Batho ba ikamahanya le liphatsa tsa lefutso ho lithempereichara tse ka bang 25⁰С. Rekota lipalo tsa thermometer libakeng tsa rona li tlola melao ea tlhaho, 'me metlae e joalo, joalo ka ha u tseba, ha e hlokomeloe bakeng sa bophelo bo botle.
Lehlabuleng, litsebi tsa pelo li hlokomela litletlebo khafetsa tsa bakuli ka mosebetsi oa pelo. U ke ke ua honohela baahi ba metropolis: mocheso o phahameng oa moea, asphalt e chesang le likhase tsa mouoane li mpefatsa boemo. Khaello ea oksijene e sa foleng e mpefatsa bophelo bo botle ka kakaretso, e lebisa ho nts'etsopele kapa ho mpefala ha mafu a pelo le methapo, 'me e eketsa kutloisiso ea boemo ba leholimo. Sehlopheng se khethehileng sa kotsi ke batho ba hōlileng, bana, bakhachane.
Ha thermometer e fihla ho 30⁰С, ho fufuleloa ho eketseha ka karolelano ea makhetlo a 5. Ka ho tšoanang, motho o fufuleloa ha a bapala lipapali kapa a etsa mosebetsi oa matsoho. Haeba tahlehelo ea mokelikeli e sa tlatsoe ka nako e loketseng, ho bonolo ho fumana phefumoloho e khutšoanyane, mathata a khatello ea mali, kapa ho ruruha. Ho phaella moo, ka mofufutso motho o lahleheloa ke lintho tse molemo tse hlokahalang bakeng sa mesifa: potasiamo, magnesium le sodium.
Haholo-holo matsatsi a chesang a atisa ho tsamaea le ho otsela, ho teneha le ho feto-fetoha ha maikutlo. Ho e-na le ho thabela letsatsi le khanyang le botala bo tlokomang, batho ba tletleba ka maikutlo a mabe, bothata ba ho robala le ho hloka thahasello. Ha ho letho le makatsang boemong bona ba litaba - ena ke karabelo ea tlhaho ea 'mele ho imeloa kelellong. Ha e monate ho bakuli ba hypotensive (batho ba nang le khatello e tlase ea mali). Boemong ba leholimo bo chesang, khatello ea mali e theoha ka tlhaho, e fokotsa takatso leha e le efe ea ho ba mafolofolo.
Ho sebelisoa ka hloko ho etsa litlolo tsa hoseng ka shoalane ho ka sala feela mehopolong. Letlalo le fetoha mafura ka lebaka la mosebetsi o sebetsang oa litšoelesa tsa sebaceous. Li-Beauticians ha li eletse ho pata phoso ena ka phofo: li-pores li lokela ho hema, 'me li se ke tsa koaheloa ke lihlopha tsa litlolo. Ho molemo ho khetha litlolo tsa matting bakeng sa sefahleho kapa litlolo tsa tlhaho tsa lehlabula (sebopeho sa bona se kenyelletsa likarolo tse laolang mosebetsi oa litšoelesa tsa sebaceous). Hoseng le mantsiboea, etsa litlhare tsa SPA tsa lapeng - ka mohlala, sebelisa li-ice cubes tse thehiloeng litlama le oli ea bohlokoa - letlalo le tla arabela ka teboho.
Ka kakaretso, nakong ea mocheso oa lehlabula, hase ntho e 'ngoe le e' ngoe e lerootho hakana. Hoa khoneha ebile hoa hlokahala ho thabela nako ea "tala", ho tseba tse bonolo diresepe mocheso.
- E tšehetsa ts'ebetso e tloaelehileng ea litsamaiso tsohle le litho tsa 'mele metsi. E lokela ho hloeka, e noe, ka ho khetheha mocheso oa kamore (e tla kenngoa ka potlako ke marako a mpa ho feta leqhoa). Ho tsamaea kapa ho sebetsa lehlabuleng, nka botlolo ea khalase ea mongobo o fanang ka bophelo le uena. Lenyora ke maikutlo a sa lebelloang: le ka u tšoasa kae kapa kae.
