōna se ke ke sa senyeha, ’me puisano e tla lula e tlisa thabo feela. Empa likhohlano likamanong tsa nako e telele li ke ke tsa qojoa. Na hoa khoneha ho ithuta ho li rarolla ntle le ho lahleheloa ke metsoalle?

Oho, ho fapana le libapali tsa sitcom tseo nako le nako li khonang ho rarolla likhohlano tsohle le metsoalle qetellong ea sekheo sa metsotso e 30 ka thuso ea bohlale le bohlale, ha se kamehla re khonang ho rarolla mathata ohle likamanong tsa botsoalle le mosa o joalo.

Ha e le hantle, maikutlo a rona, litebello le liketso li fapane. Sena se bolela hore haeba re le metsoalle ea motho nako e telele ka ho lekaneng, likhohlano li ke ke tsa qojoa.

Nakong eo tsitsipano e ntseng e hōla e hlaha holimo, hangata re tšoha, re sa tsebe hore na re itšoara joang: re hlokomolohe bothata, re tšepile hore qetellong e tla nyamela ka boeona? leka ho buisana ka tsohle? ema 'me u bone se etsahalang?

Ha re sutumelletsa motsoalle hōle, hangata re tela kamano e haufi-ufi ea maikutlo, ’me, ha nako e ntse e ea, re ipeha kotsing ea ho lahleheloa ke setsoalle ka ho feletseng.

Ba atisang ho qoba likhohlano ka tlhaho leka ho qoba metsoalle ka mora qabang. Qalong, sena se ka 'na sa bonahala e le qeto e utloahalang, hobane hole ho tla re pholosa khatellong ea maikutlo kapa ho hlakisoa ho sa hlokahaleng ha kamano. Leha ho le joalo, ka ho sutumelletsa motsoalle hōle, hangata re tela kamano e haufi-ufi ea maikutlo, ’me ha nako e ntse e ea, re ipeha kotsing ea ho lahleheloa ke setsoalle ka ho feletseng. Re sa bue, ho bokella khatello ea maikutlo le matšoenyeho ho kotsi bophelong ba rona.

Ka lehlohonolo, ho na le litsela tsa ho rarolla likhohlano ntle le ho lahleheloa ke metsoalle. Tse ling tsa tsona ke tsena.

1. Buisanang ka boemo hang ha nako e nepahetse

Qalong ea khohlano, ha maikutlo a ntse a phahama, ke bohlale ho etsa khefu e khutšoanyane puisanong. Ho ka etsahala hore ebe hona joale uena kapa motsoalle oa hao ha lea itokisetsa ho mamela le ho amohela maikutlo a e mong. Empa khefutso ena ha ea lokela ho ba nako e telele haholo.

Ka mor'a lihora tse XNUMX tsa ntoa, letsetsa kapa u romelle molaetsa oa mongolo 'me u hlalose ho ikoahlaela ha hao ka mantsoe a bonolo

Ka letsatsi la khohlano kapa tsitsipano kamanong, letsetsa kapa u romele molaetsa oa selefouno 'me u hlalose ka mantsoe a bonolo seo u soabileng ka sona le seo u ka se ratang: "Ke masoabi ka se etsahetseng 'me ke batla ho lokisa ntho e' ngoe le e 'ngoe", " Setsoalle sa rona se bohlokoa ho 'na", "Ha re buisaneng ka ntho e 'ngoe le e' ngoe kapele kamoo ho ka khonehang."

2. Ha ho hlokahale ho buisana le ho rarolla mathata ohle ka nako e le 'ngoe

Ka linako tse ling ho rona ho bonahala eka bokamoso bohle ba likamano tsa rona tsa botsoalle bo itšetlehile ka ho feletseng moqoqong o le mong o tebileng le o thata. Empa, joalokaha setsoalle ka bobona se hōla butle-butle, kahoo tharollo e feletseng ea mathata e nka nako. Ka linako tse ling ke habohlokoa hore le buisane ka bothata boo hakhutšoanyane, le iphe nako ea ho nahana ka bona ebe le khutlela moqoqong ona hamorao. Ho rarolla mathata butle-butle ho tloaelehile.

3. Bontša kutloelo-bohloko bakeng sa maikutlo a motsoalle oa hao

Esita leha re sa lumellane le seo metsoalle ea rōna e se hlokometseng kapa liqeto tseo e li entseng, re ka leka ho utloisisa maikutlo le liphihlelo tsa eona. Re ka lata puo ea 'mele ea bona nakong ea moqoqo, ra ela hloko molumo oa lentsoe la bona le ponahalo ea sefahleho. Leka ho arabela matšoao leha e le afe a bohloko, ho se phutholohe, kapa khalefo (“Kea utloisisa hore u ferekane, ’me ke masoabi haholo hore ebe u ikutloa u le mobe”).

4. Tseba ho mamela

Mamela ntho e ’ngoe le e ’ngoe eo motsoalle oa hao a u bolellang eona u sa mo emise kapa ho mo kena hanong. Haeba ho na le ho hong ka mantsoe a hae ho u bakelang maikutlo a matla, leka ho a thiba ho fihlela u utloisisa ka botlalo ntho e ’ngoe le e ’ngoe eo motsoalle oa hao a batlang ho u bolella eona. Haeba ho hong ho sa hlaka, botsa hape. Leka ho fumana hore na motsoalle oa hao o tšepa ho fumana eng moqoqong ona kapa hore na o hloka eng hore a ikutloe a le betere ka eena.

5. Bua ka ho hlaka le ka bokhutšoanyane

Ka mor'a hore, ntle le ho mo sitisa, mamela ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u neng u batla ho e bua, e tla ba nako ea hau ea ho arolelana maikutlo le mehopolo ea hau. Leka ho ntša maikutlo a hao ka ho hlaka le ka ho toba kamoo u ka khonang, empa u sa utloise motsoalle bohloko.

Bua ka maikutlo le liphihlelo tsa hau, u se ke ua lahla liqoso. Qoba mantsoe a kang "U lula u etsa sena"

Pele ho tsohle, bua ka maikutlo le liphihlelo tsa hau, 'me u se ke ua lahla liqoso. Qoba lipoleloana tse kang "Kamehla u etsa sena" kapa "Ha ho mohla u etsang sena", li tla mpefatsa bothata le ho kena-kenana le tharollo ea likhohlano.

6. Leka ho ba le maikutlo a fapaneng

Hase kamehla re lumellanang le maikutlo a metsoalle, empa re tlameha ho khona ho lemoha tokelo ea bona ea ho ba le maikutlo a fapaneng le a rōna. Re lokela ho hlompha maikutlo a metsoalle le tokelo ea bona ea ho se lumellane le rōna. Esita le haeba re sa lumellane le ntho e ’ngoe le e ’ngoe eo motsoalle oa rōna a e buang, ho ka ’na ha e-ba le ho hong ka mantsoe a hae hoo re itokiselitseng ho lumellana le sona.

Qetellong, ha khohlano e potlakileng e se e felile ka hohle kamoo ho ka khonehang hona joale, lumella nako ea hore kamano e hlaphoheloe ka botlalo. Tsoelang pele ho etsa seo le ratang ho se etsa hammoho. Maikutlo a matle a tsoang puisanong ea botsoalle ha nako e ntse e feta a tla thusa ho theola tsitsipano e setseng.

Leave a Reply