Lijo tse ling li ka fokotsa tšebetso ea lithethefatsi kapa tsa baka litla-morao, kahoo ba ntseng ba fumana kalafo ea lithethefatsi ba lokela ho lekola lijo tsa bona.
Olga Shuppo, motsamaisi oa saense oa litleliniki tsa meriana ea thibelo, o buile ka hore na ke lihlahisoa life tse sa lumellaneng le meriana e itseng.
Motsamaisi oa mahlale oa marang-rang a litleliniki bakeng sa tlhabollo ea 'mele le meriana ea thibelo Grand Clinic
Likokoana-hloko u se ke ua kopana le dilamunu litholoana - ba potlakisa absorption, e leng ho ka etsa hore overdose. Lijo tse nang le calcium le protheine li kena-kenana le ho monya moriana. Ho kgothaletswa hore o eme lihora tse 2-3 pele kapa kamora ho noa meriana ea hau pele o ja chisi ea kottage, chisi, kana, linaoa kapa mahe. Empa ho tsoa lijong tse mafura, tse halikiloeng le tse linoko bakeng sa nako ea kalafo li lokela ho tlohelloa ka botlalo - e ama sebete, se seng se le tlasa khatello ea maikutlo.
Anticoagulants e laetsoeng ho tšesa mali bakeng sa thibelo ea thrombosis. Vithamine K e nang le meroho e makhasi le litlama, walnuts le sebete li ka kena-kenana le ts'ebetso. Nakong ea kalafo, ho bohlokoa ho fokotsa tšebeliso ea bona. Sena ha se sebetse ho lithethefatsi tsa moloko o mocha, ho bohlokoa ho buisana le ngaka ea hau. Ho bohlokoa hape ho fokotsa tšebeliso ea li-cranberries: li-antioxidants tse ho eona li fokotsa phello ea lintho tse ling tse sebetsang mme li ka tsosa ho tsoa mali.
Ho kokobetsa bohloko lahleheloa ke thepa ea bona hammoho le nama e tsubiloeng. Nakong ea kalafo, ba lokela ho qheleloa ka thoko lijong.
Litokisetso tsa tšepe ha e monye hantle hammoho le phofo, monate, lihlahisoa tsa lebese, tee le kofi.
Litemoso, e theolelang maemo a k'holeseterole ea mali, ha e lumellane le litholoana tsa litholoana. Lintho tse fumanehang litholoana li thibela sebete ho roba li-statin, ke ka hona mohopolo oa tsona 'meleng o nyolohang haholo, o ka lebisang ho feteletseng.
Antirheumatoid lithethefatsi li ama hampe mucosa ea meno. E le hore u se ke ua qholotsa nts'etsopele ea gastritis, u lokela ho latela lijo tse sa jeng letho: tlohela mafura le halikiloeng, moro o ruileng, linaoa, meroho e tala.