Mocheso oa mafura
Fokotsa Boima ba 'mele - takatso e lakatsehang ea batho ba batenya haholo. Ho etsa sena, hangata ba leka mekhoa e fapaneng, ho qala ka litlatsetso tsa phepo ho ea ho opereishene ea polasetiki, empa qetellong, ba bangata ba fihlela kutloisiso ea hore sephetho se setle se ka fumaneha feela ka lipapali. Sephetho se hlahang ka lebaka la ho ikoetlisa se tla u lumella ho natefeloa ke katleho ea hau nako e telele. Empa, ho bohlokoa ho hlokomela hore ho ikoetlisa ntle le ho nka lipapali tse tlatselletsang tsa lipapali le ho khomarela lijo le hona ha ho na thuso. Sephetho ke hore mokhoa o felletseng oa ho theola boima ba 'mele o tla u lumella ho fihlela sephetho se lakatsehang le ho thabela mmele o motle le o mosesane ka nako e telele haholo.
Har'a lipapali tsa phepo Ho na le mekhahlelo e fapaneng ea li-additives, tseo e 'ngoe le e' ngoe ea tsona e nang le phello e itseng. Batho ba boetse ba kenella lipapaling ka mabaka a fapaneng - motho e mong o batla ho haha mesifa, motho e mong o ea setsing sa boithabiso ho lula hantle, mme sehlopha se itseng sa batho se batla ho theola boima ba 'mele kapa ho ntlafatsa tlhaloso ea mesifa. Ke bakeng sa mokhahlelo oa ho qetela moo lipapali tse tlatselitsoeng tse tlatselletsang li hlahisitsoeng tse nang le lebitso lintho tse chesang mafura.
Kajeno 'marakeng oa phepo ea lipapali ho na le palo e kholo ea licheso tsa mafura tse tsoang lik'hamphani tse fapaneng tsa tlhahiso. Hangata li na le sebopeho se fapaneng, empa ka nako e ts'oanang phello ea 'mele e batla e tšoana. Sena se finyelloa ka lebaka la hore lihlahisoa leha e le life tse marakeng ho na le lintho tse ka susumetsang tlhahiso ea lihomone tsa qoqotho. 'Me sena, ka lehlakoreng le leng, se potlakisa mokhoa oa ho senya mafura a' mele. Lintho tse nang le bokhoni bona ha lia lumelloa kaofela hore li sebelisoe. Ka mohlala, sehlahisoa se tsoang ho resin ea sefate se sa tloaelehang India ke e 'ngoe feela ea lintho tse lumelletsoeng, ka hona, hangata e fumanoa ka licheso tsa mafura. Caffeine e boetse e atisa ho eketsoa ho licheso tsa mafura. Lintho tsena tse peli li atisa ho fumanoa lihlahisoa tsohle tse hlahisoang 'marakeng kajeno, empa likarolo tse ling kaofela li se li ntse li eketsoa, ho itšetlehile ka tsoelo-pele ea k'hamphani ea moetsi.
Mocheso oa mafura li thusa haholo, sena se ka bonoa eseng feela ka sebopeho sa bona, empa hape le ketsong eo ba nang le eona 'meleng oa motho. Ke habohlokoa haholo ho nka mafura a mafura bakeng sa batho ba lekang ho theola boima ba 'mele, kaha, ntle le ho lebisa tlhokomelo ea mafura a mafura, ba ntlafatsa bophelo bo botle haholo ba motho. Taba ea pele, licheso tsa mafura li fokotsa takatso ea lijo. Sena ke sa bohlokoa haholo ho ba jang lijo, hobane maikutlo a khathatsang a tlala e sa khaotseng ka linako tse ling a ba thibela ho tsepamisa maikutlo linthong tsa bohlokoa. Ka lebaka leo, ho ka boleloa hore ka lebaka la ketso ea mafura a mafura, ho tsepamisa mohopolo ho ntlafatsoa 'me khatello ea kelello e amanang le lijo e qojoa. Taba ea bobeli, licheso tsa mafura li u lumella ho ts'ehetsa 'mele oa motho ka matla, ha u sa eketse lik'hilojule tse eketsehileng ho hang. 'Me ea boraro, lisebelisoa tse eketsehileng tse fumanoang ho e' ngoe le e 'ngoe ea mafura a mafura li ka ntlafatsa boiketlo ba hau ka kakaretso. Ka mohlala, tee e tala, eo baetsi ba eona le bona ba ratang ho e eketsa ho li-supplement tsa k'hamphani, ke antioxidant e babatsehang.
Joalokaha u bona ho tse kaholimo, mafura a chesang ha a lematse 'mele ho hang,' me maemong a mang o ka fumana melemo e meng. Hona ha ho bale taba ea hore ba u lumella ho fihlela kapele le ka ho sa feleng sephetho se lakatsehang sa tahlehelo ea boima ba 'mele.