Tse ka Hare
Bohloko ba Sacral nakong ea bokhachane ba pelehi
Haeba sacrum e utloisa bohloko nakong ea bokhachane, sena se nkuoa e le sa tlhaho, hobane mme ea moimana o na le mojaro o eketsehileng masapong a pelvic. Leha ho le joalo, ho etela ngaka ea mafu a basali hoa hlokahala. Kamora tlhahlobo ea pele, o tla tseba ho taka sets'oants'o sa bongaka mme, ha ho hlokahala, a fetise ho setsebi se fokolang.
Lisosa tsa bohloko ba sacrum nakong ea bokhachane
Ha mpa e ntse e hola, mokokotlo o fetoha le ho feta. Sena se lebisa ho sa thabiseng sebakeng sa lumbosacral. Tabeng ena, bohloko bo lekanyelitsoe, mosali o khona ho phela ntle le meriana.
Haeba sacrum bohloko nakong ea bokhachane, sena ke ka lebaka la ho eketseha ha mojaro masapong a noka.
Leha ho le joalo, ho na le mabaka a mang a mangata a bakang mathata. Ka mohlala:
- Likarolo tsa koetliso. Bohloko bo joalo ho sacrum maemong a pele a bokhachane ke ba nakoana mme bo itsamaela bo le bong. 'Mele o itokisetsa ho pepa nakong e tlang. Se ke oa kena-kenana le mofuta ona oa boitlhakiso.
- Matšoao a litho tsa pelvic.
- Ho se leka-lekane ha Hormone.
- Ho mpefala ha mafu a sa foleng.
- Ho hloka calcium kapa li-micronutrients tse ling tsa bohlokoa masapong a masapo.
- Mekhahlelo ea morao-rao, bohloko bo joalo bo kanna ba supa ho qala ha mosebetsi, haholo haeba o tlatsetsoa ka molumo o eketsehileng oa mesifa ea peritoneum le popelo.
Boemo ka bong bo ikhethang bo tlameha ho tsotelloa ka bo mong. Ntle le moo, ho hongata mona ho latela litšobotsi tsa mmele le sephetho sa lipatlisiso tse ling. Hopola hore bakhachane ba thibetsoe ho tsoa ho MRI le X-ray. Computed tomography e laeloa ka hloko. Mekhoeng e fumanehang ea ho hlahloba, ho lokela ho hlokomeloe liteko le smear.
U ka fokotsa bohloko ba sacral joang nakong ea bokhachane?
Ho fokotsa boemo ba mosali boemong bo khahlisang, lingaka li ka fana ka mehato e mengata. Kaofela li fana ka liphetho tse hlakileng:
- Haeba e mabapi le koetliso ea lintoa, o hloka feela ho phomola. Ka linako tse ling seneke se nyane, kopi ea tee ea litlama e ea thusa. Boroko bo boetse bo na le phello ea pholiso.
- Ho silila lumbar habobebe ho ka etsa mehlolo.
- Bandage ea bakhachane. E fokotsa haholo mojaro mokokotlong mme e fokotsa bohloko ho sacrum.
- Ts'ebeliso ea li-vithamine complexes. Empa ngaka e lokela ho ba laela.
- Boikoetliso bo bonolo bo nang le fitball. Ha u lutse ka bolo, u hloka ho thella ho tloha ka lehlakoreng le leng. Sena se tla thusa ho imolla mokokotlo.
- Tšebeliso ea lijo tse nang le calcium e ngata. Ho khothalletsoa ho ja li-cheeses le lihlahisoa tsa lebese, cauliflower, celery, litholoana le monokotsoai.
- Hoa khoneha ho noa meriana. Leha ho le joalo, li sebelisoa maemong a sa tloaelehang, hafeela bohloko bo se bo sa mamellehe.
Tsamaea khafetsa moeeng o hloekileng, ebe bokhachane bo ke ke ba baka mathata a mangata.