Tse ka Hare
Tlhaloso e akaretsang ea lefu lena
Ho tepella ke ho lahleheloa ke kelello ke motho ho bakoang ke ho fokotseha ha phallo ea mali, ka lebaka la hore oksijene le limatlafatsi tse lekaneng ha li kene bokong.
Matšoao pele u akheha:
- botsoa;
- morethetho oa pelo o khathatsehileng;
- ho koaheloa ke tsebo;
- bofokoli;
- ho tshoara;
- pallor kapa, ka lehlakoreng le leng, blush e khanyang;
- ho otla ha pelo ka potlako;
- ho fifala ha mahlo;
- ho fufuleloa ho eketsehileng;
- ho hloka moea;
- lerata litsebeng.
Mefuta ea ho akheha:
- 1 orthostatic - e qala ka phetoho e bohale maemong a mmele (mohlala, motho o ile a ema kapa a lula fatše ka tšohanyetso;
- 2 mokete - e reheletsoeng ka lebaka le leholo la ho qala ho akheha (e hlaha ka lebaka la ho ema nako e telele ntle le ho sisinyeha (haholoholo ha ho chesa), e lebisang ho ho theoha ha khatello ea mali ka lebaka la ho ema ha mali methapong ea maoto);
- 3 vasavagal (ka tšohanyetso) - motho o lutse kapa a eme, o fetoha lerootho, pulse e fetoha butle mme kelello ea lahleha;
- 4 butle-butle - boemo ba ho akheha bo tla butle butle, ka ho ba teng ha matšoao 'ohle a fetileng, lisosa tse tloaelehileng tsa ho akheha joalo ke: ho fokotseha ha dikahare tsa tsoekere (hypoglycemia) kapa carbon dioxide (hypocapnia - matšoao a eona a bonahala ka sebopeho sa maikutlo ea sefuba se pepetsoang le ho sisinyeha hoa maoto le matsoho a matsoho) maling;
- 5 pherekano (ha se nnete) - mokuli ha a shebahale a fapane le motho ea lahlehileng, empa ha ho na matšoao a ho akheha (khatello ea mali e tloaelehile, ho otla ha pelo ho joalo, ha ho na mofufutso le pallor).
Lisosa tsa maemo a ho akheha:
- ho lahleheloa ke mali nako e telele;
- ho itima lijo, ho latela lijo tse thata kapa ho itima lijo;
- ho hloka phomolo;
- ho felloa ke metsi 'meleng ka lebaka la letšollo, ho fufuleloa haholo le ho ntša metsi (sesosa sa liketsahalo tsena e ka ba ho ba teng ha mafu a kang lefu la Addison le lefu la tsoekere);
- bohloko bo boholo ba mofuta o fapaneng;
- ho tšaba mali;
- tšabo ea ntho e itseng;
- ho khohlela, ho ntša metsi (ho akheha ho qala ka lebaka la ho ikitlaetsa, ho lebisang ho fokotseheng ha phallo ea mali ho ea pelong, ho akheha ha ho tsoa hangata ho hlaha botsofaling)
- ho koenya (ho akheha ho joalo ho ka hlaha ka lebaka la mathata a ts'ebetsong ea pampiri ea meno);
- khaello ea mali, hypocapnia, hypoglycemia, hyperventilation.
Lijo tse phetseng hantle bakeng sa ho akheha
Bakeng sa ho felisa maemo a ho akheha ka phepo e nepahetseng, o hloka ho fumana sesosa sa ketsahalo ea bona. Lijo li tla fapana ho latela boteng kapa ho ba sieo ha lefu la pelo, mala, lefu la phokolo ea mali, lefu la tsoekere, hyperventilation.
Melao ea mantlha ea phepo e nepahetseng haeba motho a akheha (ho sa tsotelehe mabaka) ke: ho ja feela lijo tse sa tsoa khuoa, tse ntlafalitsoeng hantle, boteng ba likarolo tsohle tsa bohlokoa, li-vithamine lijong, ho noa mokelikeli 'meleng ka botlalo. Palo ea mekete ha ea lokela ho ba ka tlase ho 4. Lijo tsohle li phehiloe hantle ka setofo kapa ka li-multicooker. U hloka ho ja meroho e mecha haholo, monokotsoai le litholoana.
