Setsoalle sa basali: melao e sa ngoloang

Anna le Katerina ke metsoalle ea khale. Hangata ba ja lijo tsa motšehare hammoho hang ka khoeli, 'me Anna o atisa ho arolelana pepenene se etsahalang bophelong ba hae, ha Katerina a ntse a khutsitse, empa kamehla o itokiselitse ho arabela le ho fana ka keletso e molemo.

Lekhetlong lena hoa hlokomeleha hore Katerina o tlas'a khatello ea maikutlo - ka ho toba moeling. Anna o qala ho botsa motsoalle oa hae hore na bothata ke eng, ’me oa qhekella. Monna oa Katerina, ea neng a e-s'o ka a lula nako e telele mosebetsing leha e le ofe pele, joale o ile a etsa qeto ea ho inehela ka ho feletseng ... ho ngola buka. Tlas'a boikaketsi bona, ha a sebetse, ha a hlokomele bana, ha a hlokomele mosebetsi oa ntlo, hobane sena "se sitisa boqapi." Ntho e 'ngoe le e' ngoe e ile ea oela mahetleng a mosali oa hae, ea qobelloang ho ohla mesebetsi e 'meli, ho hōlisa bana le ho hlokomela ntlo.

Katerina o ile a nka ntho e 'ngoe le e 'ngoe, 'me sena se tšosa Anna. O hlalosa maikutlo a hae ka ho toba hore monna oa motsoalle oa hae hase mongoli, empa ke likokoana-hloko tse mo sebelisang feela, 'me ha a khone ho ngola letho le molemo ka boeena. O bile a bolela hore motsoalle oa hae o lokela ho kōpa tlhalo.

Lijo tsa mots'eare li sitisoa ke mohala o tsoang ho monna oa hae - ho etsahetse ntho e 'ngoe sekolong le e mong oa bana. Katerina oa senyeha 'me oa tsamaea.

Hamorao letsatsing leo, Anna oa mo letsetsa ho bona hore na ngoana o phetse hantle, empa motsoalle ha a arabe. Ha ho mehala, ha ho mangolo, ha ho li-imeile. Ena ke tsela eo beke le beke e tsamaeang ka eona.

Baprofesa ba koleche ea bongaka, litsebi tsa kelello tsa bongaka Shoba Srinivasan le Linda Weinberger ba qotsa pale ena e le mohlala oa ho tlōla melao e sa boleloang ea setsoalle sa basali. Ha ba bua ka liphuputso tsa litsebi tsa kelello le tsa kahisano, ba pheha khang ea hore ho na le melao ea setsoalle, eo bongata ba eona e amanang le botšepehi, ho tšepana le boitšoaro, tse kang ho boloka boitlamo. "Melao ena ea ho sebelisana" e tiisa botsitso likamanong.

Bafuputsi ba fumane hore basali ba atisa ho ba le litebello tse phahameng ho metsoalle ea bona - ho feta banna - 'me ba batla maemo a phahameng a ho tšepana le kamano e haufi-ufi. Boemo ba kamano e haufi-ufi setsoalleng sa basali bo khethoa ka "melao ea ho senola" e ikhethang. Kahoo, setsoalle se haufi se akarelletsa ho fapanyetsana maikutlo le mathata a botho. Empa litloaelo tsa "melao" tse joalo li ka ba tse sa hlakang. ’Me ha molao o joalo o tlōloa, setsoalle se ka ba kotsing.

Ho senya kamano e neng e bonahala e le haufi e ka ba ntho e bohloko le e sa utloisiseheng ka lehlakoreng le leng. Ho phutholoha, takatso ea ho qeta nako le e mong le e mong le ho fana ka tšehetso ea maikutlo ke likarolo tsa likamano tse haufi. Anna o ne a lumela hore eena le Katerina ke metsoalle e haufi, hobane o ne a tloaetse ho mo bolella mathata a hae le ho fumana keletso.