- Ba jeoang ke bolutu ka ho noa metsi a tloaelehileng bakeng sa lijo tsa hoseng, tsa motšehare le tsa mantsiboea ba tla thusoa litlama le citrus. Metsi a tla khaotsa ho ba a hloekileng haeba u eketsa marotholi a seng makae a lime, koena e sithabetseng le li-cubes tse 'maloa ho eona.
– Lijusi, lino tse nang le caffeine le tee e nang le tsoekere khetholla. Ba ntša metsi 'meleng o seng o khathetse le ho feta.
- Sheba phepo ea hau. Hoetla hoa tla, e-ba le nako ea ho nka lintho tsohle tse molemo ka ho fetisisa ho tloha lehlabula! Li-monokotsoai, meroho, litholoana tse nang le mefuta e mengata e fapaneng ha se mabothobotho a selemo ho pota naheng ea rona. Natefeloa ke lijana tsa selemo ha u ntse u ja lihlahisoa tse ncha tsa tlhaho. Ka mor'a lijo tse joalo, maikutlo a bobebe, 'me melemo ea' mele ke ea bohlokoa haholo.
- Apara hantle! Masela a teteaneng, mebala e lefifi ea liaparo le li-synthetics e ke ke ea thusa ho qoba mocheso. Bakeng sa lehlabula, ho loketse ho khetha liaparo tse bobebe, tse bobebe tse entsoeng ka line, k'hothone, silika. Joale letlalo le hema, 'me ho ke ke ha e-ba le ho fufuleloa ho feteletseng. Seaparo sa hlooho se tla tlatsa moaparo oa moaparo: sekoti se khahlehang sa panama, katiba kapa cap. Molemong oa 'nete, rea lumela hore likatiba ha li ratoe ho megacities ea Russia. Haeba ue mong oa ba-anti-panamists, joale leka ho tsamaea moriting 'me u be tlas'a letsatsi le chesang ka hohle kamoo ho ka khonehang.
- Esita le lingaka tsa mehleng ea boholo-holo li ne li ananela phello e ntle boroko ba motsheare nakong e chesang. Metsotso e 40 feela ea ho phomola sebakeng se tšekaletseng ho ntlafatsa phallo ea mali, ho fokotsa kotsi ea ho tšoaroa ke mafu a pelo le methapo, le ho ntlafatsa maikutlo. Batho ba Brazil, Maspanishe, Bagerike, baahi ba linaha tse ling tsa Afrika ba ne ba tletse mohopolo oa ho robala nakong ea lihora tsa letsatsi hoo ba ileng ba bitsa nako ena e halalelang nako ea phomolo. Ho molemo ho robala pakeng tsa lihora tse 13 le 15. Leha ho le joalo, lingaka ha li khothaletse ho robala nako e fetang halofo ea hora - tabeng ena, toro e tla teba haholo: ho tla nka nako e telele ho tsoha le ho hlaphoheloa. Haeba linnete tsa ofisi li sa bolele ho phomola, joale nakong ea phomolo ea lehlabula kamohelo e joalo e tla ba molemo haholo!
- 11 ho isa ho 17: 00 Letsatsi ke kotsi e itseng ea bophelo bo botle. Haeba ho khoneha, leka ho qeta nako ena u le ka tlung kapa u le moriting oa lifate. U ka noa letsatsi ka lihora tsa hoseng, 'me ho tsamaea ho tla ba molemo le ho feta pele u robala, ha pholile e oela.
Ho tloha ka tlung thapama e chesang ea lehlabula, nka moea o motle le uena. Tlhaho ha e na boemo ba leholimo bo bobe, ho bolelang hore ho tseba tsohle tse ka holimo "tse poteletseng tsa boitšoaro nakong ea mocheso" ho tla thusa ho etsa hore lehlabula la hao le be le khanyang le le khanyang.