Tse ka Hare
Ke makholo a lilemo a makae a sechaba a bileng teng, ba bangata ho eona ka mokhoa o ke keng oa qojoa ba ela hloko mefuta eohle ea ho kheloha ho tloha ho tloaelehileng. Sena ke 'nete haholo-holo bakeng sa ho kheloha kelellong, ka lebaka la hore motho o tsoa ka mokhoa o hlakileng "molapong" o tloaelehileng, o sa lumellane le sechaba, 'me o baka khathatso ho ba bang. Lilemong tse makholo tse fetileng, kereke e ne e sebetsana le litaba tsa ho tsebahatsa, “ho phekola”, le ho sireletsa le ho tšehetsa batho ba kulang kelellong ka linako tse ling. Ehlile, ho latela tsebo ea bona le ka har’a thuto e neng e le teng ka nako eo.
Hamorao, moroalo ona oa sechaba o ile oa oela mahetleng a ba boholong lefatšeng le batšehetsi ka bomong, ba neng ba okametse matlo a batho ba kulang kelellong. Empa eona taba ea bophelo ba kelello mehleng eo e ne e nkoa e le ntho e sa utloahaleng. E ne e se tloaelo ho bua ka mafu ho batho ba bangata, sekhobo sa "e sa tloaelehang" se amoha motho hoo e batlang e le litokelo tsohle le tokoloho, 'me tlhokomelo ea bongaka e ne e sa lakatsehe ebile e ne e le mofuta oa liteko.
Nako ea ho bokella majoe
Lipalo-palo tsa morao-rao tsa mathata a kelello lia tšosa. Ho ea ka WHO, moahi e mong le e mong oa bone oa polanete ena o ba le mathata a kelello bonyane hang bophelong bohle ba hae. Leha ho le joalo, hammoho le lintlafatso tse hlokomelehang lefapheng la mafu a kelello le mekhoa ea ho thusa bakuli, kajeno meeli pakeng tsa lintho tse tloaelehileng le tsa pathological e se e bonahala e le lerootho. Likarolo tse ngata li amahanngoa le likarolo tse ikhethang tsa karabelo khatellong ea maikutlo kapa mekhelo ea sebopeho. Ka hona, ho thata haholo ho fumana maemo a kotsi, e leng se bolelang hore palo ea batho ba nang le lefu la kelello e ka 'na ea e-ba makhetlo a mangata ho feta.
Khopolo ea mefuta-futa ea methapo ea kutlo
Hona joale seo ho thoeng ke khopolo ea neurodiversity, ke hore, katoloso ea meeli e lumelletsoeng ea karabelo ea kelello linthong tse fapaneng tse susumetsang le li-catalyst, e nkoa e le e khahlang haholo ebile e ratoa. Seo haufinyane tjena se neng se nkoa e le lefu, letšoao le tšosang, karabelo e sa tloaelehang joale e ka hlahlojoa ka botlalo e le tšobotsi ea kelello e phethang karolo ea bohlokoa ts'ebetsong ea ho iphetola ha kelello. Leha ho le joalo, ho na le lintho tse lulang li tšoana, tse kang ho tepella maikutlong. Boemo bona bo sa tsitsang le bo kotsi haholo ba kelello ea motho esale bo tšoaroa ka hloko. Khafetsa ea eona le ho se tsejoe esale pele ka linako tsohle e 'nile ea e-ba ntho ea tlhokomelo e haufi ea bo-rasaense le lingaka. 'Me ho sa tsotellehe boiteko bo bongata ba ho etsa hore ho tepella maikutlong ho be le maikutlo a lerato ka mesebetsi ea bonono le setso sa pop, spleen ha e e-s'o nkoe e le lefu le bobebe le se nang liphello tse kotsi ho mokuli.
Joang ho khetholla ho tepella maikutlo ho tloha maikutlong a mabe?
Hangata, ho thahasella bophelo bo botle ba motho le maikutlo a hae, u ka utloa se tloaelehileng: "Ke tepeletse maikutlo." Ho ke ke ha etsahala hore mang kapa mang ea fumaneng matla a ho tla mosebetsing, sebokeng, ho etela, a hlile a utloisisa moelelo oa poleloana ena.
Ho tepella maikutlo ho fapane le li-blues tse tloaelehileng eseng feela ka nako e telele ea thupelo (e le molao, boemo bo tepeletseng bo nka nako e fetang libeke tse peli), empa hape le ka matla a liphihlelo tsa ka hare le maikutlo a fosahetseng. Boemo bona bo fokolisa, bo amoha matla, maikutlo a matle, takatso ea ho nka khato.
Kamehla ho na le mabaka a utloahalang a ho tepella maikutlong ka nako e telele:
- tlokotsi ea botho e hlakileng maikutlong;
- lefu la moratuoa;
- ho fokotseha ha boiteko ba motho ka mong;
- ntshetsopele e potlakileng ya diketsahalo, ho thibela kapa ho qoba seo motho a sa kgoneng ho se etsa.
Ho phaella ho lisosa tsa maikutlo le liketsahalo tse etsahalang, ho tepella maikutlong ho ka bakoa ke mathata ao motho a tsoetsoeng ka 'ona a k'hemik'hale ea boko. Tabeng ena, khatello ea maikutlo ha e hloke lisosa tsa ka ntle, e khetholloa ke cyclicality le spontaneity.
Maemong a boima, ho tepella maikutlong ho ka fetoha ho hloka thahasello, ho etsa hore motho a ikhule ka ho feletseng mosebetsing le puisanong ka libeke, likhoeli, esita le lilemo. Boemo bona bo ka ’na ba etsa hore motho a ipolaee. Ha ua lokela ho nyenyefatsa mahlomola a mokuli, u re liphihlelo tsa hae kaofela ke lefeela, motho e mong o mobe ho mo feta, joalo-joalo ... ho nkoa e se na tšepo.
Kalafo e felletseng tlas'a tlhokomelo ea ngaka e nang le phihlelo e thusa ho pholoha tlokotsi. U se ke ua leka ho sebetsana le ho tepella maikutlo u le mong. Boloetse bona bo kotsi hobane bo fana ka maikutlo a ka hare, bo khanna motho ho nyahama le ho qholotsa mofuta o rarahaneng oa ho ferekana kelellong, o kang lefu la ho tepella maikutlo khafetsa.