Tlhaloso ea ho tepella maikutlo

Khatello ea maikutlo ke lefu le khetholloang haholo-holo ka ho hlonama ho hoholo, maikutlo a ho hloka tšepo (maikutlo a tepeletseng maikutlo), tahlehelo ea boikemisetso le matla a ho etsa liqeto, ho fokotseha ha maikutlo a monyaka, mathata a ho ja le ho robala, menahano e sa tsitsang le maikutlo a ho tsieleha. ho hloka boleng joalo ka motho.

Likarolong tsa bongaka, poleloana e kholo ea ho tepella maikutlo hangata e sebelisoa ho bua ka lefu lena. Hangata khatello ea maikutlo e etsahala e le linako tsa ho tepella maikutlong tse ka nkang libeke, likhoeli kapa esita le lilemo. Ho itšetlehile ka matla a matšoao, khatello ea maikutlo e tla aroloa e le e bonolo, e itekanetseng kapa e kholo (e matla). Maemong a boima ka ho fetisisa, ho tepella maikutlong ho ka etsa hore motho a ipolaee.

Ho tepella maikutlo ho ama maikutlo, mehopolo le boitšoaro, empa le 'mele. Ho tepella maikutlo ho ka bontšoa 'meleng ka bohloko ba morao, mahlaba ka mpeng, hlooho; E boetse e hlalosa hore na ke hobane’ng ha motho ea nang le khatello ea maikutlo a ka ’na a hlaseloa habonolo ke sefuba le mafu a mang hobane masole a ’mele a hae a fokola.

Ho tepella maikutlo kapa ho tepella maikutlong?

Lentsoe "depression", le ntse le sa tloaeleha nakong e fetileng, hangata le sebelisoa hampe ka puo ea letsatsi le letsatsi ho hlalosa linako tse ke keng tsa qojoa tsa masoabi, bolutu le ho tsieleha hoo bohle ba bitselitsoeng ho ba le phihlelo ka nako e itseng. ho emong ntle le hore ebe lefu.

Ka mohlala, ho utloa bohloko ka mor’a ho shoeloa ke motho eo u mo ratang kapa ho ikutloa u sa atleha ha u e-na le mathata mosebetsing ke ntho e tloaelehileng. Empa ha maikutlo ana a khutla letsatsi le leng le le leng ntle le lebaka le itseng kapa a phehella nako e telele esita le ka lebaka le tsejoang, e ka 'na ea e-ba ho tepella maikutlong. Ho tepella maikutlo ha e le hantle ke lefu le sa foleng, le kopanang le litekanyetso tse khethehileng tsa ho hlahloba.

Ntle le ho hlonama, motho ea tepelletseng maikutlo o boloka mehopolo e mebe le e nyenyefatsang: "Ke hlile ke mobe", "Nke ke ka khona ho e etsa", "Ke hloile seo ke leng sona". O ikutloa a se na thuso 'me o na le bothata ba ho iketsetsa bokamoso. Ha a sa thahasella lintho tse neng li tumme pele.

Ho ata

Ho tepella maikutlo ke bo bong ba mafu a kelello a atileng haholo. Ho ea ka phuputso e entsoeng ke balaoli ba bophelo bo botle ba sechaba sa Quebec, hoo e ka bang 8% ea batho ba lilemo li 12 ho ea holimo ba tlalehile hore ba kile ba ba le khatello ea maikutlo likhoeling tse 12 tse fetileng. Ho latela Health Canada, hoo e ka bang 1% ea batho ba Canada le 11% ea basali ba Canada ba tla ba le khatello e matla ea maikutlo bophelong bohle ba bona. 'Me 16% ea batho ba Mafora ba lilemo li 75 ho isa ho 7,5 ba bile le khatello ea maikutlo nakong ea likhoeli tse 15 tse fetileng85.

Ho latela Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo (WHO), ka 2020, khatello ea maikutlo e tla be e le sesosa sa bobeli se bakang bokooa lefatšeng ka bophara, kamora lefu la pelo le methapo2.

Khatello ea maikutlo e ka hlaha lilemong life kapa life, ho kenyeletsoa bongoaneng, empa hangata e hlaha lilemong tsa bocha kapa ha motho e se e le motho e moholo.

Lisosa tsa khatello ea maikutlo

Ha hoa hlaka hore na ho tepella maikutlo ho bakoa ke eng, empa e ka ’na eaba ke lefu le rarahaneng le akarelletsang lintlha tse ’maloa tse amanang le lefutso, baeloji, liketsahalo tsa bophelo, semelo le mekhoa. tsa bophelo.

