Tse ka Hare
1. Ho silila ka Go-shua
E kopanya mekhoa ea reflexology ea China le polasetiki ea polasetiki le mekhoa ea sejoale-joale ea tlhokomelo ea letlalo. Masseur o sebetsana ka hloko le lintlha tse sebetsang tsa sefahleho sa sefahleho. Mokhoa ona ha o etse feela hore letlalo le be bonolo ebile le be bonolo. Letlalo le ba bonolo ebile le bonolo. Boikutlo le boiketlo ba mokuli lia ntlafala, khatello ea maikutlo le mesifa ea mesifa ea imoloha.
- Ntlafatsa molumo oa letlalo;
- E fana ka phello ea ho tiisa;
- E qala lits'ebetso tsa ho nchafatsoa ha lisele tsa letlalo;
- E ntlafatsa boemo ba moriri le letlalo.
2. Ho nchafatsa KoBiDo sililoa
Mokhoa oa ho rala oa Majapane. Mong'a hau o bonahala a ntse a penya mofuta oa Morse code sefahlehong sa hau: ho pholla le ho tlanya phatla ea hao, marama, marama ka liphahlo tsa menoana ea hau. Tlhokomelo e khethehileng e lefelloa ho methapo ea methapo, phello ea lisele tse sebetsang le mesifa e tebileng ea sefahleho. E thusa ho felisa boima ba mesifa ea sefahleho, molala esita le mokokotlo - litlamorao khafetsa tsa khatello ea maikutlo le khatello ea kelello. Lenaneo le nka lihora tse 1,5 ho isa ho tse 2.
- E matlafatsa mesifa;
- E khutlisetsa ho tiea ha letlalo le ho tiea;
- Smoothes wrinkles linthong le ho potoloha molomo.
Masseur o hlaba letlalo ka menoana e metona ea matsoho, joalokaha eka o “betla” sefahleho se secha. Mokhoa ona o tlosa boikhohomoso kapele, o fa sefahleho kemiso e hlakileng. Ha e khone ho khutlisoa haeba o hloka ho "sebetsa joalo ka sefahleho" ka potlako kopanong kapa moketjaneng oa bohlokoa, mme selelu sa hao se "sesa". Litsebi tse ling tsa cosmetologists li bile li bolela hore lenaneo le le leng la ho silila la Scandinavia le sebetsa hantle ho feta ho silila ka makhetlo a leshome. Lenaneo le nka bonyane lihora tse 1,5.
E sebelisoa khafetsa khahlanong le semelo sa lits'ebetso tsa metsi tsa lymphatic drainage, tse ntlafatsang ts'ebetso ea lymphatic system ka kakaretso.
- E tlosa seledu sa bobeli;
- Ho phahamisa mesifa ea sefahleho;
- E tlosa boikhohomoso;
- E ntlafatsa letlalo.
4. Ho silila ka Morocco
Mokhoa oa ho ipapisa le ho tiisa. Mong'a ntlo o sebetsa ka lisenthimithara tsohle tsa letlalo, a ntse a tobetsa, o tobetsa ka menoana le bohale ba palema. Nakong ea ho silila, mesifa ea sefahleho e sebetsa ka mafolofolo, e leng se eketsang ka nepo turgor ea letlalo. Hangata e sebelisoa hammoho le ho silila ka Scandinavia. Lenaneo le nka lihora tse 1-1,5, ho latela maikutlo a hau.
- E tiisa letlalo;
- E eketsa phallo ea mali;
- E fokotsa ponahalo ea wrinkles.
5. Chiromassage
Morero oa eona oa mantlha ke ho ntlafatsa phallo ea oksijene ho ea mesifeng ea sefahleho, ho eketsa ho tiea ha likhoele tsa mesifa. Chiromassage ke mokhoa oa mahala, o siea kamore ea mantlha bakeng sa ntlafatso. E ka sebetsa ka mekotla ea menoana, bohale ba palema, esita le setsoe, e kopanya mekhoa ea Europe le ea Bochabela. Litsebi li lumela hore katleho ea chiromassage e ts'oana le myostimulation - mme ka nako e ts'oanang ha e fane ka litla-morao. Ha e tšoanelehe bakeng sa letlalo le thata. Linako tsa metsotso e 45-50 ha li phetoe makhetlo a fetang a 3 ka beke.
- Ntlafatsa molumo oa letlalo;
- E fokotsa ho ruruha;
- E kokobetsa tsitsipano ea mesifa;
- E lokisa seledu se habeli.
6. Phekolo ea Shiatsu
Masseur o tobetsa ntlheng e itseng ka sengoathoana sa monoana o molelele mme metsotsoana e 5-7 e o tsamaisa moeling oa se bitsoang meridian. Nako eohle ea ho pepesehela ntlha e le 'ngoe ha e fete metsotso e 2. Nakong ea ho silila, o hloka boemo ba boikhathollo bo felletseng. Haeba o sa khone ho phomola ka lebaka lefe kapa lefe, ho molemo ho hana ts'ebetso ena.
- E fokotsa botebo ba mela ea polelo;
- E etsa hore letlalo le tie haholoanyane;
- Tightens atolosoa pores.
7. Ho silila ka majoe
Sefahleho se sililitsoe ka majoe a chesang, kapa a futhumetseng. Boholo ba litsebi tsa mesebetsi ea matsoho ba khetha ho tlotsa oli eseng letlalong, empa le ho majoe. Sena se fana ka menyetla e 'maloa ka pele: pele, li-pores ha li koalehe, letlalo le monya oli e ngata kamoo ho hlokahalang, majoe habonolo le ka bonolo sefahlehong. Mofuta ona oa ho silila o loketse beng ba letlalo le thata haholo. Lenaneo le nka metsotso e 40-45.
- Ho imolla khatello ea kelello 'meleng le kelellong;
- E eketsa turgor ea letlalo;
- E etsa mohlala oa oval ea sefahleho