Litloaelo tsa moea tse joalo ka yoga, ho thuisa kapa ho itima lijo li nkuoa ke ba bangata e le lintho tse latelang tsa ho itlosa bolutu tse ncha. Leha ho le joalo, batho ba ntseng ba eketseha ba fihlela qeto ea hore lia hlokahala bophelong ba rōna bo maphathaphathe. Vipassana, kapa tloaelo ea ho khutsa, e thusitse heroine ea rona joang?
Mekhoa ea moea e ka matlafatsa motho ’me ea senola litšobotsi tsa hae tse molemohali. Empa ha ke le tseleng e eang phihlelong e ncha, hangata ho hlaha tšabo: "Bana ke lihlopha tsa bokhelohi!", "Haeba ke tšoara mokokotlo oa ka?", "Nke ke ka khona ho atamela setšoantšo sena." Ka hona, u se ke ua fetelletsa lintho. Empa hape ha ho hlokahale ho hlokomoloha menyetla.
Vipassana ke eng
E 'ngoe ea mekhoa e matla ka ho fetisisa ea moea ke vipassana, mofuta o khethehileng oa ho thuisa. Russia, ho se ho khoneha ho sebelisa Vipassana haufinyane tjena: litsi tsa molao moo u ka nkang phomolo hona joale li sebetsa sebakeng sa Moscow, St. Petersburg le Yekaterinburg.
Hangata, nako ea phekolo e nka matsatsi a 10. Bakeng sa nako ena, barupeluoa ba eona ba hana kamano leha e le efe le lefats'e le ka ntle e le hore ba lule ba le bang le bona. Keno ea ho khutsa ke ntho e hlokahalang bakeng sa mokhoa ona, oo ba bangata ba o bitsang phihlelo e ka sehloohong bophelong.
Tloaelo ea letsatsi le letsatsi litsing tse fapaneng, ntle le mekhelo e meng, e ts'oana: lihora tse ngata tsa ho thuisa letsatsi le leng le le leng, lipuo, lijo tse itekanetseng (nakong ea ho khutlela morao, u ke ke ua ja nama le ho tlisa lijo le uena). Litokomane le lintho tsa bohlokoa, ho akarelletsa le laptop le fono, li kenngoa. Ha ho libuka, 'mino, lipapali, esita le lisebelisoa tsa ho taka - 'me tseo ke "litlokotsebe".
Vipassana ea sebele ha e lefelloe, 'me qetellong ea lenaneo u ka tlohela monehelo o ka khonehang.
Kgutsa ka bonna
Ke hobane'ng ha batho ba ithaopela ho retelehela tloaelong ee? Elena Orlova oa Moscow o arolelana phihlelo ea hae:
"Vipassana e nkoa e le mokhoa oa ho khutsa. Empa ha e le hantle ke tloaelo ea temohisiso. Ba ntseng ba le qalong ea tsela ba leka ho e hlalosa ho latela likhopolo le litebello tsa botho. Ke kahoo bohle re hlokang mosuoe ea tla hlalosa hore na ke hobane'ng ha sena se hlokahala le hore na re ka qoelisoa joang ka mokhoa o nepahetseng.
Ke hobane'ng ha vipassana e hlokahala? Ho tebisa tsebo ea hau feela. Ka hona, ho fosahetse ho re "etsa internship", kaha e sa tsoa qala thupelong ena. Ke kholisehile hore vipassana e lokela ho etela bonyane hang ka likhoeli tse tšeletseng. Boleng ba eona ha bo fetohe, empa rona ka borona rea fetoha, botebo ba kutloisiso le kutloisiso lia fetoha.
Litaelo li fanoa nakong ea thupelo. Litloaelong tse fapaneng lia fapana, empa moelelo oa tšoana.
Ka pherekano ea letsatsi le letsatsi, likelello tsa rona li ameha lipapaling tsa lefats'e tseo re li qapileng. 'Me qetellong bophelo ba rona bo fetoha neurosis e le' ngoe e sa feleng. Tloaelo ea Vipassana e thusa ho itšehla thajana joalo ka bolo. E fana ka monyetla oa ho sheba bophelo le ho bona hore na ke eng ntle le liketso tsa rona. Ho bona hore ha ho motho kapa ha ho letho le nang le litšobotsi tseo rona ka borōna re li abelang tsona. Kutloisiso ena e lokolla kelello. 'Me e siea ka thōko ego, e seng e laola letho.
Pele ke feta sebakeng seo sa boikhutso, joaloka ba bang ba bangata, ke ile ka ipotsa: “’Na ke mang? Hobaneng see sohle? Ke hobane'ng ha ntho e 'ngoe le e' ngoe e le tjena eseng ka tsela e 'ngoe? Lipotso hangata li bua ka mokhoa o hlakileng, empa ke tsa tlhaho. Bophelong ba ka ho ne ho e-na le mekhoa e sa tšoaneng (mohlala, yoga) e ileng ea ba araba ka tsela e itseng. Empa eseng ho fihlela qetellong. 'Me tloaelo ea vipassana le filosofi ea Buddhism e le saense ea kelello e fane ka kutloisiso e sebetsang ea hore na ntho e' ngoe le e 'ngoe e sebetsa joang.
Ha e le hantle, kutloisiso e feletseng e ntse e le hōle, empa tsoelo-pele e totobetse. Har'a litla-morao tse monate - ho ne ho se na phetheho e fokolang, neurosis, le litebello. 'Me, ka lebaka leo, mahlomola a fokotseha. Ho 'na ho bonahala eka bophelo bo se nang sena sohle bo hlola feela.
Maikutlo a setsebi sa kelello
"Haeba ho se na monyetla oa ho ea phomolong ea matsatsi a mangata, joale esita le metsotso ea 15 ea ho thuisa ka letsatsi e ntlafatsa haholo boleng ba bophelo, ho thusa ka ho tšoenyeha le ho tepella maikutlong," ho bolela setsebi sa mafu a kelello le setsebi sa kelello Pavel Beschastnov. - Haeba ho na le monyetla o joalo, joale re ka se nahane feela ka litsi tse haufi tsa ho khutlela morao, empa hape le libaka tseo ho thoeng ke tsa matla. Ka mohlala, Altai kapa Baikal. Sebaka se secha le maemo a macha li thusa ho fetoha kapele le ho ikakhela ka setotsoana ho uena.
Ka lehlakoreng le leng, litloaelo leha e le life tsa moea ke tlatsetso e molemo ea ho sebetsa u le mong, empa ka sebele ha se "pilisi ea boselamose" ebile ha se senotlolo sa bohlokoa sa thabo le kutloano.