Mpa e bataletseng ho basali ba bang ke toro feela. Ho sa le joalo, litlhare tsa batho le malebela a bonolo li ka thusa ntoeng ea elasticity sebakeng sa letheka. Leka mekhoa ena e bonolo, e netefalitsoeng 'me u etse hore mpa ea hau e shebahale e le ntle.
U ka tlosa lisenthimithara tse eketsehileng le letlalo le sagging ka mpeng ka thuso ea tharollo ea cosmetology ea kajeno. Ho na le lisebelisoa tse 'maloa tse tla u thusa ho khutlisa elasticity le slimness ho thekeng la hau: mechini ea ho silila ka vacuum, li-lymphatic drainage complexes, lisebelisoa tsa boikoetliso ba isometric, lisebelisoa tsa ho phahamisa 'mele le lisebelisoa tsa electrolipolysis. Leha ho le joalo, bakeng sa sena o tla hloka ho fana ka chelete e itseng le nako ea ho etela setsi sa botle ka makhetlo a 'maloa ka khoeli.
Tsela e 'ngoe ea ho fumana letheka le lesesaane ke ho bona ngaka e buoang ea polasetiki. E, ts'ebetso e ka fana ka liphello tse ntle. Empa ona ke mosebetsi o theko e boima mme ka linako tse ling o kotsi.
Ho phaella moo, ka mor'a ts'ebetso, u tla ba le nako e telele ea ho hlaphoheloa, ka mor'a moo u ntse u lokela ho hlokomela sebaka se neng se le bothata pele e le hore u boloke sephetho.
Keletso ea meriana ea setso, ho sa tsotellehe ho nolofatsa ha eona, e boetse e atleha ntoeng ea mpa e ntle. Ka nako e ts'oanang, ha ua lebella matšoenyeho a matla a amanang le likotsi tsa bophelo bo botle kapa litšenyehelo tsa lichelete. U hloka feela ho phehella le ho ipha nako ea ho itlhokomela kamehla.
Motheo oa 'mele oa hao o mosesaane ka kakaretso le letheka le lesesaane, le letle haholo-holo ke phepo e nepahetseng. Ho na le lethathamo le khethehileng la lijo tseo u lokelang ho li qoba haeba u batla ho batalatsa mpa ea hau. E kenyelletsa lihlahisoa tsa ho baka, li-sausage le lijo tse entsoeng ka makotikoting, ho tsuba le litapole, lipompong.
Tšebeliso ea lihlahisoa tse joalo e lebisa ho thehoeng ha mafura a mafura, ao ho basali, ka lebaka la molao-motheo oa bona, hangata a fumanoang ka mpeng.
Lebaka la ho phatloha ha mpa e ka ba mekhoa ea ho thehoa ha khase e feteletseng. Ho kheloha mosebetsing oa mala ho ka etsa hore ho be le bloating, e leng se bakang feela khathatso ea ka hare, e bonahalang, empa hape le molumo o eketsehileng thekeng. Ho felisa phello ena e sa thabiseng, pheha fennel le peo ea anise, 'me u qobe ho ja ho tlōla.
Boikoetliso bo bonolo, joalo ka ho sotha hupu, esale e le liphiri tsa batho ba mpa e tšesaane.
Etsa boikoetliso bona letsatsi le leng le le leng, ho eketsa phello ea ho senya mesifa ea hau, 'me haufinyane letheka la hao le tla ba le lesesaane le le letle.
Ho etsa hore mpa ea hau e shebahale e khahleha, etsa hore letlalo le sebakeng sena le be le tiileng le le thata. Tabeng ena, mahe a linotsi ke mothusi oa hau. E ka nkoa ka hare. Qhala mahe a linotši ka metsing, pepeta lero la lemone ho eona 'me u noe li-cocktail tse joalo hoseng ka mpeng e se nang letho. U ka eketsa lero la lekhala senong sa hau. Kapa u ka sebelisa mahe a linotsi e le pheko e ka ntle. Le eena lapeng ba etsa ho silila, ka lebaka leo letlalo le fetohang le boreleli ebile le le bonolo.
Litlhare tse kang ho hlapa le liaparo tsa 'mele li tla u thusa ho hlokomela letlalo la mpa. Ba tla tlosa mongobo o feteletseng mme ba sebetse ka lera la mafura sebakeng sa letheka. U hloka ho etela sauna hang ka beke, 'me ue phuthele matsatsi a mang le a mang a leshome u sebelisa filimi e tloaelehileng ea lijo.