Li-burner tsa mafura ke tsela ea ho fokotsa mpa ea hau.

Mafura a sa thabiseng ka mpeng, thekeng, ke litšobotsi tsa basali ba baholo mme hape ke tsa thobalano e matla. Bongata ba bona le bona ba lumela hore ha mafura a ka pikitloa ka mpeng, ho hlokahala hore o emise ho ja ka potlako, 'me mafura a tlosoe kapele. Ha ho bonolo hakaalo, metsoalle!

Ka boeona, mafura a ka tlas'a letlalo hase "sesenyi se kotsi" 'meleng ea rona. Ha e le hantle, mafura a pota-potileng litho tsa bohlokoa tsa ka hare tse kang sebete kapa mala ke liphello tse tebileng. hopola, hoo kotsi e kholo ea bophelo bo botle ha e senoloe ke taba ea hore u na le "mafura" a mang, empa ke sebaka sa li-depositi tsena.

Ha re re u ikemiselitse ebile u ikemiselitse ho kopanya mekhoa e 'meli ea ho chesa mafura - koetliso e thata jiming le lijong. Haeba ho se joalo, utloisisa hore ke motsoako ona oa likarolo tse tla u thusa ho fihlela sephetho se phahameng ho loantšeng mafura a 'mele. Ke tsela ena eo e leng eona e nang le kahlolo e molemo ka ho fetisisa, e nahanang haholo le e nepahetseng ka ho fetisisa! Hobane'ng? E-ba le mamello, litlhaloso li tla fanoa ka tlase. Empa pele, "likampo" tse tharo tsa bahlabani ba nang le boima bo feteletseng ba lokela ho khethoa.

Kampo ea pele... Ho na le batho mona ba batlang tsela e bonolo le e potlakileng ea ho chesa mafura a mpe le ho feta. Lijo tse monate le tse makatsang, li-additives tse fapa-fapaneng tsa lijo, liphello tsa boselamose ba mohlolo - feela u iketsetse lebitso 'me u etse tšepiso ea ntho e itseng ... Mafura ao a ka chesoa ka bobona, ntle le boiteko bo matla le ho kenella ka lehlakoreng la hau. E utloahala e kholisa?

Kampo ea bobeli... Kampong ea bobeli, batho ba lumela hore tsela e le 'ngoe feela e tiileng ea ho tlosa mafura ke ka koetliso e boima, ka boiteko bo matla, bohloko bo sa mamelleheng le meokho e bohloko. Batho bana ba khathala ka li-gyms, ba imetsa boikoetliso bohle ka boima bo bongata, le phepo ea bona ... Ke lijo tse mahoashe feela tsa meroho le protheine e le 'ngoe feela! Ba ithatafalitse ka ho fetelletseng, ba ipoloka ba le ka har'a "foreimi ea tšepe" 'me ba lumela hore tsela e bonolo ke tsela e sa sebetseng.

Kampo ea boraro... 'Me qetellong, kampo e utloahalang ka ho fetisisa. Batho ba ho qetela ba batlang kutloano ke batho bao e leng ba sehlopha sa pele le sa bobeli ka nako e le 'ngoe. Leha ho le joalo, ba batlang ho theola boima ba 'mele kampong ea kampo ea boraro ba eketsa karolo e kholo ea maikutlo a bona liketsong tsa bona. Ba ipolokela lithupelo tse 'maloa sebakeng sa boikoetliso, 'me ba nahana ka lithibelo tse ling tsa lijo. Habohlokoa le ho feta, batho ha ba lebale hore kajeno ho na le lihlahisoa tse ling tsa phepo ea lipapali 'marakeng tse tla potlakisa haholo le ho thusa ho sisinyeha tseleng ea ho ea ho palo e lekaneng le e mosesaane. Batho kampong ea boraro baa tseba hore li-supplement tsena e ke ke ea e-ba pheko bakeng sa bona, hore mafura a feteletseng a ke ke a tela habonolo feela.

Ke tšepa hore u hlokometse tšepiso le melemo ea ho kena kampong ea ho qetela! Re se re boletse hore ho na le lijo tse ling tse amanang le phepo ea lipapali. Ba ka u thusa kannete ho fihlela sephetho se phahameng. Sheba 'me u bale ka hloko mabaka ao ka' ona u lokelang ho fumana tšehetso ea phepo ea lipapali. Li-burner mafura, ka tsela, li sa tsoa qala ho rekisoa ka litheko tse theko e tlase mme hangata li ka fumaneha khaontareng mabenkeleng a ikhethang, eo palo ea eona e eketsehileng.

Mabaka a mane a ho sebelisa mafura a mafura:

1. Tlala

Ebile, litlamorao tsa li-burner mafura ha li felle feela ho "timetso ea mafura" ka kotloloho 'meleng oa hau. Ntle le pelaelo, lithethefatsi tsena li phetha karolo ea tsona, empa li e etsa ka mekhoa e fapaneng.

Thermogenics ke mofuta o tloaelehileng haholo oa mafura. Li sebetsa hantle 'meleng oa hau, li potlakisa tšebetso ea ts'ebetsong.

Lihlahisoa tse ling tsa phepo ea lipapali li sebetsa ka tsela e sa tobang. Hangata, maikutlo a tlala ha u le lijong a matla ka ho lekaneng. Ho e hatella, licheso tsa mafura li ntle haholo, phello ea eona e reretsoe ho fokotsa takatso ea lijo. Lumellana, ha mpa e sa iketsetse maikutlo hape, ho bonolo haholo ho nka mohato o mong ho fihlela sepheo sa hau ntle le ho lahleheloa ke tsela ea hau.

2. Maemo a eneji

Bothata bona bo amana haholo le litlamorao tsa lijo tse nang le likhalori tse tlase tseo u li hlokang ka botlalo. Le bona, boemo ba matla bo ke ke ba qojoa, boo, ka ho hlakileng, bo leng bobe haholo.

Boemong bona, boapeelo bo mafura bo tla thusa ka boteng ba metsoako e fapaneng, ho kenyeletsoa caffeine. Karolo ena e tla u khutlisetsa hantle le ho u matlafatsa, e phahamise "matla a matla" 'meleng oa hau ntle le likhalori tse sa hlokahaleng.

3. Eketsa mahloriso

Batho ba bang ba sebelisitseng li-burner tsa mafura ba tla hlokomela kamora matsatsi a 'maloa hore mofuta ona oa sehlahisoa sa phepo ea lipapali o ka eketsa maemo a mahloriso.

4. Ho ntlafatsa boemo ba bophelo bo botle

Lena ke lebaka le leng la ho sebelisa licheso tsa mafura. Li na le likarolo tse ka fanang ka ts'ehetso e eketsehileng 'meleng oa hau. Ka mohlala, e fumanoang boholo ba lithethefatsi tsena, yohimbe ke motsoako o ke keng oa fokotsa mabenkele a mafura feela, empa hape o eketsa phallo ea mali ho ea lipheletsong tsa hau.

Kahoo, sehloohong sena, re ile ra etsa qeto ea hore ho na le mekhoa e fapaneng ea ho fumana mpa e tšesaane, e nang le toned ntle le mameno a mafura a feteletseng. Ho na le litsela tse ngata, empa ho na le tsela e le 'ngoe feela ea 'nete! Se etse phoso khethong ea hau, sebelisa lihlahisoa tsa phepo ea lipapali ho fihlela sepheo sa hau!