mochini oa boikoetliso o ts'oanang le ho tsamaea ka litepisi

Motho ea nyolohang o lereng - mekhoa ea ho ikoetlisa:

1. Eba sebapali 'me u khethe lenaneo leo u le batlang bakeng sa koetliso. Khetho boholo ba li-simulators li ka hlophisoa ka letsoho. Ka tloaelo, o lokela ho kenya lilemo le boima ba hau ho lekanya likhalori tse lahlehileng nakong ea boithapollo. Boemo ba bothata bo ka fetoloa ka letsoho nako efe kapa efe.
2. Lula morethetho o nepahetseng, phahamisa le ho theola maoto. Se ke oa lumella li-pedal hore li teelle tlase. Tšoara lintho tse tšoaroang e le hore u bone ho otla ha pelo ho leihlo le ho khetha boikoetliso bo loketseng.

Ho tsamaea ka litepisi ho thusa ho matlafatsa tsamaiso ea pelo. Motho ea boima ba 70 kg, halofo ea hora ea thupelo ho simulator ena o tla lahleheloa ke likhalori tse ka bang 300.