Meriana ea setso ea ho akheha
Mohato oa pele ke ho beha motho ea sa tsebeng letho ka mokokotlong o thata, o thata ka mokokotlong oa hae. E le hore a se ke a khangoa, ho hlokahala hore a retelehele hlooho ka lehlakoreng le leng kapa ho ntša leleme la hae ka ntle (a ka bipetsana le eona ka lebaka la ho phutholoha ha mesifa eohle ea 'mele). Haeba ho sa khonehe ho beha mokuli fatše, o hloka ho mo lula fatše le ho sekamisa 'mele ho ea pele ka hohle kamoo ho ka khonehang - e le hore mangole a ama mahetla. Haeba ho khoneha, fofonela pampiri ea k'hothone e kolobisitsoeng ka ammonia kapa u fafatse metsi a batang sefubeng le sefahlehong.
Haeba ho lahleheloa ke kelello ho etsahetse ka kamoreng e phetheselang, e nang le batho ba bangata, ho hlokahala hore o bule lifensetere. Ho nolofalletsa motho ho hema, o hloka ho lokolla lebanta kapa likonopo tsa ho qetela tsa hempe kapa bluse, o tlamolle thae. Ho tlisa motho tlhokomelong, o ka hohla li-earlob, litempele, u pikitle maoto le sefuba.
Haeba ho na le tahlehelo ea letho, ho bohlokoa ho etela ngaka (e tla fana ka lithuto le liteko tse hlokahalang, ho tseba sesosa le ho u joetsa hore na u ka tsoela pele joang). Maemong a mangata, ho akheha ha ho bake kotsi ho bacha (ntle le khaello ea mali, lefu la pelo, lefu la tsoekere, joalo-joalo) mme ho tla lekana feela ho phomola hantle.
Ho batho ba baholo, ho akheha e ka ba sesupo sa leqeba kapa lefu la pelo.
Ho phahamisa molumo oa motho ea hlokofalitsoeng le ho matlafatsa 'mele, ho hlokahala hore u noe li-decoction tsa linden, chamomile, gentian, burdock, St. John's wort, balm ea lemon ka mofuta oa tee.
Lettuce e ka sebelisoa sebakeng sa ammonia.
Lijo tse kotsi le tse kotsi bakeng sa ho akheha
- palo e kholo ea lijo tse halikiloeng, tse tsubiloeng, tse letsoai le tse mafura;
- lijo tse potlakileng, lijo tse potlakileng, lijo tse bonolo;
- lihlahisoa tse nang le mafura a trans (margarine, tranelate ea confectionery), li-additives tsa lijo, E coding, rippers, tatso le monko o matlafatsang, lidae tseo e seng tsa tlhaho;
- soda e tsoekere le lino tse tahang;
- ketchup, mayonnaise le lisose tse ling tse nang le liaparo tse sa iketsetseng;
- ho ja lijo tse nang le k'hafeine le taurine e ngata (lino tse tahang li kotsi haholo);
- boloka lijo tsa makotikoting, lisoseje, lisoseje.
Lijo tsena li thatafatsa mali, a ka sitisang phallo ea mali mme a etsa maqeba a mali. Ha li sebelisoa khafetsa, li baka mathata a pelo, li eketsa tsoekere, e leng tsona lisosa tse kholo tsa ho akheha.
Hlokomela!
Tsamaiso ha e ikarabelle bakeng sa boiteko bofe kapa bofe ba ho sebelisa tlhaiso-leseling e fanoeng, ebile ha e fane ka tiiso ea hore e ke ke ea u ntša kotsi ka seqo. Lisebelisoa ha li sebelisoe ho fana ka kalafo le ho e hlahloba. Kamehla buisana le ngaka ea hau ea litsebi!