Batho ba bangata ba nang le khatello ea maikutlo ba tšoaseha ho se tsejoang e le mokhoa oa ho ja maikutlong. Ho ja ka maikutlo ho ka iponahatsa ka litsela tse ngata: ka mohlala, ha u ja mokotla oa crisps ka lebaka la bolutu, kapa ha u ja chokolete ka mor'a letsatsi le thata mosebetsing.
Ho ja maikutlong e ka ba karabelo ea nakoana khatellong ea maikutlo, empa ha e etsahala khafetsa kapa e fetoha mokhoa o ka sehloohong oa ho ja le tsela eo motho a sebetsanang le maikutlo a bona ka eona, e ka ama bophelo ba bona le bophelo bo botle hampe.
Seo u hlokang ho se tseba ka ho ja maikutlo
Ho na le lisosa tsa 'mele le tsa kelello tsa ho ja ho feta tekano maikutlong.
Ho ja maikutlong hangata ho susumetsoa ke khatello ea maikutlo kapa maikutlo a mang a matla.
Ho na le mekhoa e mengata e ka thusang motho ho sebetsana ka katleho le matšoao a ho ja maikutlong.
Lintho tse susumetsang ho ja maikutlong
Maikutlo, a kang khatello ea maikutlo, hase ’ona feela a bakang ho ja ho tlōla ha maikutlo. Ho lokela ho hopoloa hore ho boetse ho na le lintho tse ka sehloohong tse bakang mathata a joalo:
Bolutu: ho jeoa ke bolutu ka lebaka la ho se sebetse ke sesosa se tloaelehileng sa maikutlo. Batho ba bangata ba phelang bophelo ba mahlahahlaha ba fetohela lijong ha ba e-na le nako ea ho phomola ho tlatsa sekheo seo.
Mekhoa: Ho ja ka maikutlo ho ka amahanngoa le ho hopola se etsahetseng bongoaneng ba motho. Mohlala e ka ba ice cream eo batsoali ba e rekileng bakeng sa limaraka tse holimo, kapa ho baka likuku le nkhono oa bona.
Mokhathala: hangata re ja ho feta tekano kapa re ja ka ho hloka kelello ha re khathetse, haholo-holo ha re khathetse ke ho etsa mosebetsi o sa thabiseng. Lijo li ka bonahala e le karabelo ea ho se batle ho etsa mosebetsi o mong hape.
Tšusumetso ea sechaba: e mong le e mong o na le motsoalle eo ea u lekang hore u je pizza har'a mp'a bosiu kapa u ee bareng e le moputso ho uena kamora letsatsi le thata. Hangata re ja ho feta tekano, feela re sa batle ho hana ba lelapa kapa metsoalle.
Maikutlo a ho Feta Maikutlo Maqheka
Mohato oa pele oo motho a lokelang ho o nka ho tsoa lerabeng la ho ja maikutlong ke ho lemoha lintho tse susumetsang le maemo a bakang boitšoaro bona. Ho boloka bukana ea lijo ho ka thusa.
Ho latela boitšoaro ba hau ke tsela e 'ngoe ea ho ithuta ka mekhoa ea hau ea ho ja. Leka ho ngola seo u se entseng motšeare, hore na se entse hore u ikutloe joang, le hore na u lapile hakae nakong eo.
Nahana kamoo u ka thibelang li-triggers. Ka mohlala:
Haeba u iphumana u ja ka lebaka la ho jeoa ke bolutu, leka ho bala buka e ncha kapa ho itlosa bolutu ka mokhoa o mocha oa ho itlosa bolutu.
Haeba u ja ka lebaka la khatello ea maikutlo, leka yoga, ho thuisa, kapa ho otlolla maoto ho u thusa ho sebetsana le maikutlo a hau.
Haeba u ja hobane u hloname, letsetsa motsoalle kapa u ee ho matha serapeng sa boikhathollo le ntja ea hau ho sebetsana le maikutlo a hau a fosahetseng.
Hape ho ka ba molemo ho buisana le ngaka kapa setsebi sa kelello ho buisana ka litsela tse ling tsa ho felisa mokhoa oa ho ja maikutlong.
Setsebi sa lijo kapa ngaka e ka boela ea u fetisetsa ho setsebi se nang le tsebo kapa ea fana ka boitsebiso bo eketsehileng mabapi le ho theha mekhoa e metle ea ho ja le ho ntlafatsa kamano ea hau le lijo.
Ho ja ka maikutlo ke bothata bo tebileng bo sa thuseng motho ka keletso ea ho “itsoala” kapa “ho ja hanyenyane feela.” Mabaka a ho hlaha ha mokhoa oa ho ja maikutlo a rarahane ebile a fapane: har'a bona ke khōliso, tšusumetso ea maikutlo a fosahetseng, le lintlha tsa 'mele.
Tsela ea ho khetholla pakeng tsa tlala ea 'mele le ea maikutlo?
Tlala ea maikutlo e bonolo haholo ho e ferekanya le tlala ea 'mele. Empa ho na le litšobotsi tse ba khethollang, ’me ho hlokomela liphapang tsena tse poteletseng ke mohato oa pele oa ho emisa ho ja maikutlong.
Ipotse lipotso tse seng kae:
Tlala e tla kapele kapa butle-butle? Tlala ea maikutlo e atisa ho tla ka tšohanyetso, athe tlala ea 'mele hangata e tla butle-butle.
A na u na le takatso ea lijo tse itseng? Tlala ea maikutlo hangata e amahanngoa le takatso ea lijo tse se nang phepo e nepahetseng kapa lijo tse itseng, ha tlala ea ’mele hangata e khorisoa ke lijo leha e le life.
Na u ja ka ho hloka kelello? Ho ja ntle le kelello ke ho ja ntle le ho ela hloko seo u se jang le hore na u ikutloa joang. Ka mohlala, ha u shebella TV ’me u ja sejana se feletseng sa ice cream ka nako, sena ke mohlala oa ho ja ho se nang kelello le ho ja ho tlōla maikutlo.
Tlala e tsoa ka mpeng kapa hloohong? Tlala ea 'mele e bontšoa ka ho luma ka mpeng, ha tlala ea maikutlo e atisa ho qala ha motho a nahana ka lijo.
Na u ikutloa u le molato ka mor'a ho ja? Ha re inehela takatsong ea ho ja ka lebaka la khatello ea maikutlo, hangata re ba le maikutlo a ho ikoahlaea, lihlong, kapa ho ikutloa re le molato, e leng tšobotsi e hlakileng ea ho ja maikutlong. Ha u khotsofatsa tlala ea 'mele, u fa' mele limatlafatsi tse hlokahalang le lik'halori ntle le ho o amahanya le maikutlo a fosahetseng.
Kahoo, ho ja maikutlong ke ntho e tloaelehileng, e fapaneng le tlala ea 'mele. Batho ba bang ba inehela ho eona nako le nako, ha ba bang ba ka ’na ba fumana hore e ama bophelo ba bona ’me e ka ba ea beha bophelo ba bona bo botle le bophelo bo botle ba kelello kotsing.
Haeba u e-na le maikutlo a fosahetseng ho tsoa mekhoeng ea hau ea ho ja 'me u ke ke ua e fetola u le mong, ho molemo ho buisana le setsebi sa lijo kapa setsebi ka taba ena, ea ka u thusang ho fumana tharollo le ho sebetsana le boemo bona.