Tea e le 'ngoe feela ea kumine ka letsatsi e tla thusa ho chesa mafura. Phuputsong e entsoeng, senoko sena se ipakile e le mokhoa o sebetsang le o theko e tlaase oa ho ntlafatsa ho theola boima ba 'mele. Molemo o mong oo re tla o fumana ho tsoa ho ts'ebeliso ea linoko tsena ke ho ntlafatsa maemo a cholesterol.
Teko ena e entsoe ke batho ba Irani ba ileng ba etsa qeto ea ho leka thepa ea linoko tse tsebahalang lijong tsa setso tsa Maarabo.
Teko e entsoeng ke bo-ramahlale ba Iran
Baithaopi ba neng ba batla ho theola boima ba ’mele ba arotsoe ka lihlopha tse peli. Ho e 'ngoe le e' ngoe, li-daredevils li ne li ja 500 kcal ka tlase ho mokhoa o fetileng oa letsatsi le letsatsi. Lijo tsa bona li ne li hlokometsoe ke litsebi tsa phepo e nepahetseng. Phapang e ne e le hore litho tsa sehlopha se seng li ne li lokela ho ja khaba e nyenyane e tletseng kumine e siiloeng letsatsi lohle.
Batho ba lehlohonolo ba neng ba ja linoko letsatsi le leng le le leng ka likhoeli tse tharo ba ile ba lahleheloa ke mafura a 'mele a 14,6%, ha ba sehlopheng sa bobeli ba lahleheloa ke karolelano ea 4,9%. Ka lehlakoreng le leng, li-triglycerides sehlopheng sa pele li fokotsehile ka lintlha tse 23 'me ka tsona boemo ba k'holeseterole e mpe bo fokotsehile, sehlopheng sa bobeli boemo ba triglycerides bo fokotsehile ka lintlha tse 5 feela.
Phello e ntle ea kumine 'meleng
- Li-phytosterol tse fumanehang ka har'a komine li fokotsa cholesterol.
- Tšebeliso ea kumine e khothalletsa ntlafatso ea mekhoa ea metabolic.
- Senoko se thusa ho tsitsisa mosebetsi oa tšilo ea lijo, ho thibela lets'ollo, tšilo ea lijo le flatulence.
- E susumetsa tlhahiso ea li-enzyme tsa tšilo ea lijo, ka lebaka la hore livithamine le liminerale li sebelisoa ka katleho ke rona. Senotlolo sa ho theola boima ba 'mele ke phepo e nepahetseng e leka-lekaneng eo ho eona re sa ipeheng kotsing ea khaello ea limatlafatsi.
- E tšehetsa sebete ho tlosa lintho tse chefo 'meleng, kaha e tlatsetsa ho eketseha ha li-enzyme tsa detoxification. Joalo ka ha u tseba, ho bonolo ho theola boima ba 'mele ha re hloekisa' mele ea rona. Hangata ho kgothaletswa ho etsa bonyane letsatsi le le leng la detox pele o qala ho ja.
- Cumin e boetse e thusa ho itšireletsa mafung, phokolo ea mali le tšoaetso ea kokoana-hloko. Sena se bakoa ke oli ea bohlokoa, tšepe le vithamine C, e tsejoang ka ho matlafatsa sesole sa 'mele.
Tšebeliso ea kumine ka kichineng
Hangata, komine e eketsoa lijana tse nang le linaoa - linaoa, lentile, lierekisi kapa lierekisi. E tsamaea hantle le hoo e batlang e le mefuta eohle ea raese le meroho e halikiloeng. Ho bohlokoa ho e leka ka mokhoa oa infusion e nang le thepa e thobang le e futhumatsang. Bakeng sa morero ona, tšela metsi a belang holim'a teaspoon ea komine, tlohela tee e kene ho fihlela metsotso e 10.