Ho tsuba ho kotsi. Emong le emong o tseba seo. Selemo se seng le se seng, batho ba limilione tse 4 ba shoa ka lebaka la ho tsuba. 'Me sena ke haeba u sa bale ba chefo ea mosi oa batho ba tsubang. Basali ba batho ba tsubang ba shoa lilemo tse 4 pele ho lithaka tsa bona. Palong ea baahi bohle ba lefatše, ba limilione tse 500 ba tla bolaoa ke ho tsuba. Bapisa lipalo tsena le tahlehelo ea likoluoa tse tšabehang ka ho fetisisa historing ea moloko oa batho: ka mohlala, batho ba ka bang limilione tse 6 ba ile ba shoa ka Ntoeng ea Pele ea Lefatše. Metsotsoana e meng le e meng e 6 lefatšeng ka lebaka la ho tsuba, motho a le mong o fokotseha…
Ha u ntse u tsuba nako e telele, ho ba thata le ho feta hore u khaotse ho tsuba. Bonyane hanngoe bophelong ba hau, motho e mong le e mong ea tsubang o nahanne ka ho tlohela ho tsuba, empa ho tlohela ho tsuba ka sebele, o hloka kholiseho e feletseng ea hore u ka e etsa. Mona ke likhothaletso:
- Ka mor'a metsotso e 20, khatello ea mali le lebelo la pelo lia tsitsa.
- Ka mor'a lihora tse 8, mali a carbon monoxide le nicotine a fokotseha ka halofo.
- Ka mor'a lihora tse 24, carbon monoxide e nyamela ntle le mohlala.
- Ka mor'a lihora tse 48, 'mele o lokolloa bokoali. Motho o qala ho utloa tatso le monko hape.
- Ka mor'a lihora tse 72, ho ba bonolo ho hema.
- Ka mor'a libeke tse 2-12, letlalo le fetoha le betere.
- Ka mor'a likhoeli tse 3-9, khohlela e fela.
- Kamora lilemo tse 5, kotsi ea lefu la pelo e fokotseha ka makhetlo a 2.
Ho na le litsela tse ngata tse fapaneng tsa ho khaotsa ho tsuba. Hoa tsebahala hore tloaelo ena ha e na 'mele feela, empa hape ke ea kelello. 'Me mona ke habohlokoa ho utloisisa hore na u na le bokhoba ba mofuta ofe. Ho felisa bokhoba ba kelello, ke habohlokoa hore u iketsetse qeto e tiileng ea ho khaotsa ho tsuba, u khetha mabaka ao u lokelang ho e etsa:
- ho shebahala hantle, ho ntlafatsa boemo ba letlalo, lipekere le moriri;
- e le hore ba se ke ba ba le mathata a bophelo bo botle le ho ba le bana ba phetseng hantle;
- ho khaotsa ho ntša monko oa koae;
- ho boloka tekanyetso ea lelapa le ho khona ho reka ntho e ntle bakeng sa chelete ena;
- ho lelefatsa bophelo ba hao molemong wa hao le baratuwa ba hao.
Ho lemalla kelello ho ka hlōloa ka ho mamela malebela a rona a latelang.
- Nako e neng e sebelisoa ho tsuba, u lokela ho nka ntho e 'ngoe, ho tla le ho itlosa bolutu.
- Ho etsa hore ho be bonolo ho tlohela ho tsuba, ho molemo ho e etsa le motho e mong bakeng sa k'hamphani.
- Ho molemo ho itloaetsa butle-butle ho phela ntle le lisakerete. Nako ena e lokela ho nka nako e ka etsang beke.
- Buisana haholoanyane le batho ba sa tsubeng. Hopola hore na ke mang lelapeng la hau ea sa tsubeng, motho enoa o lokela ho ba le matla ho uena.
- U ka boloka lipalo-palo tsa hore na ke mang, chelete e kae e bolokiloeng ka ho tlohela ho tsuba. Haeba ka karolelano kajeno lisakerete li bitsa li-ruble tse 50, 'me u tsuba pakete e le 1 ka letsatsi, joale u tla boloka 1.5 sekete ka khoeli!
