Bakeng sa ho baka le lijana tse monate
Ha ho na taba hore na u tla pheha eng: kuku ea Paseka, kuku, liphae kapa casserole, mahe a phehiloeng le phae e monate. Maemong ana kaofela, ha ho hlokahale ho sebelisa mahe. Sebelisa aquafaba, libanana, li-appleauce, peo ea folaxe, kapa oatmeal ho kopanya metsoako.
Aquafaba. Mokelikeli ona oa linaoa o nkile lefatše la lijo-thollo ka sefefo! Qalong, sena ke mokelikeli o setseng ka mor'a ho belisa limela tsa linaoa. Empa ba bangata ba boetse ba nka e setseng ka lekotikoti la linaoa kapa lierekisi. Sebelisa 30 ml ea metsi sebakeng sa lehe le le leng.
Peo ea folaxe. Motsoako oa 1 tbsp. l. e sithabetseng flaxseed ka 3 tbsp. l. metsi sebakeng sa lehe le 1. Ka mor'a ho kopanya, tlohela metsotso e ka bang 15 ka sehatsetsing ho ruruha.
Banana puree. Hlakola banana e le 'ngoe feela ka har'a puree. ¼ senoelo sa puree sebakeng sa lehe le le leng. Hobane banana ba na le tatso e khanyang, etsa bonnete ba hore e lumellana le lisebelisoa tse ling.
Li-applesauce. ¼ senoelo sa puree sebakeng sa lehe le le leng. Hobane li-appleauce li ka eketsa tatso ho sejana, etsa bonnete ba hore li lumellana le lisebelisoa tse ling.
Thollo. Motsoako oa 2 tbsp. l. lijo-thollo le 2 tbsp. l. metsi sebakeng sa lehe le 1. Etsa hore oatmeal e ruruhe ka metsotso e seng mekae.
Haeba u hloka mahe e le phofo e bakang, joale u nke sebaka sa soda le asene.
Soda le asene. Motsoako oa 1 tsp. soda le ho 1 tbsp. l. asene sebakeng sa 1 lehe. Eketsa ho batter hang-hang.
Haeba u batla mongobo ho tloha mahe, joale puree ea litholoana, yogurt e seng lebese le oli ea meroho li ntle bakeng sa karolo ena.
Litholoana puree. Ha e tlame feela metsoako ka mokhoa o phethahetseng, empa hape e eketsa mongobo. Sebelisa puree efe kapa efe: banana, apole, perekisi, mokopu puree ¼ senoelo sebakeng sa lehe le le leng. Kaha puree e na le tatso e matla, etsa bonnete ba hore e lumellana le lisebelisoa tse ling. Applesauce e na le tatso e sa nke lehlakore ka ho fetisisa.
Oli ea meroho. ¼ senoelo sa oli ea meroho sebakeng sa lehe le le leng. E eketsa mongobo ho li-muffins le likuku.
Yoghurt e seng ea lebese. Sebelisa kokonate kapa soy yoghurt. 1/4 senoelo sa yogurt sebakeng sa lehe le le leng.
U ka fumana mefuta e meng ea mahe ho.
Bakeng sa phapanyetsano ea mahe ea setso
Ntho e 'ngoe le e' ngoe e bohlale e bonolo! Haeba u batla ho fapanyetsana mahe a Paseka le baratuoa ba hau, u se ke ua potlakela ho bokella matlalo a onion le ho pheha mahe a likhoho. Makatsa metsoalle ea hau ka lehe la vegan!
avocado. Phetolelo ena ea vegan ea lehe la Easter e ntse e tuma le ho feta lefatšeng. Sheba feela, li tšoana ka sebōpeho, li na le mokokotlo le mafura a mangata. U ka khabisa avocado ka lithupa le mebala ea lijo, kapa u tlama lente ho pota-pota.
Kiwi kapa lemone. Khabisa litholoana tsena, tlama ka li-ribbons 'me u fane ka pososelo e kholo.
Mahe a tsokolate. Ehlile, ha ho bonolo ho fumana mofuta o mong oa vegan ho mahe a chokolete, empa hoa khoneha. 'Me haeba u sa batle ho shebahala, u ka li pheha u le mong. U tla hloka hlobo ea mahe le chokolete eo ue ratang haholo. E qhibilihe feela, e tšele ka har'a hlobo 'me u e lumelle hore e pholile.
Lehe la kuku. Lokisetsa lipompong tsa mahe a vegan tseo u li ratang. Ho e-na le ho li phutha hore e be sebopeho sa bolo, tšesaane ntlha e le 'ngoe. Bona!
Bohobe ba jinja. Etsa bohobe ba ginger bo bōpehileng joaloka lehe la vegan. Li khabise ka li-flakes tsa kokonate kapa coconut icing.
Bakeng sa mekhabiso
Mokhabiso oa Paseka oa khothatsa, o monko oa selemo le nchafatso, empa ho hang ha ho hlokahale ho sebelisa mahe bakeng sa sena. Sheba hore na tafole ea Paseka e ntle hakae ka lipalesa, litholoana le lijo tse monate.