Potso ea sehlooho eo motho ea jang meroho a e utloang kapele kapa hamorao ke: "U fumana protheine hokae?" Potso ea pele e tšoenyang batho ba nahanang ka lijo tsa meroho ke, "Nka fumana protheine e lekaneng joang?" Maikutlo a fosahetseng a liprotheine a atile haholo sechabeng sa rona hoo ka linako tse ling esita le batho ba jang meroho ba a lumelang! Kahoo, litšōmo tsa protheine sheba ntho e kang ena: 1. Protheine ke limatlafatsi tsa bohlokoa ka ho fetisisa lijong tsa rona. 2. Protheine e tsoang nameng, tlhapi, lebese, mahe le likhoho e phahametse protheine ea meroho. 3. Nama ke mohloli o molemo ka ho fetisisa oa protheine, ha lijo tse ling li na le protheine e fokolang kapa li se na eona. 4. Lijo tsa meroho li ke ke tsa fana ka protheine e lekaneng 'me ka hona ha li na bophelo bo botle. Jwale, ha re shebeng hantle lintlha tsa 'nete ka liprotheine: 1. Palo e ngata ea protheine e kotsi joaloka ho haella ha eona. Protheine e feteletseng e ’nile ea amahanngoa le nako e khutšoanyane ea bophelo, kotsi e eketsehileng ea kankere le lefu la pelo, botenya, lefu la tsoekere, lefu la ho fokola ha masapo le mathata a tšilo ea lijo. 2. Lijo tse nang le protheine e ngata li lebisa ho lahleheloa ke boima ba nakoana ka litšenyehelo tsa bophelo bo botle ka kakaretso, 'me batho ba potlakela ho fumana boima ba' mele ha ba khutlela lijong tsa bona tse tloaelehileng. 3. Lijo tse fapaneng tse fanang ka tekanyo ea liprotheine, mafura le lik'habohaedreite, hammoho le ho ja lik'halori tse lekaneng, li fa 'mele liprotheine tse lekaneng. 4. Protheine ea liphoofolo ha e phahametse protheine ea meroho e fumanoang mehloling e fetang e le 'ngoe. 5. Protheine ea meroho ha e na lik'hilojule tse eketsehileng tsa mafura, litšila tse chefo kapa protheine e ngata, e nang le phello e mpe liphio. "Kosepele" ho tsoa ho Temo ea Liindasteri Lijong tsa kajeno tsa batho, ha ho letho le ferekaneng, ha le sothehe, joalo ka potso ea protheine. Ho ea ka ba bangata, ke motheo oa phepo e nepahetseng - karolo ea bohlokoa ea bophelo. Bohlokoa ba ho ja liprotheine tse ngata, haholo-holo tsa tlhaho ea liphoofolo, re 'nile ra rutoa re sa khaotse ho tloha bongoaneng. Nts'etsopele ea mapolasi le lifeme tsa ho lokisa nama, hammoho le marang-rang a pharaletseng a literene le likepe, li lumelletse nama le lihlahisoa tsa lebese hore li fihlellehe ho bohle. Liphello tsa bophelo bo botle ba rona, tikoloho, tlala ea lefats'e, e bile tlokotsi. Ho fihlela 1800, boholo ba lefats'e bo ne bo sa je nama e ngata le lihlahisoa tsa lebese, kaha li ne li lekanyelitsoe ho fihlella batho ba tloaelehileng. Ho tloha lekholong la mashome a mabeli la lilemo, lijo tse laoloang ke nama le lebese li ile tsa nkoa e le tlatsetso khaellong ea phepo e nepahetseng. Sena se ne se thehiloe khopolong ea hore kaha motho ke phoofolo e anyesang ’me ’mele oa hae o entsoe ka protheine, o lokela ho ja liphoofolo tse anyesang e le hore a fumane protheine e lekaneng. Maikutlo a joalo a ho ja batho a ke ke a tiisoa ke thuto leha e le efe e le 'ngoe. Ka bomalimabe, boholo ba histori ea moloko oa batho lilemong tsa morao tjena e theiloe menahanong e belaetsang. 'Me re tloaetse ho ngola nalane bocha ka mor'a lilemo tse ling le tse ling tse 50 ho e lokisa le maemo a teng lefatšeng. Lefatše kajeno e ne e tla ba sebaka se mosa haholoanyane, se phetseng hantle haeba batho ba ne ba ka ja lijo-thollo, litlama, le linaoa ho e-na le lebese le nama, ba tšepile hore ba tla koala khaello ea phepo e nepahetseng. Leha ho le joalo, ho na le sehlopha sa batho ba nkileng mohato o lebisang bophelong ba kelello ka ho ja liprotheine tse thehiloeng limela. :
2022-11-11