Pomelo, joalo ka litholoana tsohle tsa citrus, e bohlokoa haholo bakeng sa 'mele oa motho. Ke maemong afe moo u lokelang ho ela hloko tholoana ee?
Pomelo ke mohloli oa potassium o thusang ho boloka mongobo o lekaneng 'meleng. E fana ka elasticity ho mesifa, e thibela meokho le sprains, 'me e thusa ho imolla mahlaba a mesifa. Ho ja pomelo hoa hlokahala bakeng sa ho thibela lefu la ho fokola ha masapo - ho khothalletsa ho fokotsa masapo.
Pomelo e khona ho nolofatsa khatello ea mali, ho imolla tsitsipano methapong ea mali, ho ntlafatsa phallo ea mali, ho fokotsa kotsi ea ho qala le nts'etsopele ea atherosclerosis, tlhaselo ea pelo, le ho fokotsa moroalo oa pelo. Tšebeliso ea citrus ena e theola boemo ba k'holeseterole mme e thibela ho thehoa ha li-plaque marakong a methapo ea mali. Pomelo e laetsoe ho thibela phokolo ea mali - vithamine C e khothalletsa ho monya ha tšepe.
Pomelo a ka sebetsa e le moriana o loantšang khatello ea maikutlo ho kokobetsa tsamaiso ea methapo, ho fokotsa khatello ea maikutlo le ho ntlafatsa boroko.
Vithamine C e bohlokoa hape bakeng sa bophelo bo botle ba molomo, bo lekanang ho pomelo - boemo ba marinini bo tla ntlafala, meno a tla ba matla.
Vithamine C e bapala karolo ea bohlokoa tlhahisong ea collagen, e matlafatsang meno le ho loantša tšoaetso molomong.
Pomelo ke mohloli oa fiber, e ntlafatsang tšebetso ea mala, e thusa ho tsitsisa microflora, ho ntlafatsa peristalsis le ho khothaletsa ho tlosoa ha chefo le chefo mmeleng ka nako.
Ha pomelo e sebelisoa khafetsa, ho theola boima ba 'mele ho ea bonahala. Pomelo e na le li-enzyme tse chesang mafura le ho fokotsa palo ea tsoekere le starch 'meleng. Litholoana ka botsona li na le lik'hilojule tse tlase, ka hona ke tsa bohlokoa ho theoleng boima ba 'mele.
E 'ngoe ea litšobotsi tse khethollang pomelo ke tšireletso ea pampitšana ea ho ntša metsi ho tsoa tšoaetsong. Vithamine C e eketsa bongata ba asiti tsamaisong ea ho ntša metsi, ka hona e sireletsa khahlanong le libaktheria.
Kaha pomelo e ntlafatsa phallo ea mali, lisele tsa letlalo li na le oksijene e ngata. Ka lebaka leo, sefahleho se boreleli ho tloha maselese. Pomelo e boetse e sireletsa letlalo liphellong tse kotsi tsa mahlaseli a kotsi, e potlakisa pholiso ea maqeba.
Joaloka mohloli oa livithamini C le B1, pomelo e molemo haholo bakeng sa kholo e matla le e potlakileng ea moriri. Tholoana ena e thusa moriri hore o shebahale o phetse hantle, o tlosa brittleness, o thibela ho hlotheha ha moriri ebile o kokobetsa letlalo.
Vithamine C ke ts'ehetso ea bohlokoa ea boits'ireletso nakong ea ho hema. Ha e thuse feela ho thibela tlhaselo ea livaerase le libaktheria, empa hape e khutsufatsa nako ea ho hlaphoheloa. Ka tsela, ho tlatsa phepelo ea hau ea vithamine C, o ka lokisa lisalate tsena tsa mariha ka litholoana tsa citrus.
Phela hantle!