Anna o ile a etsa phoso efe? Litsebi tsa kelello li lumela hore o ile a tlōla molao o sa buuoeng oa setsoalle sa bona: Katerina ke eena ea fanang, a sa amohele keletso. Anna o ile a boela a kenella sebakeng sa bohlokoa haholo sa bophelo ba motsoalle oa hae: o ile a bolela taba ea hore Katerina o nyetsoe ke monna ea thata, 'me ka ho etsa joalo o ne a sokela boikutlo ba hae ba boithati.

Setsoalle se seng se ka bonahala se le matla empa ha e le hantle se fokola haholo. Lebaka ke hobane metsoalle, esita le ea nako e telele, e ka nkeloa sebaka habonolo ho feta ba bang ba haufi, joalo ka beng ka bona kapa balekane ba lerato. Ka hona, kamano e haufi-ufi setsoalleng e ka fetoha. Boemo ba eona bo ka ipapisa le moelelo oa taba: mohlala, ho eketseha ka linako tseo batho ba nang le mesebetsi kapa lithahasello tse tšoanang, ha bobeli ba bona ba le boemong bo le bong - mohlala, ba masoha, ba hlalane, kapa ba hōlisa bana ba banyenyane. Kamano e haufi-ufi setsoalleng e ka fokotseha.

Litsebi tsa kelello li fana ka maikutlo a ho ela hloko melao e sa ngoloang ea setsoalle:

• Haeba u il'o fa motsoalle oa hau keletso ea peremptory mabapi le ho rarolla bothata ba hae, u lokela ho nahana ka hore na oa e hloka le hore na a ka nka mantsoe a hau joang.
• Hase setsoalle kaofela se akarelletsang ho bua ka bolokolohi, ho senola litaba tsa botho kapa maikutlo. Hoa etsahala hore re thabele ho qeta nako re le ’moho ntle le ho qoqa ho tsoa botebong ba pelo, ’me sena se tloaelehile.
• Ka linako tse ling kamano e haufi-ufi e thehiloeng ho tšenolo ke tsela e le 'ngoe, 'me le hona ho lokile.
• Ho ka ba bonolo haholoanyane hore motsoalle e be moeletsi ho e-na le ho fumana keletso. U se ke ua leka ho etsa "ho leka-lekana".
• U se ke ua ferekanya tlhokahalo ea ho utluoa le ho botsa maikutlo a hau.
• Nako ea ho tsebana ha se pontšo ea kamano e haufi-ufi. Nako e telele ea puisano e ka fana ka maikutlo a fosahetseng a kamano e haufi.

• Ha ho hlokahale hore re nke boikarabelo ba ho sokela maikutlo a motsoalle oa hae, esita le haeba re lumela hore ho molemo hore a amohele mefokolo ea hae (ntle le haeba, ha e le hantle, sena se se se fetohile karolo ea kamano, ha metsoalle ka bobeli e ananelana le ba loketse ho amohela likahlolo tse joalo le bona). Motsoalle ha se psychotherapist.
• Ha ho na tlhoko ea ho supa kapa ho beha motsoalle molato ka ho se fetole letho maemong ka mor'a hore a fumane keletso ea rona.

Ntle le haeba motsoalle a le kotsing ka lebaka la tlhekefetso ea lapeng kapa tlhekefetso ea maikutlo, u se ke ua nyatsa molekane kapa molekane oa hae:

• haholo-holo haeba rona ka borona re sa e rate (maikutlo a rona tabeng ena a tla hlaka),
• leha re nahana hore re fana ka tlhahlobo e nepahetseng ea boitšoaro ba molekane oa hae,
• ntle le haeba mokhoa o joalo oa ho fapanyetsana tlhahisoleseling mabapi le balekane e se e fetohile karolo e tiileng ea setsoalle.

Botsoalle bo bohlokoa molemong oa boiketlo ba rona ba kelello: bo khotsofatsa tlhoko ea lerato, ho ba le botho, le boitsebahatso. E na le litlhophiso tse ngata tse poteletseng: boemo ba boiketlo ba e 'ngoe le e' ngoe, tekanyo ea ho buleha le ho ratoa. Ho utloisisa melao e sa ngoloang le e sa boleloang kamanong ho ka boloka setsoalle.

Mabapi le bangoli: Shoba Srinivasan le Linda Weinberger ke litsebi tsa kelello tsa bongaka.