Seo u sa lokelang ho se etsa qabang le molekane: maikutlo a litsebi tsa kelello

Hangata u fumana hore molekane oa hau ha a thabe le uena nakong ea moqoqo ka ho hlatsoa liaparo kapa merero ea sekolo bakeng sa bana. Ua halefa 'me ua itšireletsa. Ho bonahala eka molekane o batla ba molato mme ba u hlasela.

Leha ho le joalo, karabelo e joalo e ka baka mathata a eketsehileng. Setsebi sa kelello John Gottman o bitsa liketso tse mabifi tsa ho itšireletsa ha balekane ba lenyalo e ’ngoe ea matšoao a tlhalo.

Gottman le metsoalle ea hae ba ’nile ba ithuta boitšoaro ba banyalani ka lilemo tse 40, ba leka ho fumana mabaka a etsang hore malapa a qhalane. Liponahatso tsa bona li ka fumanoa malapeng a mangata - re bua ka ho nyatsa ho sa haheng, lipolelo tse nyelisang, ho itšireletsa le ho bata maikutlong.

Ho ea ka Gottman, boemo ba ho itšireletsa bo "fetoha" ho arabela ho mabifi leha e le afe a lemohuoang ho tsoa ho molekane. Ke eng se ka etsoang pele bothata bo qala ho senya kamano?

Se phahamise lentswe la hao

Aaron Anderson, eo e leng ngaka ea malapa, o re: “Ha re ikemela ka matla, re ba le takatso ea tlhaho ea ho phahamisa mantsoe hang-hang. “Ke phello ea lilemo tse likete-kete tsa ho iphetola ha lintho. Ka ho phahamisa lentsoe, u leka ho tšosa motho ea kenang lipakeng le ho ipeha boemong bo ka sehloohong. Empa ha u batle hore molekane oa hao a ikutloe a sa phutholoha ha u le teng. Kahoo ho e-na le ho phahamisa lentsoe, leka ho theola lentsoe. Sena se tla thusa uena le molekane oa hau hore bonyane le tsoe boemong ba ho itšireletsa. U tla makala kamoo puisano e tla ba monate haholoanyane kateng.

Ipotse: ke hobane'ng ha ke itšireletsa?

“Ha re utloa ho hlokahala hore re itšireletse, re arabela tsietsing eo re kileng ra e fumana. Hangata sena se bakoa ke lelapa leo re hōletseng ho lona. Taba e makatsang ke hore ha re se re holile re batla balekane bao re tla ba le mathata a tšoanang le ao re a tsebileng ho tloha bongoaneng. Ke rona feela ba ka sebetsanang le likotsi. Ho tlosa tlhoko ea ho itšireletsa, ho bohlokoa ho sheba kahare le ho sebetsana le maikutlo a ho ba kotsing, "ho bolela ngaka ea malapa Liz Higgins.

Mamela molekane oa hao ka hloko ho e-na le ho mo hanyetsa

"Ha motho ea kenang lipakeng a tabohile a bile a tabohile, ho bonolo ho qala ho nahana ka morero oa ho loantša. Haeba u fetohela ho sena, u tla khaotsa ho utloa seo molekane oa hau a batlang ho se bua. Ho bohlokoa ho mamela ntho e 'ngoe le e' ngoe ka hloko le ho fumana ntho eo u ka lumellanang le eona. Hlalosa seo u se lumelang le seo u sa se lumellaneng,” ho bolela setsebi sa kelello sa lelapa Daniella Kepler.

Se tlohele sehlooho

Aaron Anderson o re: “E-ba hlokolosi ka taba eo ho buuoang ka eona. - Ha re itšireletsa, re lebala seo re buang ka sona mme re qala ho thathamisa mathata a kamano ka boiteko ba ho "otla" molekane oa rona le ho hlōla khang. Ka lebaka leo, moqoqo o qala ho tsamaea ka selikalikoe. Ho thibela sena hore se se ke sa etsahala, tsepamisa maikutlo tabeng eo u leng ho eona 'me u hanele teko ea ho hlahisa litaba tse ling, leha u nahana hore li amana le sehlooho seo ho buisanoang ka sona.

Jara boikarabello

Kari Carroll, setsebi sa malapa, se re: “Ba nang le tšekamelo ea ho itšireletsa ba atisa ho bontša balekane ba bona hore ba hlile ba batla se molemohali bakeng sa hae. “Ka hona, ha molekane oa bona a bolela tlhoko e itseng, hang-hang ba qala ho ikemela hore na ke hobane’ng ha ba ne ba sa khone ho mo fa eona, ha ba ntse ba itokolla boikarabelong bohle ’me ba leka ho fokotsa bothata.

Ka linako tse ling ba bile ba iketsa phofu ’me ba qala ho tletleba: “Ho sa tsotellehe hore na ke etsa’ng, ha hoa lekana bakeng sa hao!” Ka lebaka leo, molekane o ikutloa hore litlhoko tsa hae lia fokotseha le ho hlokomolohuoa. Ho se khotsofale ho teng. Ho e-na le hoo, ke fana ka maikutlo a hore banyalani ba tlang ho 'na ba itšoare ka tsela e fapaneng: mamela ka hloko seo molekane a tšoenyehileng ka sona, amohela hore u utloisisa maikutlo a hae, nka boikarabelo' me u arabe kopo.

Tlola "empa"

“Ha u batle ho sebelisa lentsoe ‘empa’,” ho eletsa setsebi sa lelapa Elizabeth Earnshaw. - Ke utloa bareki ba re ho molekane "U bua lintho tse utloahalang, empa ...", ka mor'a moo ba leka ho paka hore molekane o fositse kapa o bua lintho tse se nang thuso. Ba bontša hore seo ba batlang ho se bua ke sa bohlokoa ho feta seo balekane ba bona ba se buang. Haeba u batla ho re «empa», itšoara. E re, «U bua lintho tse utloahalang» 'me u qete polelo.

Se ke oa "ba bohlale"

"Bareki ba ka ba qala ho nyatsa lipolelo tsa molekane ka foromo, mohlala: "U sebelisa lentsoe le joalo le le joalo hampe!" Kari Carroll o re: “Banyalaning ba thabileng, balekane ba batla mokhoa oa ho mamela likōpo le litakatso tsa e mong.”