Tse ka Hare
Mokhoa oa ho Ntlafatsa Maikutlo a Bokhachane
Bokhachane bo tlisa maikutlo a makatsang a amanang le tsoalo ea bophelo bo bocha. Ka nako e ts'oanang, ena ke nako ea toxicosis, ho fetoha ha maikutlo khafetsa, ho hlaha le ho mpefala ha maloetse a khale. Haeba mme oa moimana a sa tsebe ho ntlafatsa boiketlo ba hae nakong ea bokhachane, a ka 'na a itšoara ka mabifi ha a susumetsoa ke lintho tse nyane,' me ka linako tse ling a oele ka lenyele. Empa ho a khonahala ho ntlafatsa maemo ka mekhoa e bonolo.
Ho kula ho tsoa hokae?
Khoeling ea pele ea boraro, phetoho e kholo ea "hormone" e etsahala 'meleng oa mosali. Ke eena ea bakang ho se leka-lekane tsamaisong ea methapo. Maemo a sithabetsang a ka ama basali ba sa rerang ho ima, ba ba le mathata a lichelete kapa likhohlano ka lapeng.
Ho ba ka tlhaho ho kenya letsoho ntlafatsong ea boiketlo nakong ea bokhachane.
Mathata mosebetsing a ka mpefatsa boemo ba maikutlo: ho se utloisisane ha basebetsi-'moho, ho se khotsofale le baokameli, mosebetsi o boima, ho tšaba ho lahleheloa ke mosebetsi.
Ho sithabela maikutlo nakong ea bokhachane ho tsamaea le:
- boikutlo ba ho hloka letho;
- ho nyahama le ho tšoenyeha;
- ho teneha kapele;
- ho hloka takatso ea lijo;
- ho sebetsa ho feta tekano;
- ho hlobaela;
- ho se tsotelle ho etsahalang;
- maikutlo a ho ba molato, ho felloa ke tšepo;
- ho se its'epe.
Bohareng ba boimana, semelo sa maikutlo hangata sea tsitsa. Mokhelo ke linyeoe tseo ha ho na le ts'okelo ea ho senyeheloa ke mpa. Bakeng sa mabaka a tlhaho, boiketlo ba mosali nakong ea bokhachane bo mpefala khoeling ea 8-9. Sena se nolofalitsoe ke maikutlo a mokhathala, tšabo ea ho beleha, ho tsieleha, ho otloa ke pelo, ho patoa khafetsa le ho khothalletsa ho ntša metsi, phefumoloho e khutšoanyane, boima maotong, ho ruruha.
U ka felisa ho ikutloa u sa phutholoha nakong ea bokhachane joang?
“Khutsa, khutsa!” - polelo e tsebahalang ea Carlson e lokela ho ba mokoloto oa hau bakeng sa likhoeli tse robong tsa bokhachane. 'Me taba mona ha e na taba ea hore ho na le monyetla oa hore a ka tsoala ngoana ea tšohileng, joalo ka ts'okelo ea' nete ea ho se e mamelle. Matšoenyeho a sa feleng le khatello ea maikutlo li lebisa ho hypertonicity ea popelo, ka lebaka la ho ntša mpa ka boithaopo.
U ka etsa joang hore u ikutloe u le betere nakong ea bokhachane? Lula u le mafolofolo!
U ka susumetsa boemo ba bophelo joang nakong ea bokhachane?
- Leka ho robala hantle bosiu, robala lihora tse 'maloa motšehare.
- Ja lijo tse nyane lihora tse ling le tse ling tse 3-4.
- Ka toxicosis, etsa bonnete ba hore u ja lijo tsa hoseng. Haeba ho kula ha hoseng ho kula, ja liphateng.
- Shebella boima ba hau. Tlosa lijo tse mafura, tse bohale le tse tsubang lijong.
- Haeba u na le edema, fokotsa letsoai la hau, qoba lino tse nang le khabone le tsoekere.
- Lula u le mafolofolo: tsamaea mantsiboea, sesa ka letamong, u etse yoga.
- Batla maikutlo a matle: ea maetong a makhutšoane, mamela 'mino oo u o ratang haholo.
Haeba u sa khone ho sebetsana ka katleho le bophelo bo bobe u le mong, u lokela ho ikopanya le ngaka. Ho ipapisitsoe le litletlebo, a ka fana ka setlhare se sireletsehileng, a fetola mokhoa oa ho ja. Maemong a mang, esita le lentsoe le buuoang ke ngaka e nang le matla ebile le nang le boiphihlelo lea folisa.
Kahoo, bophelo bo botle le bophelo ba ngoana ka kotloloho bo its'etleha boiketlong ba mme. Ho imeloa kelellong khafetsa ho ka baka hypertonicity ea popelo.