Tšireletso ea letlalo ho chesoeng: malebela a sebetsang hantle

thibelo ea

Kamehla u nke botlolo ea metsi a hloekileng 'me u noe tee e tala

“Ho khutlisetsa metsi ’meleng ke habohlokoa. Dr. Paul Stillman o re haeba u chesa haholo, mohlomong u felloa ke metsi 'meleng, 'me ha letlalo le fifala, mokhoa oa ho lokisa 'mele oa rōna o faposa mokelikeli ho tloha karolong eohle ea 'mele ho ea holim'a letlalo. "E, metsi a molemo, empa tee e tala e molemo hobane e na le li-antioxidants tse thusang ho lokisa DNA e senyehileng."

Liphuputso li tiisa hore kopi ea tee e tala e boetse e fokotsa kotsi ea kankere ea letlalo. Dr. Stillman o fana ka keletso e ’ngoe ea ho sebelisa seno sena: “U ka ba ua leka ho noa tee e pholileng ea tee e tala, e tla pholisa letlalo la hao haeba u ka cha.”

Koahela tšenyo ea pele

Raj Aggarwal, setsebi sa meriana, o re haeba u ka chesoa ke letsatsi, u lokela ho koahela sebaka se senyehileng ho thibela tšenyo e eketsehileng ea letlalo. Bakeng sa sena, masela a tšesaane, a thibelang leseli a sebetsa hantle. Hopola hore masela a ba pepeneneng ha a kolobile.

U se ke ua itšetleha ka moriti

Phuputso ea morao tjena e fumane hore ho ba tlas'a sekhele sa lebōpong la leoatle ha ho sireletse khahlanong le ho cha. Sehlopha sa baithaopi ba 81 se ile sa aroloa ka halofo ’me sa behoa tlas’a likhele. Halofo e le 'ngoe ha ea ka ea sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi,' me ea bobeli e ne e tlotsoa ka tranelate e khethehileng. Ka lihora tse tharo le halofo, barupeluoa ba bangata ba neng ba sa sebelise tšireletso ba ile ba chesoa ka makhetlo a mararo.

Treatment

Qoba li-anesthetics tse sebetsang ka potlako

Setsebi sa letlalo sa New York City Erin Gilbert, eo lethathamo la bareki ba hae le kenyelletsang libapali le mehlala e mengata, o eletsa ho qoba li-anesthetics tse nang le benzocaine le lidocaine ha ho tluoa tabeng ea ho chesoa ke letsatsi.

O re: “Li thusa ho kokobetsa bohloko ka nakoana feela ’me ha li thuse ho fola. Hape, ha moriana o thethefatsang o ntse o monya kapa o fela, o tla utloa bohloko le ho feta.

Khetha ka hloko litlolo ka mor'a ho chesa

Ho ea ka Dr. Stillman, ho na le sehlahisoa se le seng feela se ka fokotsang liphello tsa ho chesoa ke letsatsi ho feteletseng - Soleve Sunburn Relief.

Setlolo se kopanya metsoako e 'meli e sebetsang: tekanyo ea phekolo ea ibuprofen ea analgesic, e fokotsang bohloko le ho ruruha, le isopropyl myristate, e thobang le ho nosetsa letlalo, e leng ho khothalletsang pholiso.

Ngaka e re: “Setlolo sena se hlile se kokobetsa bohloko ’me se fokotsa ho saroloha ha letlalo. "E na le 1% feela ea ibuprofen le hoo e ka bang 10% ea isopropyl myristate. Pontšo ena e tlaase e lumella sehlahisoa hore se sebelisoe sebakeng se seholoanyane ntle le kotsi ea ho feta tekanyo e sireletsehileng. "

Li-pharmacy u ka fumana li-analogues tsa setlolo sena. Ela hloko metsoako e sebetsang le mahloriso a bona.

