Ikamahanye le mathata a hau a letsatsi le letsatsi
Ho totobetse, empa ke habohlokoa ho hopola: ha u le moimana, ha u na mekhoa e tšoanang le ea pele. Ho khathala ha moimana ho ka lebisa ho fetoleng nako ea ho robala, ho robala pele ho nako le / kapa ho robala thapama. Litloaelo tsa ho pheha le tsona lia khopisa, kaha lijo le lino tse itseng li lokela ho qojoa. Re sa bue ka lijo tseo ka tšohanyetso re seng re sa li batle ho hang, esita le monko oa tsona o re tšoenyang ... Kahoo tsela e ntle ea hore motsoalle oa hau a u tšehetse liphetohong tsena, ke hore o boetse o amohela lipina tsena tse ncha le lithibelo. ! Lemoha hore ho molemo ho arolelana khalase ea lero la litholoana hammoho, ho e-na le ho ba shebella ka tabatabelo ba natefeloa ke khalase ea veine e khubelu kapa sejana sa sushi! Ditto for the nap: ke hobane'ng ha u sa e rate ho e-na le ho phela ka tsela e otlolohileng?
E-ea maetong a bakhachane le litlhahlobo tsa ultrasound
Ke "motheo" o monyenyane tabeng ea ho tšehetsa bo-'mè ba ka moso. Maeto ana a bohlokoa ho laola boimana le ho lumella banna ba rona ho utloisisa hantle liphetoho tse teng 'meleng ea rona. 'Me hangata ke nakong ea echo ea pele, ho mamela ho otla ha pelo ea lesea le ka pōpelong, moo monna a hlokomelang ka botlalo hore e tla ba ntate, hore ntate oa hae o fetoha konkreite. Tsena ke liboka tsa bohlokoa, moo banyalani ba matlafatsang maqhama le tlamahano ea bona. Hona ke hobane'ng ha u sa latelle reschorente e nyenyane bakeng sa tse peli?
Hlokomela mekhoa ea tsamaiso
Ho ingodisa bakeng sa phaposi ya baimana, ho phatlalatsa boimana ho Lefapha la Tshireletso ya Setjhaba le CAF, ho batla tlhokomelo ya bana, ho rera ditumellano tsa bongaka… Bokhachane bo pata mesebetsi e thibelang le e tenang ea tsamaiso. Hase hakaalo hore na ke eng e tšoenyang moimana ka ho fetisisa! Haeba monna oa hau a se na phobia ea tsamaiso, u ka fana ka maikutlo a hore a hlokomele ho romela litokomane tse itseng, e le hore u se ke ua tlameha ho jara "faele" ea bokhachane u le mong. Haholo-holo haeba u e hloile!
Ho u fa li-massage…
Bokhachane ha se papali e bonolo, e beha 'mele tekong. Empa ho na le litharollo tse u thusang ho sebetsana ka katleho le boemo, e 'ngoe ea tsona ke ho silila. Ho e-na le ho sebelisa anti-stretch mark cream feela, u ka fa molekane oa hao ho silila mpa ea hau. E ka ba mokhoa o motle oa ho etsa hore a laole mekhoa ea hau e mecha, 'me ke hobane'ng ha u sa buisane le lesea! Haeba mokokotlo oa hao o le bohloko kapa maoto a hao a le boima, a ka boela a a silila ka litlolo tse loketseng. Lenaneong: boikhathollo le boits'oaro!
Lokisetsa kamore ea ngoana
Hang ha bokhachane bo se bo thehiloe hantle, ke nako ea ho nahana ka ho lokisetsa kamore ea ngoana oa hau. Bakeng sa batsoali ba ka moso, ho khetha mokhabiso oa kamore ea ngoana oa bona hammoho ke nako e ntle haholo. Ka lehlakoreng la tlhahiso, ka lehlakoreng le leng, ke eena feela! Ha ua lokela ho ipepesetsa lipente, tse ka ntšang metsoako e chefo. 'Me ha ho potso ea ho jara thepa ea ka tlung, ehlile. Kahoo lumella molekane oa hao hore a kenye letsoho! E tla ba mokhoa o motle oa ho tsetela ho ima ka nako e telele le ho itlhahisa le lesea.
ea mabenkeleng
E, ho ka ba bonolo hakaalo! Mokhachane o lokela ho qoba ho jara meroalo e boima, haholo-holo haeba boimana ba hae bo le kotsing. Kahoo haeba ntate oa ka moso a batla ho u thusa, etsa tlhahiso ea hore a kenelle ho feta mabenkeleng, haeba a ne a se a ntse a le teng pele a ima. Ha e bonahale e le ngata, empa e tla u fa phomolo e ngata!
Kenya letsoho lihlopheng tsa ho lokisetsa pelehi
Matsatsing ana, litokisetso tse ngata tsa ho beleha li ka etsoa e le banyalani, e bile e khothaletsoa e le hore ntate a ikutloe a ameha tsoalong ea ngoana oa hae ’me a utloisise tsietsi eo molekane oa hae a tla feta ho eona. 'Me ka D-Day, thuso ea hae e ka ba ea bohlokoa haholo le e khothatsang ho'm'a ea tlang ho ba teng. Mekhoa e meng e kang Bonapace (digitopression, massage and relaxation), haptonomy (ho kopana le lesea), kapa ho bina pele ho pelehi (ho thothomela ha molumo oa ho thothomela) ho fana ka motlotlo ka sebaka sa ntate oa ka moso. Ha ho sa na ntate ka thoko ho workroom!
Ho itokisetsa letsatsi le leholo
E le ho netefatsa hore o teng moo ka D-Day, mo eletse hore a buisane le mohiri oa hae ka taba ena, a mo lemose hore o tla tlameha ho ba sieo ka tšohanyetso hore a be teng ha ngoana oa hae a hlaha. Molekane oa hau a ka lokisa ntho e 'ngoe le e' ngoe e seng ea bohlokoa, empa e le ea bohlokoa ho uena ka bobeli: khamera ea ho se shoe sebokeng sa pele le lesea, lisebelisoa tsa fono ho qoba ho senyeha, fogger, lisele, 'mino, seo u ka se jang le ho noa, liaparo tse phutholohileng. ... 'Me e le hore a tsebe seo a ka se lebellang ka phaposing ea ho beleha - haeba a lakatsa ho ba teng ha ngoana a hlaha -, etsa tlhahiso ea hore a bale lintho tse ling mabapi le pelehi le ka maemo a fapaneng a ka hlahang (karolo ea tšohanyetso ea ho beleha, episiotomy, forceps, epidural, joalo-joalo). Rea tseba hore monna ea nang le tsebo o bohlokoa ho tse peli!
Ke sekheha sa hae sa lace
“Nakong ea kemaro ea bobeli ea molekane oa ka, ke ile ka mo silila mokokotlong haholo hobane o ne a opeloa haholo. Ho seng joalo, ha ho mohla nkileng ka etsa ho hongata, hobane ka kakaretso o apara joalo ka phephetso ho pholletsa le eona. E, ntho e le 'ngoe, qetellong ea bokhachane bo bong le bo bong, ke fetoha moetsi oa hae oa lace oa molao! ”
Yann, ntate oa Rose, ea lilemo li 6, Lison, ea lilemo li 2 le halofo le Adèle, ea likhoeli li 6.