Ho felisa ho itšetleha ka 'mele, u ka sebelisa litlhare tse netefalitsoeng tsa batho. U se ke ua lebala hore takatso ea hao ea ho khaotsa ho tsuba ke ea bohlokoa haholo.
E 'ngoe ea litlhare tsa batho tse thusang ho khaotsa ho tsuba ke cloves. Ho lumeloa hore monko oa eona o fokotsa takatso ea nicotine, e khutsisa 'me e u lumella ho lebala ka lisakerete. U ka sebelisa li-clove tse omisitsoeng kapa oli ea eona, e lokela ho lula e le teng, u e sebelisetse aromatherapy haeba u batla ho tsuba.
Cinnamon e na le phello e tšoanang : ho phaella tabeng ea hore e ka sebelisoa bakeng sa aromatherapy, sinamone ea tlhaho e ka kenngoa molomong, e tla boela e thuse ho tlosa moea o mobe.
Li-oranges le lero la tsona le tsona li tla u thusa ho tlosa litakatso tsa koae kapele . Hoa tsebahala hore vithamine C ho batho ba tsubang e kenngoa hampe le ho feta. Li-oranges li ke ke tsa tlatsa mehloli ea tsona feela, empa hape li tla kenya letsoho ho tlosa chefo 'meleng. Litholoana tse ling tsa citrus le lihlahisoa tse nang le vithamine C e ngata (phaenapole, blueberries, blackcurrants) le tsona li na le phello e tšoanang.
Batho ba bangata ba lekang ho khaotsa ho tsuba, ba thusa lihlahisoa tse ling: peo, popcorn, linate. Ha molomo o ntse o ja, takatso ea ho tsuba e bonahala e fokola, empa ho sebelisa mokhoa ona, ke habohlokoa hore u se ke ua nkela ho tsuba sebaka ka lijo tse nang le lik'halori tse ngata (e leng matokomane) ka bongata bo boholo.
Sehlahisoa se seng se felisang takatso ea ho tsuba ke lebese le lihlahisoa tsa lebese. Haeba u noa khalase ea lebese pele ho sakerete, e tla senya tatso ea lisakerete. Hape ho na le mokhoa o tsebahalang oa ho etsa hore batho ba khaotse ho tsuba ka thuso ea lebese. E le hore u etse sena, u lokela ho kenya sakerete ka lebese, ue omise, ebe u e tlohela hore e tsube. Ba re ho baba ka hanong ho tla be ho sa mamellehe hoo ho ke keng ha khoneha ho o qeta. Maikutlo ana a tla lula mohopolong oa hau mme a u thuse ho tlohela ho tsuba ka ho feletseng.
Ntle le mekhoa e tloaelehileng ea ho tlohela ho tsuba, ho na le mekhoa e kotsi haholo ea hore 'mele o tlohele ho tsuba, ela hloko ho e sebelisa. Sena:
- coding le hypnosis ho tloha ho tsuba-ho lebisa ho ferekanngoa kelellong, motho o khaotsa ho ba eena;
- phekolo ea meriana (matlapa, li-patches, chewing gum, joalo-joalo) - lithethefatsi tse joalo li na le lintho tsa hormone, ho amoheloa ha tsona ho baka kotsi e ke keng ea lokisoa ho bophelo bo botle;
- lisakerete tsa elektronike li kotsi. Baetsi ba tsona le barekisi ba tsona ba re ha li na kotsi, empa sena hase 'nete. Mekelikeli e sebelisoang lisakereteng tsa elektronike e na le bokoali le lintho tse ling tse chefo.
Re tšepa hore u tla fumana mokhoa o atlehang oa ho khaotsa ho tsuba ntle le kotsi bophelong ba hau. Ka mohlala, ena ke e 'ngoe ea livideo tse ka u thusang ho khaotsa ho tsuba. Mahlohonolo ho uena khoebong ena!
http://youtu.be/-A3Gdsx2q6E