Lefutso

Liphuputso tsa nako e telele tse mabapi le malapa hammoho le mafahla (a arohaneng kapa che ha a tsoaloa) li bontšitse hore ho tepella maikutlo ho na le karolo e itseng ea lefutso, le hoja e e-s’o tsejoe. liphatsa tsa lefutso tse itseng tse amehang lefung lena. Kahoo, histori ea ho tepella maikutlong ka lapeng e ka ’na ea e-ba sesosa sa kotsi.

baeloji

Le hoja baeloji ea boko e rarahane, batho ba nang le khatello ea maikutlo ba bontša khaello kapa ho se leka-lekane ha li-neurotransmitters tse itseng tse kang serotonin. Ho se leka-lekane hona ho senya puisano lipakeng tsa methapo ea kutlo. Mathata a mang, a kang ho ferekana ha li-hormone (hypothyroidism, ho noa lipilisi tsa thibelo ea bokhachane), le tsona li ka tlatsetsa ho tepella maikutlong.

Tikoloho le mokhoa oa bophelo

Mekhoa e mebe ea bophelo (ho tsuba, botahoa, ho ikoetlisa ho fokolang, ho fetella thelevishene88 kapa lipapali tsa video, joalo-joalo) le maemo a bophelo (maemo a sa tsitsang a moruo, khatello ea maikutlo, ho itšehla thajana) li ka ba le phello e tebileng ho motho ka mong. boemo ba kelello. Ka mohlala, ho hatelleha ha maikutlo mosebetsing ho ka etsa hore motho a khathale ’me qetellong a tepelle.

Liketsahalo tsa bophelo

Ho lahleheloa ke moratuoa, tlhalo, ho kula, ho lahleheloa ke mosebetsi kapa ntho leha e le efe e sithabetsang e ka baka ho tepella maikutlong ho batho ba kotsing ea ho tšoaroa ke lefu lena. Ka ho tšoanang, tšoaro e mpe kapa tsietsi e bang teng bongoaneng e etsa hore ho tepella maikutlong ho be bonolo haholoanyane ho ba motho e moholo, haholo-holo hobane ho sitisa ruri ho sebetsa ha liphatsa tse itseng tsa lefutso tse amanang le khatello ea kelello.

Mefuta e fapaneng ea khatello ea maikutlo

Mathata a ho tepella maikutlo a arotsoe ka lihlopha tse 'maloa: mathata a maholo a ho tepella maikutlong, mafu a dysthymic le mathata a sa hlalosoang a ho tepella maikutlo.

Matšoenyeho a maholo a ho tepella maikutlo 

E khetholloa ke Episode e le 'ngoe kapa tse ngata tse Khethehileng tsa Tepelletse maikutlong (maikutlo a tepeletseng maikutlo kapa ho lahleheloa ke thahasello bonyane libeke tse peli tse amanang le bonyane matšoao a mang a mane a ho tepella maikutlo).

Bothata ba Dysthymic (dys = ho se sebetse le thymia = maikutlo)

E khetholloa ke maikutlo a tepeletseng a teng hangata bonyane lilemo tse peli, a amahanngoa le matšoao a tepeletseng a sa fihlelleng litekanyetso tsa Ketsahalo e Khōlō ea Tepello. Ke tšekamelo ea ho tepella maikutlo, ntle le ho ba le ho tepella maikutlo ho hoholo.

Nonspecific Depressive Disorder ke lefu la ho tepella maikutlo le sa finyelle litekanyetso tsa bothata bo boholo ba ho tepella maikutlo kapa lefu la dysthymic. Ka mohlala, e ka 'na ea e-ba bothata ba ho ikamahanya le maemo bo nang le maikutlo a tepeletseng maikutlo kapa bothata ba ho ikamahanya le maemo bo nang le ho tšoenyeha le ho tepella maikutlong.

Mantsoe a mang a sebelisoa hammoho le sehlopha sena sa DSM4 (Mental Disorders Classification Manual):

Ho tepella maikutlong. Ho phaella matšoaong a tloaelehileng a ho tepella maikutlong ke ho tšoha ho feteletseng le ho tšoenyeha.

Boloetse ba ho ferekana kelellong pele bo neng bo bitsoa manic depression. 

