Tse ka Hare
Lehlabula le haufi le sekhutlo. Liaparo li leketlile ka liphahlong, lieta li nkeloe sebaka ke meqathatso, 'me e mong le e mong o lebeletse matsatsi a chesang ao a ka iponahatsang a apere liaparo tse bulehileng, a khahloa ke ponahalo ea bona e ncha ea lehlabula le letlalo le entsoeng ka bokhabane. Kajeno, ho fifala ha tlhaho ke tekanyo ea botle le bophelo bo botle, ho thusa banana hore ba shebahale ba le bacha le ba tlhaho. Letsatsi la Basali le Katja Warnke, hlooho ea NIVEA SUN Research and Development Center, ba ithutile melao e 10 bakeng sa tan e phethahetseng.
U lokela ho itokisetsa ho chesoa ke letsatsi
Matsatsi a 'maloa pele u etela lebōpong la leoatle, epilate e le hore moriri o feteletseng o se ke oa kena-kenana le tan ho robala ka tsela e tšoanang. Bosiung ba ts'ebetso, e-ea sauna, etsa peeling: ho bonolo ho hloekisa letlalo le nang le mouoane ka ho ntša likaroloana tsa keratinized. Ho phaella moo, lihora tse 'maloa pele u etela lebōpong la leoatle, etsa bonnete ba hore u kolobisa letlalo la hao ka litlolo tse khethehileng, kaha ho fifala ho ka thusa ho senya letlalo.
Hase basali bohle ba Russia, ha ba chesoa ke letsatsi, ba sebelisa litlolo tse sireletsang letsatsi. Ba bang ba nka hore ha ba na thuso, ba bang, ho fapana le hoo, ba tšoenyehile ka hore tranelate ea SPF e tla sebetsa "hantle haholo" mme e ke ke ea fana ka moriti o lakatsehang oa tanning.
Ha u le letsatsing, etsa bonnete ba hore u itlotsa le ho nchafatsa kamehla lihlahisoa tse sireletsang letsatsi. Ha li sireletse letlalo feela ho chesoa ke letsatsi, empa hape li thibela ho tsofala ha letlalo pele ho nako le ho fokotsa kotsi ea ho kula ha letsatsi.
Bakeng sa ts'ebeliso e nepahetseng ea setlolo se sireletsang letsatsi ka mokhoa oa lotion, litsebi tsa NIVEA li thehile "molao oa palema": pepeta setlolo se sireletsang letsatsi ho tloha letsohong ho isa ntlheng ea monoana oa hau o bohareng, chelete e hlokahalang ho sebelisoa sebakeng se seng le se seng sa 'mele. .
Ho pepesehela mahlaseli a letsatsi ho ke ke ha lematsa letlalo, ka hona ho molemo ho sebelisa lihlahisoa tse nang le likarolo tse ling tse hlokomelang ho sireletsa letlalo letsatsing. Ho bohlokoa ho shebisisa li-sunscreens tse nang le, mohlala, oli ea jojoba, vithamine E, le motsoako oa lekhala.
Sireletsa letlalo le letle le li-moles
Ho batho ba nang le letlalo le letle, leo ho lona ho nang le pigment e nyane ea melanin, ho pepesehela letsatsi nako e telele ho kotsi. 'Me bakeng sa ba nang le li-moles tse ngata, ho molemo ho fokotsa ho pepesehela letsatsi ka bonyane. Haeba u ntse u batla ho chesa letsatsi, kamehla sebelisa lihlahisoa tse nang le tekanyo e phahameng ea tšireletso, sebelisa sehlahisoa hape ka mor'a lihora tse ling le tse ling tse peli, 'me u leke ho se be letsatsing le tobileng ho tloha lihora tse 12 ho isa ho tse 15.
Haeba u batla tan e tšoarellang nako e telele e nang le moriti o ruileng, sebelisa sesebelisoa sa tanning. Lihlahisoa tse matlafatsang tlhahiso ea tlhaho ea melanin, e fanang ka letlalo le lefifi, li ntle haholo.
Tekanyo ea ho fifala ha letlalo e itšetlehile ka motho ka mong. Eena, joalo ka mofuta oa 'mala oa letlalo, o itšetlehile ka liphatsa tsa lefutso. Ha u sebelisa lihlahisoa tse susumetsang tlhahiso ea melanin, u ka fumana tan ea nako e telele ea 'mala o motle, oa tlhaho o lefifi ka hohle kamoo ho ka khonehang bakeng sa letlalo la hao.
U se ke ua lebala ka hydration
Ka mor'a ho chesoa ke letsatsi, hlatsoa 'me u sebelise sehlahisoa sa ka mor'a letsatsi ho thusa ho tsosolosa lisele tsa letlalo le metsi. E tla thusa ho boloka letlalo le se ke la fofa le ho boloka lets'oao la hau nako e telele.
Ka kopo hlokomela hore vithamine A e kenya letsoho ho fumana tan e potlakileng, e potlakisang tlhahiso ea melanin le ho thusa ho nchafatsa letlalo. E fumanoa ka bongata ka meroho le litholoana tse mosehla, tse khubelu le tse tala: lihoete, li-apricot, mokopu, matsatsi, li-apricot tse omisitsoeng le limango, hammoho le monokotsoai le litlama tse ngata: viburnum, spinach le parsley.
Haeba u chesoa ke letsatsi u paqame holim'a lounger 'me u lula u pitika ho tloha mokokotlong ho ea mpeng, ka tsela e fapaneng, ho na le kotsi e kholo ea hore u tla ba le letlalo le sa lekanang. Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho fumana tan e lekaneng le e ruileng ke ho phomola ka mafolofolo: ho bapala volleyball ea lebōpong, ho tsamaea lebōpong la leoatle.
Khetha nako ea ho etela lebopo la leoatle
Leka ho chaba ke letsatsi hoseng - pele ho mots'ehare - le ka mor'a 16pm. Hape, hopola hore ha ho metsi kapa moriti o tla u sireletsa mahlaseling a UV.
Hona joale ho na le litlolo tsa ka mor'a letsatsi, tse nang le phello e rarahaneng: ha li tsosolose ho leka-lekana ha mongobo oa letlalo feela, empa hape li matlafatsa le ho boloka tan, li etsa hore ho be le tlhahiso ea tlhaho ea melanin. Hoa etsahala hore u tsoele pele ho "chesa letsatsi", esita le ho tloha lebōpong la leoatle, 'me letlalo le fumana lesela le matla la boronse.