Tlohela mahlaseli a fole ka bobona

Ho chesoa ke letsatsi ho matla ho ka etsa hore ho be le makhopho - sena se nkoa e le ho chesoa ha tekanyo ea bobeli. Dr. Stillman o eletsa ka matla khahlanong le ho phatloha ha marako, kaha a sireletsa letlalo le senyehileng tšoaetsong.

O phaella ka ho re: “Haeba u sa bone marotholi letlalong la hao ’me u sa soeufale ho hang, empa u ikutloa u nyekeloa ke pelo, u hatsela le mocheso o phahameng, u ka ’na ua tšoaroa ke mocheso. Tabeng ena, batla thuso ea bongaka.”

Ho hlakisa maikutlo a fosahetseng

Letlalo le lefifi ha le chese

Melanin, e laolang ’mala oa letlalo, e fana ka tšireletso e itseng khahlanong le ho chesoa ke letsatsi, ’me batho ba lebala le letšo ba ka qeta nako e ngata ba le letsatsing, empa ba ntse ba ka cha.

Phuputso e bontšitse hore batho ba lefifi ba ntse ba le kotsing e kholo ea ho chesoa ke letsatsi.

"Re tšoenyehile hore batho ba nang le melanin e eketsehileng ba ka nahana hore ba sirelelitsoe," ho boletse sengoli sa thuto le setsebi sa letlalo Tracey Favreau. "Sena se fosahetse haholo."

Base tan e sireletsa khahlanong le ho cha ho eketsehileng

Ho fifala ha letlalo ho etsa hore letlalo le be le setlolo se lekanang le setlolo se sireletsang letsatsi (SPF3), se sa lekaneng bakeng sa thibelo e eketsehileng. Ho chesoa ke letsatsi ke karabelo ea DNA e senyehileng letlalong ha 'mele o leka ho lokisa tšenyo e seng e etsahetse.

Ho sebelisa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing se nang le SPF e phahameng ho tla thibela liphello tse sa batleheng.

SPF e bontša nako ea tšireletso

Ha e le hantle, sena se nepahetse. Ha ho nahanoa, u ka qeta metsotso e 10 ka mokhoa o sireletsehileng tlas'a letsatsi le chesang ka SPF 30, e tla fana ka tšireletso ka metsotso e 300 kapa lihora tse hlano. Empa tranelate e lokela ho sebelisoa haholo bonyane lihora tse ling le tse ling tse peli.

Liphuputso li bontša hore batho ba bangata ba roala halofo ea setlolo se sireletsang letlalo letsatsing kamoo ba tšoanetseng kateng. Ha u nahana hore lihlahisoa tse ling tsa SPF ha li tsepame haholo ho feta tse bontšitsoeng ka har'a sephutheloana, li lahleheloa ke ts'ebetso ea tsona kapele le ho feta.

Hape ke habohlokoa ho hopola hore SPF e bontša feela tšireletso ea UV ea theory.

Lintlha ka letsatsi le 'mele

- Lehlabathe le eketsa khanya ea letsatsi ka 17%.

– Ho hlapa ka metsing ho ka eketsa kotsi ea ho cha. Metsi a boetse a bonahatsa mahlaseli a letsatsi, a eketsa boemo ba mahlaseli ka 10%.

- Esita le ka leholimo le koahetsoeng ke maru, hoo e ka bang 30-40% ea mahlaseli a kotsi a ntse a phunyeletsa marung. Haeba, ho thoe, halofo ea leholimo e koahetsoe ke maru, 80% ea mahlaseli a ultraviolet a ntse a khanya fatše.

Liaparo tse metsi ha li thuse ho sireletsa letsatsing. Apara liaparo tse omeletseng, likatiba le likhalase tsa letsatsi.

- Motho e moholo o hloka likhaba tse tšeletseng tsa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing ho fana ka tšireletso e nepahetseng. Halofo ea batho e fokotsa palo ena ka bonyane 2/3.

- Hoo e ka bang 85% ea setlolo se sireletsang letsatsi se hlatsuoa ka mor'a ho kopana le thaole le liaparo. Etsa bonnete ba hore o pheta kopo ea sehlahisoa.