Boloetse bona ba kelello bo khetholloa ke linako tsa ho tepella maikutlong ho hoholo, ho nang le liketsahalo tsa manic kapa hypomanic (euphoria e feteletseng, thabo e feteletseng, mofuta o fapaneng oa ho tepella maikutlo).

Ho tepella maikutlo ka linako tsa selemo. 

Boemo ba ho tepella maikutlo bo iponahatsang ka ho pota-pota, hangata nakong ea likhoeli tse 'maloa tsa selemo ha letsatsi le le tlaase ka ho fetisisa.

Ho tepella maikutlo ka mor'a ho pepa

Ho 60% ho isa ho 80% ea basali, boemo ba ho hlonama, ho tšoha le ho tšoenyeha bo iponahatsa matsatsing a ka mor'a ho beleha. Re bua ka baby blues e nkang pakeng tsa letsatsi le matsatsi a 15. Hangata, maikutlo ana a fosahetseng a ikemela ka boona. Leha ho le joalo, ho mosali a le 1 ho ba 8, ho tepella maikutlo ha sebele ho qala hang-hang kapa ho hlaha pele selemo se fela ka mor’a hore a belehe.

Ho tepella maikutlo ka mor'a ho shoeloa. Libekeng tse latelang ka mor’a ho shoeloa ke moratuoa, matšoao a ho tepella maikutlo a tloaelehile, ’me ke karolo ea mokhoa oa ho sareloa. Leha ho le joalo, haeba matšoao ana a ho tepella maikutlo a tsoela pele ka nako e fetang likhoeli tse peli, kapa haeba a tšoauoa haholo, ho lokela hore ho buisanoe le setsebi.

Mathata

Ho na le mathata a 'maloa a ka hlahang a amanang le ho tepella maikutlong:

• Ho hlaha hape ha kgatello ya maikutlo : E etsahala khafetsa kaha e ama 50% ea batho ba kileng ba ba le khatello ea maikutlo. Tsamaiso e fokotsa haholo kotsi ena ea ho ipheta hape.
• Ho phehella ha matšoao a setseng: tsena ke maemo ao ho tepella maikutlo ho sa phekoleheng ka ho feletseng le moo esita le ka mor'a ketsahalo ea ho tepella maikutlo, matšoao a ho tepella maikutlo a ntse a tsoela pele.
• Phetoho ea ho tepella maikutlong ho sa foleng.
• Kotsi ea ho ipolaea: Ho tepella maikutlo ke sesosa se ka sehloohong sa ho ipolaea: hoo e ka bang 70% ea batho ba shoang ka ho ipolaea ba na le khatello ea maikutlo. Banna ba tepelletseng maikutlo ba ka holimo ho lilemo tse 70 ke bona ba kotsing ea ho ipolaea. E 'ngoe ea matšoao a khatello ea maikutlo ke mehopolo ea ho ipolaea, eo ka linako tse ling e bitsoang "menahano e lefifi". Esita le haeba batho ba bangata ba nang le menahano ea ho ipolaea ba sa etse boiteko, ke letšoao le lefubelu. Batho ba nang le khatello ea maikutlo ba nahana ka ho ipolaea e le hore ba khaotse ho utloa bohloko boo ba bo fumanang bo sa mamellehe.

Mathata a amanang le ho tepella maikutlo : Ho tepella maikutlo ho amana le 'mele kapa kelello le mathata a mang a bophelo:

• Matšoenyeho,
• Ho lemalla : Bokhoba ba tahi; tšebeliso e mpe ea lintho tse kang cannabis, ecstasy, cocaine; ho itšetleha ka litlhare tse itseng joalo ka lipilisi tsa boroko kapa li-tranquilizers ...
• Kotsi e eketsehileng ea mafu a itseng : lefu la pelo le lefu la tsoekere. Sena ke hobane khatello ea maikutlo e amahanngoa le kotsi e kholo ea mathata a pelo kapa stroke. Ho phaella moo, ho tepella maikutlong ho ka 'na ha potlakisa ho qala ha lefu la tsoekere ho batho ba seng ba ntse ba le kotsing.⁷⁰. Bafuputsi ba pheha khang ea hore batho ba nang le khatello ea maikutlo le bona ha ba na monyetla oa ho ikoetlisa le ho ja hantle. Ho phaella moo, meriana e meng e ka eketsa takatso ea lijo 'me ea baka boima ba' mele. Lintlha tsena kaofela li eketsa kotsi ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2.