Phepo e nepahetseng, phepo e nepahetseng: malebela le maqheka.
Morao tjena, lipuisano mabapi le ho ja hantle kapa ka phepo e nepahetseng ha li emise. E fetohile mokhoa o fesheneng, empa ha se motho e mong le e mong ea utloisisang moelelo oa ho ja hantle. Hangata ho lumeloa hore phepo e nepahetseng ke lijo, empa hona ho fosahetse ka ho felletseng.
Molao o ka sehloohong ho motho ea nkileng qeto ea ho ja lijo tse nepahetseng ke ho utloisisa hore hona ha se ho ja. Haeba re hlile re e boloka, e tla lula e tsoela pele. Ha hoa lokela ho ba le meeli ea nako, ha ho na nako e ikhethang - beke, khoeli, joalo-joalo, ha ea lokela ho ba joalo. Re ka rialo Ho ja ka phepo e nepahetseng ke mokhoa oa bophelo 'me ho tlameha ho bolokoa ka linako tsohle.
Khafetsa, mehopolo ka ho ja ka phepo e nepahetseng e tla ha motho a nka qeto ea ho kenella thupelong ea lipapali. Bakeng sa ho kenella ka botlalo lipapaling ntle le ho lematsa 'mele, lijo tse nepahetseng li hlokahala feela. Phepo e nepahetseng e o lumella ho boloka botsitso bo hlokahalang ba mmele mme ha e ame phetoho ea boima ba 'mele ka lehlakoreng le leng. Ntle le moo, phepo e nepahetseng e u fa monyetla oa ho lula u le hantle 'meleng le ho phela bophelo bo mafolofolo. Empa ho fanoa ka hore motho ha a na likhathatso tse itseng, kapa mafu a itseng. Ho seng joalo, ho ka ba molemo ho fetola phepo e nepahetseng ho ja e nepahetseng, 'me u khethe lijo ho latela litšobotsi tsa' mele.
Joale o lokela ho qala kae? Ho ke ke ha khoneha ho lahla hang-hang lijo tse tloaelehileng, kaha sena se ka lemohuoa hampe ke 'mele oa motho,' me sa ba le liphello tse sa rateheng bakeng sa bophelo bo botle. U lokela ho qala butle-butle. Taba ea pele, hlahloba lijo tsa hau, u se kenye lijo tse kotsi haholo kapa u li fokotse bonyane haeba u sa khone ho li hana hanghang. Tsena li akarelletsa lipompong, tsokolate, li-spirit, biri, litholoana le meroho e ka makotikoting, le lijo tse babang le tse letsoai. Tse ngata tse tsoang lethathamong li ka nkeloa sebaka ka ho phethahetseng - ka mohlala, ho e-na le lipompong, sebelisa mahe a linotši le lilemo tse monate le litholoana, nka sebaka sa lijo tse halikiloeng ka stewed kapa steamed. Mohlomong qalong e tla be e sa tloaeleha, empa ka takatso e matla, haufinyane u ke ke ua batla ho khutlela lijong tse neng li le teng pele.
Molao o mong oa bohlokoa oa phepo e nepahetseng - ja hanyane, empa hangata. Litsebi li eletsa ho ja lijong tse le 'ngoe chelete e lekanang le e lekanang letsohong la motho. Nyane? Ho joalo, empa haeba likarolo tse joalo li sa jeoe makhetlo a mararo ka letsatsi, empa hangata, maikutlo a tlala a ke ke a khathatsa 'mele, mme mojaro o ho oona o tla ba tlase haholo, ka lebaka leo,' me lijo li tla kenella hantle . Ho ja haholo ha ho amohelehe ka phepo e nepahetseng.
Hangata, ba sa tsoa fihla phepong e nepahetseng ba etsa liphoso tse 'maloa, hona ho tlisoa ke ho se utloisise mokhoa oa ho ja hantle. Ho qoba mafura, ho noa lino tse ngata haholo, le khaello ea phepo e nepahetseng ka linako tse ling ke liphoso tse tloaelehileng. Re buile ka khaello ea phepo e nepahetseng kaholimo holimo, ha e amohelehe. Mafura ke lintho tsa bohlokoa haholo bakeng sa 'mele,' me ka bongata bo itekanetseng ha li lebise ho nona, empa, ho fapana le hoo, li tlatsa 'mele ka lintho tse hlokahalang. Ntle ho moo, ntle le bona ho ke ke ha khoneha ho "haha" lihomone tsa anabolic. Ha u sebelisa lino-mapholi, u lokela ho ba hlokolosi haholo, hobane, ntle le taba ea hore li na le livithamine tse ngata, li boetse li na le likhalori tse ngata. Hape, tšebeliso e feteletseng ea lino-mapholi e ka lebisa ho phahama ha palo ea tsoekere maling.
'Me qetellong, Ke kopa ho bua ka phepo ea lipapalijoalo ka mothusi ea khabane oa ho ja hantle. Sena ke sa bohlokoa ka ho khetheha ho ba kenang mesebetsing ea mmele. Phepo ea lipapali e entsoe ka kotloloho e le hore, tlasa meroalo e boima lipapaling, 'mele o ke ke oa fumana feela lethal dose le hlokahalang la limatlafatsi le ho fumana likarolo, empa hape le hore baatlelete ba eketse hanyane le ho tsamaisa mosebetsi oa' mele ea bona ho fihlela sephetho se lakatsehang. nako e khuts'oane. Ho na le maikutlo a hore phepo e nepahetseng ea lipapali e kotsi, empa kajeno ho se ho pakiloe hore ha ho na letho le kotsi ho eona. Lisebelisoa tsa tlhaho feela, ka tekanyetso e hlokahalang ea letsatsi le letsatsi bakeng sa 'mele le livithamini tse u lumellang ho boloka sebopeho se setle sa mmele. Sena ke senotlolo sa bophelo bo botle le phepo e nepahetseng bakeng sa semathi.