Re sebetsa ka thata, re fana ka matla ohle a rona, empa ka lebaka le itseng re ntse re se na sephetho se lakatsehang. Taba ke efe le hore na ho ka sebetsanoa joang le eona? Setsebi sa kelello sa bongaka Joel Minden o bua ka mekhoa e robong ea ho ntlafatsa ts'ebetso.
Motsoalle oa ka o ile a mpolella hore o sa tsoa ba le letsatsi le monate haholo. O ile a khona ho bala lintho tse ngata tseo a neng a se na nako ea ho li bala. O ile a khona ho etsa liteko tse 'maloa. Motsoalle e mong o ne a le motlotlo ka taba ea hore ka letsatsi le le leng o ile a phethahatsa karolo ea bohlokoa ea merero ea hae. Ke ile ka mo mamela ka hloko, empa ke ne ke sa utloisise seo a se entseng. Sephetho se hokae? Ha ho mohla a kileng a ea mosebetsing o sebetsang mme a rera ho bala libuka le lingoliloeng tse ngata pele a qala ho sebetsa.
Joaloka batho ba bangata, motsoalle oa ka o chechisa mesebetsi ho fihlela hamorao, ha a se a “itokisitse.” ’Me ha libuka tsohle li qetella li baloa ’me liteko li fetisitsoe, batho ba tletleba ka hore ha ba na matla, nako kapa tšusumetso.
Ka maikutlo a ka, tlhahiso ke tekanyo e nepahetseng pakeng tsa boleng le bongata ba mosebetsi o etsoang ka nako e khutšoanyane ka boiteko bo fokolang. Ka mantsoe a mang: etsa ka hohle kamoo u ka khonang, ka hohle kamoo u ka khonang, le ka katleho kamoo u ka khonang. Litlhahiso tse ling tsa ho finyella katleho ena ke tsena.
1. Apara oache. Rera nako ea hau ho latela li-biorhythms. Ka mor'a nako e kae u khathala, u qala ho ferekana, u batla ho ja. Ho nka nako e kae ka karolelano ho qeta mofuta o itseng oa mosebetsi? Nka khefu, fetola mesebetsi ka hora. Li ratoa ho feta smartphone, hobane ha li sitise marang-rang le lipapaling 'me li lula li le sebakeng se le seng.
2. Ipehele lipakane pele u qala. Nahana ka morero oa mosebetsi oa hau. Haeba u se na sepheo le moralo, u ka lahleheloa ke maikutlo le katleho kapele. Haeba u tseba hore na ke hobane'ng ha u e etsa 'me ue etsa ntlha ka nako ka nako, u tla itšusumetsa hore u tsoele pele.
3. Tlosa tšitiso. Utloisisa hore na ke eng e u sitisang ho hlahisa litholoana. Ha u khone ho qala? Seta alamo bakeng sa nako e itseng. Ho qeta nako e ngata haholo mabapi le lintlha? Hlalosa lipheo mme u behe nako ea ts'ebetsong ea tsona. A na u tšoenyehile haholo? Ithute ho ikoetlisa ho phefumoloha le mekhoa e meng ea ho phomola.
Haeba u na le maikutlo a fosahetseng ka mosebetsi, u ke ke ua atleha.
4. Koala smartphone ea hau. Lisebelisoa ke mofuta o khethehileng oa tšitiso ea katleho. Haeba u batla ho hlahisa litholoana, u se ke ua thetsoa ka ho nka khefu e nyane mosebetsing ho sheba mecha ea litaba ea sechaba le lengolo-tsoibila. Haeba gadget e tingoa, u ke ke ua sitisoa ke matšoao 'me ho tla nka nako ho e fumana le ho e bulela, ho bolelang hore u tla e sebelisa hangata.
5. Sebetsa ka mehopolo ea hau. Haeba u na le maikutlo a fosahetseng ka mosebetsi, u ke ke ua atleha. Leka ho nahana ka tsela e fapaneng. Haeba u re, "Mosebetsi ona o bora haholo," leka ho fumana seo u se ratang ka sona. Kapa qala ho e etsa ka tsela e fapaneng. Ka mohlala, u ka “iqobella” ho etsa mosebetsi o boima ka ’mino o monate.
6. Rulahanya "hora ea tlhahiso." Ka nako ena, letsatsi le leng le le leng u tla etsa ntho eo esale u e chechisetsa morao nako e telele kapa u e etsa butle le ka maikutlo a mabe. Ka hora ena, o lokela ho tsepamisa mohopolo ka hohle kamoo o ka khonang mme o leke ho etsa ka hohle kamoo o ka khonang. Ho sebetsa ka matla mesebetsing e rarahaneng bakeng sa hora ho tla u lumella ho fetoha ha maemo ho rera nako e setseng.
7. Hlasela merero e boima pele ho letsatsi. Hoseng u tletse matla 'me u ka tsepamisa maikutlo mosebetsing ka hohle kamoo ho ka khonehang.
Haeba u ikutloa u khathetse, nka khefu e khutšoanyane, ho seng joalo liphoso mosebetsing li ke ke tsa qojoa.
8. Nka khefu ea metsotso. Haeba u ikutloa u khathetse, phomola nakoana. Sena se sebetsa haholo ho feta ho hlola mokhathala ka litšenyehelo tsa mosebetsi. Haeba u khathetse, u sebetsa butle, u etsa liphoso tse ngata 'me u sitisoe hangata. Ema, tsamaea ho pota-pota ka phapusing, tsokotsa matsoho, maoto, u khumame, u phefumolohe haholo 'me u ntše moea.
9. Etsa hore tlhahiso e be karolo ea bophelo ba hau. Ho ba motho ea atlehang ho monate ho feta ho lula letsatsi le leng le le leng la ho sebetsa ho tloha tšepe ho ea ho e letsa, u leka ho se khathatse.