Thabela bophelo hape ho sa tsotellehe mathata

Ka mor'a ho lahleheloa ke moratuoa, tlhalo, ho lelekoa mosebetsing, kapa bomalimabe bo bong, hangata re khaotsa ho itlhokomela le ho thabela bophelo - 'me ke linakong tse joalo tseo re li hlokang haholo.

Re hloka ho fetoha, ho fumana boipuso hape le ho etsa qeto ea hore na re batla eng mohatong o mocha oa bophelo, 'me ha se kamehla re nang le matla a ho etsa sena. Hangata re lebala ka tse molemo tse re letetseng nakong e tlang.

Ka linako tse ling re tsieleha haholo, re imetsoe kelellong, ’me re sa tsitsa maikutlong hoo re khaotsang ho hlokomela se molemo ka ho feletseng. Empa ha u leka ho hlōla ho shoeloa, mpho e molemo ka ho fetisisa eo u ka fanang ka eona ke ho ithuta ho thabela bophelo hape. Ho bonolo ho e etsa, ipotse feela:

Na ho na le ntho e ntle bophelong ba hau eo u sa kang ua e hlokomela?

Ba bangata ba lumela hore ke habohlokoa ho keteka le ho thaba feela ka liketsahalo tse itseng tse khōlō. Empa ke hobane'ng ha re lebala ka litlhōlo "tse nyenyane" tseo re li hlōlang letsatsi le leng le le leng?

Ha re ananele seo re se finyeletseng ka ho lekaneng. Letsatsi le leng le le leng leo re nkang taolo ea bophelo ba rona ka lona, ​​re ithuta ho ba betere ka chelete, le ho itokisetsa ho khutlela mosebetsing, ha re ntse re matlafala hanyane, re fumana boitšepo, 'me re ithuta ho itlhokomela hantle le ho inka e le ba bohlokoa ho feta letsatsi le leng le le leng. sena ke lebaka la ho keteka.

Joale ho na le eng ho thaba? Mehlala e 'maloa ea bophelo ba ka ke ena.

• Ke thabela hore likamano tse mpe li bile teng nakong e fetileng
• Ke thabela hore ebe ke mamelletse. Hang ha ke khonne ho pholoha tsena tsohle, ha ke tšabe letho bophelong ba ka.

Ho folisa maqeba le ho fumana matla a ho tsoela pele, ke habohlokoa ho ithuta ho thaba hape. Ena ke mohato o bonolo le oa bohlokoa ka ho fetisisa tseleng ea ho hlaphoheloa.

Ke eng eo ho seng motho ea ka e nkamohang?

Ka ho araba potso, u tla utloisisa hore na ke mabaka afe a thabo a ka fumanoang bophelong ba letsatsi le letsatsi. Karabo e bonolo ho feta kamoo e bonahalang kateng. Ka mohlala, mona ke seo ke ileng ka se araba nakong ea tlhalo. Hore ho se be ea ka nkamohang;

• Boemo ba leholimo ba selemo
• Lilakane tse hloekileng tse nkhang hamonate joalo ka setlolo sa lesela
• Ho hlatsoa letsoai le chesang pele u robala
• Ntja eaka e ratang ho bapala le ho thetsa
• Pie ea oli ea mohloaare e entsoeng hae ka mor'a lijo tsa mantsiboea

Etsa boikoetliso bona bosiung bona

Ke khetha ho etsa lethathamo pele ke robala ha ke qetile mosebetsi oohle oa mantsiboea, empa ke saletsoe ke metsotso e seng mekae pele mahlo a ka a qala ho koala. Ha e le hantle ha ho na taba hore na u e etsa neng, empa ke e rata mantsiboea - kahoo nka tlohela mathata 'ohle a letsatsi le ho thabela lintho tsohle tse ntle tse etsahetseng kajeno.

Iketsetse bonolo

Setulong sa bosiu haufi le oache ea alamo, ke boloka pene le bukana ea ho ngolla lintlha. Ha ke itokisetsa ho robala, li nkhahla mahlo. Notepad e ka sebelisoa ka mokhoa o tloaelehileng ka ho fetisisa - batho ba bang ba khetha mabitso a majabajaba joaloka "Gratitude Diary", ke mpa ke e bitsa "mocha oa puisano ka thabo".

Tloaelo ena e bonolo e ka fetola tsela eo u bonang lefatše ka eona.

Ha ho na thuso ho etsa boikoetliso hang. Ho utloa liphello, e tlameha ho etsoa kamehla e le hore e fetohe tloaelo. Liphuputso tse ling li bontša hore ho nka matsatsi a 21 ho itloaetsa, empa ka mor’a matsatsi a mararo u tla hlokomela kamoo pono ea hao ea bophelo e fetohang kateng.

U ka hlokomela mekhoa e itseng - mabaka a mang a teboho a tla hlaha khafetsa bukeng ea lintlha. Sena ha se kotsi. Likarolo tsena tsa bophelo li u tlisetsa thabo ea sebele, ’me li lokela ho amoheloa ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ha u halefile kapa u jeoa ke bolutu, li ka khutlisa teka-tekano ’me tsa u hopotsa hore ke uena ea laolang bophelo ba hao, hore u motho ea matla le hore, ho sa tsotellehe hore na u kile ua feta har’a eng, u ka boela ua fumana bophelo ba hao bo felletseng le thabo.