E tletse tšepe, zinki, k'halsiamo le livithamine tsa sehlopha sa B. 'Me mokopu o moholo bakeng sa' mele oohle, o re ntša chefo le chefo e sa tšoaneng. Fiber ea mokopu e thusa mala hore a sebetse ka mokhoa o tloaelehileng 'me ho phaella moo, a susumelletsa ho monya ha limatlafatsi.
Empa ha se thuso ea mokopu feela. Bo-rasaense ba tsoang Univesithing ea Nottingham (UK) ba fumane hore mohau o khethehileng o ka tlisetsa motho ts'ebeliso ea peo ea mokopu.
Ka mokhoa o ts'oanang, joalo ka ha bo-ramahlale ba fumane, peo ea mokopu e ka sebelisoa ho boloka maemo a tsoekere ea mali le ho itšireletsa khahlanong le lefu la tsoekere.
Kahoo, nakong ea boithuto ho fumanoe hore metsoako e meng e sebetsang ea peo ea mokopu, ho kenyelletsa polysaccharides, peptides le liprotheine, li na le thepa ea hypoglycemic mme li ka thusa ho fokotsa boemo ba tsoekere ea mali joalo ka insulin. Pele ho tsohle, re bua ka metsoako e joalo ka trigonelline, nicotinic acid (e tsejoang hape e le vithamine B3) le D-chiro-Inositol.
Phuputso ka boeona e etsahetse ka tsela e latelang: sehlopha se seng sa barupeluoa se fumane lijo tse matlafalitsoeng ka peo ea mokopu, ha sehlopha se seng e le sa taolo. Kamora lijo, lithuto li ile tsa metoa bakeng sa boemo ba tsoekere maling.
Ho ea ka litsebi, batho ba jeleng peo ea mokopu ba na le tsoekere e lekaneng maling, 'me ho fihlela sena ho lekane ho ja ligrama tse 65 tsa peo ka letsatsi.
Litsebi li eletsa ho eketsa peo ea mokopu ho lisalate le sopho, mme ho hlahisa tatso e matla haholo, ba ka halika hanyane ka pane ea ho hadika.
Mokhoa oa ho halika peo ea mokopu - shebella video e ka tlase:
