Will Tuttle, Ph.D., e mong oa batho ba ka sehloohong mokhatlong oa kajeno oa litokelo tsa liphoofolo, mongoli oa The World Peace Diet, o hlalositse ka bokhutšoanyane le ka bokhutšoanyane histori le phetoho ea mokhatlo oa lefatše ka bophara oa litokelo tsa liphoofolo.
Ho ea ka Dr. Tuttle, khopolo ea molao ke hore liphoofolo li behiloe Lefatšeng hore li sebelisoe ke batho, le hore bokhopo, e le karolo ea mokhoa oa ho li sebelisa, bo amoheleha ka ho feletseng. Ka lebaka leo, moprofesa o lumela hore mokhatlo oa litokelo tsa liphoofolo ke tšokelo e tebileng ho sebopeho sa matla se teng lefatšeng.
E latelang ke puo e felletseng ea Ph.D. Sebokeng sa Lefatše sa Litokelo tsa Liphoofolo Los Angeles mafelong a Phupu selemong sena.
"Ha re phephetsa pono ena ea semmuso, re boetse re belaella sebopeho sa matla le pono ea lefats'e ea setso sena, hammoho le tlhaloso e amohelehang ea setso sa rona sa nalane ea sona. Kaofela re tseba ka mehlala e mengata ea menahano e fosahetseng ea semmuso e teng hajoale kapa e bileng teng nakong e fetileng. Ka mohlala: “Haeba u sa je nama, lebese le mahe, motho o tla shoa ka lebaka la khaello ea protheine”; "Haeba metsi a sa ntlafatsoe ka fluorine, joale meno a tla senngoa ke caries"; “Liphoofolo ha li na moea”; “Leano la ka ntle la US le reretsoe ho theha tokoloho le demokrasi lefatšeng ka bophara”; "Ho phela hantle, o hloka ho noa meriana le ho entoa," joalo-joalo ...
Motso oa mokhatlo oa litokelo tsa liphoofolo o belaella khopolo ea molao boemong ba eona bo tebileng. Ka hona, motsamao oa litokelo tsa liphoofolo ke tšokelo e tebileng ho sebopeho se teng sa matla. Ha e le hantle, mokhatlo oa litokelo tsa liphoofolo o itšetlehile ka mokhoa oa bophelo oa liphoofolo o fokotsang sehlōhō sa rona ho liphoofolo. Mme re ka latisa metso ya motsamao wa rona ho ya morao haholo nalaneng ya setjhaba sa rona.
Ho ea ka lithuto tsa anthropological, hoo e ka bang lilemo tse likete tse 8-10 tse fetileng, sebakeng seo naha ea Iraq e leng hona joale, batho ba ile ba qala ho etsa borui - ho rua le ho koalloa ha liphoofolo bakeng sa lijo - pele e ne e le lipōli le linku, 'me hoo e ka bang 2 lilemo tse sekete hamorao a eketsa likhomo le liphoofolo tse ling. Ke lumela hore ena e bile phetoho e kholo ea ho qetela nalaneng ea setso sa rona, e ileng ea fetola sechaba sa rona le rona, batho ba tsoaletsoeng moetlong ona.
Ka lekhetlo la pele, liphoofolo li ile tsa qala ho talingoa ho ea ka thekiso ea tsona, ho e-na le ho nkoa e le tse ikemetseng, tse tletseng liphiri, tse nang le seriti sa tsona, baahisani ba Planet. Phetoho ena e ile ea fetola maikutlo a litekanyetso tsa setso: batho ba ruileng ba phahameng ba ile ba hlahella, ba ruile likhomo e le sesupo sa leruo la bona.
Lintoa tsa pele tse kholo li ile tsa etsahala. 'Me lentsoe "ntoa", ka Sanskrit ea khale "gavyaa", ka ho toba le ne le bolela: "takatso ea ho hapa likhomo tse ngata." Lentsoe "capital" le tsoa ho Selatine "capita" - "hlooho", mabapi le "hlooho ea likhomo", 'me ka tsoelo-pele ea sechaba se amehang mesebetsing ea sesole, se lekanyelitse leruo la batho ba phahameng ba nang le heads/ Ketso ya ho thola: diphoofolo le batho ba hapiloeng ntoeng.
Boemo ba basali bo ile ba fokotseha ka mokhoa o hlophisitsoeng, 'me nakong ea histori e ileng ea etsahala lilemong tse ka bang likete tse 3 tse fetileng, ba ile ba qala ho rekoa le ho rekisoa e le thepa. Boemo ba liphoofolo tse hlaha bo ile ba theoleloa boemong ba tse senyang lijalo, kaha li ne li ka baka tšokelo ho “motse-moholo” oa beng ba likhomo. Saense e ile ea qala ho hola ka tsela ea ho fumana mekhoa ea ho hapa le ho hatella liphoofolo le tlhaho. Ka nako e ts'oanang, botumo ba botona le botšehali bo ile ba fetoha "macho": tamer le mong'a mehlape, ea matla, ea sa nahaneng ka liketso tsa hae, ea khonang ho ba sehlōhō ka ho feteletseng ho liphoofolo le beng ba likhomo tse loantšanang.
Tloaelo ena e mabifi e ile ea hasana ka ntoa ka bochabela ho Mediterranean eaba e fetela Europe le Amerika. E ntse e ata. Re tsoaletsoe moetlong ona, o thehiloeng holim'a melao-motheo e tšoanang le ho e sebelisa letsatsi le leng le le leng.
Nako ea histori e qalileng lilemong tse ka bang 2500 tse fetileng e re siile ka bopaki ba lipuo tsa pele tsa batho ba hlahelletseng sechabeng tse tšehetsang qenehelo bakeng sa liphoofolo le ho tšehetsa seo kajeno re ka se bitsang veganism. India, batho ba babeli ba mehleng ea hae, Mahavir, mosuoe ea tumileng oa meetlo ea Majain, le Shakyamuni Buddha, eo re mo tsebang ho tloha historing e le Buddha, ka bobeli ba ile ba ruta ka ho tšehetsa ho jeoa ha meroho ’me ba laela hore liithuti tsa bona li se ke tsa rua liphoofolo leha e le life, ho li ntša kotsi. liphoofolo, le ho li ja bakeng sa lijo. Litloaelo tsena ka bobeli, haholo-holo tsa Jane, li bolela hore li qalile lilemong tse fetang 2500 tse fetileng, le hore mokhoa oa ho phela o se nang mabifi oa balateli ba bolumeli o khutlela morao le ho feta.
Bana e bile baloaneli ba pele ba litokelo tsa liphoofolo bao re ka buang ka nepo kajeno. Motheo oa ts'ebetso ea bona e ne e le thuto le kutloisiso ea Ahimsa. Ahimsa ke thuto ea ho se be mabifi le ho amoheloa ha maikutlo a hore pefo khahlanong le libōpuoa tse ling tse nang le maikutlo a fosahetseng hase feela hore e na le boitšoaro ebile e tlisa mahlomola ho bona, empa hape e tlisa mahlomola le moroalo ho eo e leng mohloli oa pefo, hammoho le ho sechaba ka bosona.
Ahimsa ke motheo oa li-veganism, takatso ea ho boloka sehlōhō ho batho ba nang le maikutlo a fokolang ka ho se kenelle ka ho feletseng bophelong ba liphoofolo kapa tšitiso e fokolang, le ho fa liphoofolo bobusi le tokelo ea ho phela bophelo ba bona ka tlhaho.
Ho bohlokoa haholo ho utloisisa hore ho ba le liphoofolo bakeng sa lijo ke motheo o koahetsoeng o hlalosang setso sa rona, le hore e mong le e mong oa rona o ne a le kapa a ntse a le tlas'a maikutlo a laetsoeng ke meetlo ea gastronomic ea sechaba sa rona: kelello ea ho busa, ho tlosoa ha ba fokolang ho tloha selikalikoe sa kutloelo-bohloko, ho fokotsa bohlokoa ba libōpuoa tse ling, elitism.
Baporofeta ba semoea ba India, ka thero ea bona ea Ahimsa, ba ile ba hana le ho lahla motheo o khopo oa setso sa rona khale lilemong tse 2500 tse fetileng, 'me e bile bona ba pele feela bao tsebo ea bona e theohetseng ho rona. Ba ile ba leka ka hloko ho fokotsa liketso tse sehlōhō ho liphoofolo, ’me ba fetisetsa mokhoa ona ho ba bang. Nako ena e matla ea ho iphetola ha lintho tsa setso, e bitsoang Karl Jaspers "Axial Age" (Axial Age), e paka ka nako e le 'ngoe kapa e haufi le ho hlaha ha linatla tsa boitšoaro tse kang Pythagoras, Heraclitus le Socrates Mediterranean, Zarathustra Persia, Lao Tzu. le Chang Tzu Chaena , moprofeta Esaia le baprofeta ba bang Bochabela bo Hare.
Kaofela ba ne ba hatisa bohlokoa ba ho qenehela liphoofolo, ho hana mahlabelo a liphoofolo, ’me ba ruta hore ho hlekefetsa liphoofolo boomerang ho khutlela ho batho ka bobona. Motšeha lefuma oa ipiletsa. Mehopolo ena e ile ea phatlalatsoa ke matichere le bo-rafilosofi ba moea ka makholo a lilemo, ’me qalong ea mehla ea Bokreste, baitlami ba Mabuddha ba ne ba se ba thehile litsi tsa moea ka Bophirimela, ho fihla Engelane, Chaena le Afrika, ba tla le melao-motheo ea ahimsa le Afrika. veganism.
Tabeng ea bo-rafilosofi ba boholo-holo, ke sebelisa ka boomo lentsoe "veganism" eseng "meroho" ka lebaka la hore tšusumetso ea lithuto tseo e ne e lumellana le tšusumetso ea li-veganism - ho fokotsa sehlōhō ho batho ba nang le maikutlo a fokolang.
Kaha likhopolo tsohle tsa lefatše la boholo-holo li ne li kopana, ha ho makatse hore ebe bangoli ba bangata ba histori ba boholo-holo ba ne ba lumela hore Jesu Kreste le barutuoa ba hae ba ile ba ithiba ho ja nama ea phoofolo, ’me ho ’nile ha fihla ho rōna litokomane tsa hore bo-ntate ba pele ba Bakreste e ne e le batho ba sa jeng nama ’me ho ka etsahala hore ebe ba ne ba sa je nama. li-vegans.
Lilemo tse makholo a seng makae hamorao, ha Bokreste bo fetoha bolumeli ba molao ba ’Muso oa Roma, nakong ea Moemphera Constantine, filosofi le tloaelo ea ho qenehela liphoofolo li ile tsa hatelloa ka sehlōhō, ’me ba neng ba belaelloa ka ho hana nama ba ile ba hlokofatsoa ka sehlōhō ’me ba bolaoa ke Baroma. masole.
Tloaelo ea ho fana ka kotlo e ile ea tsoela pele ka makholo a 'maloa a lilemo ka mor'a ho oa ha Roma. Nakong ea Mehla e Bohareng Europe, Mak’hatholike a sa jeng meroho a kang Macathar le Bogomil a ile a hatelloa ’me qetellong a felisoa ka ho feletseng ke kereke. Ho phaella ho tse ka holimo, mehleng ea boholo-holo le Mehleng e Bohareng, ho ne ho boetse ho e-na le maqhubu a mang le batho ka bomong ba neng ba khothalletsa filosofi ea ho se be mabifi ho liphoofolo: likolong tsa bolumeli tsa Neoplatonic, Hermetic, Sufi, Judaic le Christian.
Nakong ea Tsosoloso le Tsosoloso, matla a kereke a ile a fokotseha, 'me ka lebaka leo, saense ea morao-rao e ile ea qala ho hōla, empa, ka bomalimabe, sena ha sea ka sa ntlafatsa qetello ea liphoofolo, empa, ho fapana le hoo, se ile sa hlahisa sehlōhō le ho feta. ho sebelisoa ha tsona molemong oa liteko, boithabiso, tlhahiso ea liaparo le lijo. Le hoja pele ho moo ho ne ho e-na le li-canon tsa tlhompho bakeng sa liphoofolo e le libōpuoa tsa Molimo, matsatsing a ho rata lintho tse bonahalang ho ne ho nkoa e le thepa le lisebelisoa feela ka mokhoa oa ho ntlafatsa indasteri le maemong a kholo e potlakileng ea batho ba omnivorous. . Sena se ntse se tsoela pele ho fihlela kajeno 'me se beha tšokelo ho liphoofolo tsohle, hammoho le tlhaho le botho ka bobona ka lebaka la timetso e kholo le tšenyo ea tlhaho le liphoofolo tse hlaha.
Lifilosofi tse fapa-fapaneng tse tsoang likarolong tse sa tšoaneng tsa lefatše li ’nile tsa thusa kamehla ho phephetsa kemolo ea molao ea setso sa rōna, ’me lekholong la bo19 le la bo20 la lilemo, sena se ile sa pakoa ke tsosoloso e potlakileng ea likhopolo tsa ho ja meroho le boiketlo ba liphoofolo. Sena se ile sa susumetsoa haholo ke lithuto tse sibolotsoeng hape tse tsoang Bochabela ho ea Europe le Amerika Leboea. Liphetolelo tsa li-sutra tsa boholo-holo tsa Mabuddha le Majain tse halalelang, Upanishads le Vedas, Tao Te Chings le lingoliloeng tse ling tsa Maindia le Machaena, le ho sibolloa ha batho ba atlehang ka ho ja lijo tse entsoeng ka limela, li entse hore batho ba bangata linaheng tsa Bophirimela ba belaelle litloaelo tsa sechaba sa habo bona. ho hlekefetsa diphoofolo.
Lentsoe "Vegetarian" le thehiloe ka 1980 sebakeng sa "Pythagorean" ea khale. Teko le khothatso ea ho ja meroho li ile tsa hapa bangoli ba bangata ba nang le tšusumetso e kang: Shelley, Byron, Bernard Shaw, Schiller, Schopenhauer, Emerson, Louise May Alcott, Walter Besant, Helena Blavatsky, Leo Tolstoy, Gandhi le ba bang. Ho ile ha boela ha thehoa mokhatlo oa Bokreste, o neng o akarelletsa lihlooho tse ’maloa tsa likereke, tse kang: William Cowherd Engelane le motšehetsi oa hae oa Amerika, William Metcalfe, ea neng a ruta ho qenehela liphoofolo. Ellen White oa lekala la Seventh-day Adventist le Charles le Myrtle Fillmore oa Unity Christian School ba ile ba bolela litaba tsa vegan lilemo tse 40 pele lentsoe "vegan" le qaptjoa.
Ka boiteko ba bona, ho ile ha hlahisoa khopolo ea melemo ea ho ja lijo tse thehiloeng limela, ’me ho ile ha lebisoa tlhokomelo bokhopong bo amehang tšebelisong ea lihlahisoa tsa liphoofolo. Mekhatlo ea pele ea sechaba bakeng sa tšireletso ea liphoofolo e ile ea thehoa - e kang RSPCA, ASPCA, Humane Society.
Ka 1944 Engelane, Donald Watson o ile a tiisa metheo ea mokhatlo oa kajeno oa litokelo tsa liphoofolo. O ile a qapa lentsoe "vegan" mme a theha Mokhatlo oa Vegan London ka phephetso e tobileng ho phetolelo ea molao ea setso sa rona le motheo oa eona. Donald Watson o ile a hlalosa ho ja nama e le “filosofi le mokhoa oa bophelo o sa akarelletseng, kamoo ho ka khonehang, mefuta eohle ea ho tlatlapa le ho tšoara liphoofolo ka sehlōhō bakeng sa lijo, liaparo kapa morero ofe kapa ofe.”
Kahoo mokhatlo oa li-vegan o hlahile e le pontšo ea 'nete ea khale le ea ka ho sa feleng ea Ahimsa,' me e leng pelo ea mokhatlo oa litokelo tsa liphoofolo. Ho tloha ka nako eo, lilemo tse mashome li fetile, libuka tse ngata li hatisitsoe, liphuputso tse ngata li hatisitsoe, mekhatlo e mengata le limakasine li thehiloe, libuka tse ngata le liwebsaete li bōpiloe, tsohle ka boiteko bo le bong ba motho ho fokotsa liketso tse sehlōhō ho liphoofolo.
Ka lebaka la boiteko bohle bo ka holimo, li-veganism le litokelo tsa liphoofolo li ntse li eketseha, 'me mokhatlo o ntse o eketseha, ho sa tsotellehe khanyetso e kholo ea mekhatlo eohle ea sechaba sa rona, lehloeo la meetlo ea rona ea setso, le mathata a mang a mangata. amehang tšebetsong ena.
Ho ntse ho hlaka ka ho eketsehileng hore sehlōhō sa rona ho liphoofolo ke mokhanni o tobileng oa ho senya tikoloho, mafu a rona a 'mele le a kelello, lintoa, tlala, ho se lekane le bokhopo ba sechaba, ho sa tsotellehe hore sehlōhō sena ha se na toka ea boitšoaro leha e le efe.
Lihlopha le batho ka bomong ba bokana ho khothaletsa litokelo tsa liphoofolo mefuteng e fapaneng ea libaka tsa ts'ireletso, ho latela hore na ba sekametse ho eng, kahoo ba theha letoto la mekhoa e hlōlisanang. Ho phaella moo, ho bile le tšekamelo, haholo-holo har'a mekhatlo e meholo, ea ho tsamaisa matšolo ka kopanelo le liindasteri tsa tšebeliso ea liphoofolo molemong oa ho susumetsa liindasteri tsena le ho li susumelletsa ho fokotsa bokhopo lihlahisoa tsa bona. Matšolo ana a ka 'na a atleha licheleteng bakeng sa mekhatlo ena ea litokelo tsa liphoofolo, ho matlafatsa phallo ea menehelo ka lebaka la phatlalatso ea "tlhōlo" e' ngoe ka mor'a e 'ngoe molemong oa liphoofolo tse entsoeng makhoba, empa ho makatsang ke hore ts'ebetsong ea bona e amahanngoa le kotsi e kholo bakeng sa motsamao wa ditokelo tsa diphoofolo le bakeng sa nama.
Ho na le mabaka a mangata a sena. E 'ngoe ea tsona ke matla a maholohali ao indasteri e nang le 'ona a ho fetola seo ho bonahalang eka ke tlhōlo ea liphoofolo hore e be tlhōlo ea eona. Sena se kokobetsa fatše ho tloha tlas'a maoto a mokhatlo oa tokoloho ea liphoofolo ha re qala ho buisana ka hore na ke polao ea mofuta ofe e nang le botho ho feta. Moreki o na le monyetla oa ho ja lihlahisoa tse ngata tsa liphoofolo haeba a kholisehile hore li na le botho.
Ka lebaka la matšolo a joalo, boemo ba liphoofolo e le thepa ea motho bo ntse bo matlafala le ho feta. 'Me re le mokhatlo, ho e-na le ho lebisa batho ho li-veganism, re ba laela ho vouta likhethong le ka li-wallet tsa bona mabenkeleng bakeng sa ho tšoara liphoofolo ka sehlōhō, tse ngotsoeng e le botho.
Sena se lebisitse boemong ba hona joale ba mokhatlo oa rona, mokhatlo o sebelisoang haholo le o fokolisitsoeng ke liindasteri tse sehlōhō. Sena ke sa tlhaho, ha ho nahanoa ka matla ao indasteri e a sebelisang le ho hloka kutloano ha rona khethong ea mokhoa oa ho lokolla liphoofolo bokhopong ba moloko oa batho kapele kamoo ho ka khonehang. Bokhopo boo liphoofolo li etsoang ho bona ka lebaka la boemo ba thepa bo amanang le tsona.
Re phela sechabeng seo motheo oa sona e leng molao-motheo oa ho busa liphoofolo ka ho feletseng, ’me e mong le e mong oa rōna o fumane tlhahiso ena ho tloha tsoalong. Ha re belaella molao-motheo ona, re ikopanya le boiteko ba lilemo tse makholo ba ho lokolla liphoofolo, 'me ke eona motheo oa Ahimsa le veganism.
Mokhatlo oa li-vegan (e leng lentsoe le tšoanang le sebetsang haholoanyane la mokhatlo oa litokelo tsa liphoofolo) ke mokhatlo oa phetoho e feletseng ea sechaba, 'me ho sena o fapane le mokhatlo ofe kapa ofe oa tokoloho ea sechaba. Tlhekefetso e tloaelehileng, e tloaelehileng ho liphoofolo bakeng sa lijo e senya le ho senya bohlale ba rona ba pele le kutloelo-bohloko, ho theha maemo a bulang tsela bakeng sa mefuta e meng ea sehlōhō ho liphoofolo, hammoho le pontšo ea boitšoaro bo ka sehloohong ho batho ba bang.
Mokhatlo oa vegan o matla ka kutloisiso ea hore o ea metsong ea mathata a rona a mantlha, bokhopo ba rona. E hloka hore rona, ba buellang bophelo ba liphoofolo le litokelo tsa liphoofolo, re hloekise matsoalo a rona ho tlosa bokhopo le maikutlo a ho ikhetholla a kentsoeng ke sechaba sa rona ho rona. Matichere a khale a ne a ela hloko eng, bo-pula-maliboho ba mokhatlo oa litokelo tsa liphoofolo. Re ka sebelisa liphoofolo hampe ha feela re li qhelela ka thoko molemong oa kutloelo-bohloko, ke ka lebaka leo veganism e hanyetsanang le ho ikhetholla. Ho feta moo, joalo ka li-vegans, re bitsetsoa ho itloaetsa ho kenyelletsa eseng liphoofolo feela empa le batho ka har'a selikalikoe sa rona sa kutloelo-bohloko.
Mokhatlo oa vegan o hloka hore re fetohe phetoho eo re batlang ho e bona ho re potoloha le ho tšoara batho bohle, ho kenyeletsa le bahanyetsi ba rona, ka tlhompho. Ona ke molao-motheo oa veganism le Ahimsa kamoo o 'nileng oa utloisisoa le ho fetisoa ho tloha molokong ho isa molokong ho theosa le nalane. 'Me qetellong. Re phela maqakabetsing a maholohali a ntseng a teba a re fang menyetla eo re neng re e-so ka e e-ba teng. Sekoahelo sa khale se ntse se phefumoloha haholoanyane ka lebaka la mathata a mangata a sechaba sa rona.
Batho ba ntseng ba eketseha ba ntse ba hlokomela hore tsela e le 'ngoe feela ea 'nete ea hore batho ba pholohe ke ho phela bophelo bo sa feleng. Ho e-na le ho buisana le liindasteri tse thehiloeng liketsong tse sehlōhō, re ka retelehela ho bohlale ba ba re betlileng tsela. Matla a rona a ho bokhoni ba rona ba ho fokotsa tlhoko ea lihlahisoa tsa liphoofolo ka ho ruta batho le ho ba etella pele tseleng ea ho felisa lihlahisoa tsena ho sebelisoa.
Ka lehlohonolo, re bona kholo le keketseho ea mekhatlo le lihlopha tsa baitseki naheng ea rona le lefats'eng ka bophara tse khothaletsang mohopolo oa veganism le mokhoa oa bophelo oa vegan, hammoho le palo e ntseng e eketseha ea lihlopha tsa bolumeli le tsa moea tse khothalletsang se tšoanang. mohopolo oa kutloelo-bohloko. Sena se tla o nolofalletsa ho hatela pele.
Mohopolo oa Ahimsa le veganism o matla haholo hobane a lumellana le moelelo oa rona oa 'nete, e leng takatso ea ho rata, ho theha, ho ikutloa le kutloelo-bohloko. Donald Watson le bo-pula-maliboho ba bang ba jetse peō botebong ba khopolo ea molao e sa sebetseng e tšoasang le ho tlama sechaba sa rona le ho senya bophelo Lefatšeng.
Haeba e mong le e mong oa rona a nosetsa lipeo tsena tse jetsoeng, 'me hape a lema tsa rona, joale serapa sa kutloelo-bohloko se tla hōla, seo ka mokhoa o ke keng oa qojoa se tla senya liketane tsa bokhopo le bokhoba bo behiloeng ho rona. Batho ba tla utloisisa hore feela joalokaha re entse liphoofolo makhoba, re ikentse makhoba.
Phetoho ea vegan - phetoho ea litokelo tsa liphoofolo - e hlahile lilemo tse makholo tse fetileng. Re kena mothating oa ho qetela oa ts'ebetsong ea eona, ena ke phetoho ea kamohelo, thabo, katleho ea pōpo, 'me e hloka e mong le e mong oa rona! Kahoo ikopanye le thomo ena e ntle ea khale 'me hammoho re tla fetola sechaba sa rona.
Ka ho lokolla liphoofolo, re tla itokolla, 'me re nolofalletse Lefatše ho folisa maqeba a lona molemong oa bana ba rona le bana ba libopuoa tsohle tse phelang ho lona. Ho hula ha bokamoso ho matla ho feta ho hula ha nako e fetileng. Bokamoso e tla ba vegan! ”