Ho rata ho lebisa khatellong ea maikutlo?

Kajeno, bophelo bo mafolofolo sechabeng bo batla bo sa utloahale ntle le marang-rang a sechaba. Bana ba rona ba ikakhetse ka setotsoana bophelong ba sebele. Ba amehile ka ntho e 'ngoe le e' ngoe e etsahalang le metsoalle, 'me bona ka bobona ba batla ba le motsotso o mong le o mong ba itokiselitse ho arolelana litaba tsa bona, mehopolo le liphihlelo le ba bang. Ke ka lebaka leo litsebi tsa kelello li thahasellang potso ena: ke litšenyehelo life tsa "hyper-connected" bophelo? Ho ile ha fumaneha hore esita le ho rata ho marang-rang a marang-rang ho ka ama bophelo bo botle ba bacha. 'Me ka phello e sa lebelloang: ho rata ho eketsehileng, khatello ea kelello le ho feta. Sena se pakoa ke lipatlisiso tsa setsebi sa kelello Sonia Lupien (Sonia Lupien), moprofesa oa mafu a kelello Lefapheng la Bongaka la Univesithi ea Montreal (Canada). O ne a batla ho fumana hore na ke lintlha life tse tlatsetsang ho qaleng ha khatello ea maikutlo ho bacha. Har'a lintlha tsena, sehlopha sa hae se khethile "phello ea Facebook." Litsebi tsa kelello li ile tsa hlokomela bacha ba 88 ba lilemo tse 12 ho ea ho tse 17 ba e-s’o ka ba e-ba le khatello ea maikutlo. Ho ile ha etsahala hore ha mocha a bona hore ho na le motho ea ratang seo a se ngotseng websaeteng eo batho ba etsang metsoalle ho eona, boemo ba hae ba cortisol, e leng hormone ea khatello ea kelello, bo ile ba phahama. Ka lehlakoreng le leng, ha eena ka boeena a ne a rata motho, boemo ba hormone bo ile ba fokotseha.

Bala haholoanyane:

• Thobalano le Marang-rang: mokhoa oa ho sireletsa bacha

Eaba bacha ba kōptjoa hore ba bue ka hore na ba sebelisa liwebsaete tseo batho ba etsang metsoalle ho tsona hangata hakae, hore na ba na le “metsoalle” e mekae, ba boloka leqephe la bona joang, hore na ba buisana joang le ba bang. Bafuputsi ba boetse ba lekola barupeluoa khafetsa bakeng sa cortisol ka nako ea libeke tse tharo. Nakong e fetileng, bafuputsi ba ne ba se ba fumane hore maemo a phahameng a khatello ea kelello a amahanngoa le kotsi e kholo ea ho tepella maikutlong. “Bacha ba sithabetseng maikutlong ha ba tepelle hang-hang; li etsahala butle-butle,” ho bolela Sonia Lupien. Ba neng ba e-na le metsoalle e fetang 300 ea Facebook ba ne ba e-na le maemo a phahameng a khatello ea kelello ka karolelano ho feta ba bang. U ka inahanela hore na khatello ea maikutlo e tla ba e phahameng hakae ho ba nang le lethathamo la metsoalle ea batho ba 1000 kapa ho feta.

Bala haholoanyane:

• Na ho tepella maikutlo ke lefu la ho ruruha?

Ka nako e tšoanang, ba bang ba lumela hore ha ho na lebaka la ho tšoenyeha ho tebileng. “Tekanyo e phahameng ea cortisol ha e hlile ha e kotsi ho bacha,” ho bolela setsebi sa malapa Deborah Gilboa. “Tsohle li amana le ho se tšoane ha batho ka bomong. Motho e mong o ameha haholoanyane ho eona, ho eena kotsi ea ho tepella maikutlo e tla ba ea sebele. 'Me motho ea hatellang, ho fapana le hoo, oa susumetsa. Ho phaella moo, ho ea ka setsebi, moloko oa hona joale o potlakela ho ikamahanya le puisano o sebelisa marang-rang a sechaba. O re: "Haufinyane re tla theha mekhoa ea ho phela ka boiketlo tikolohong eo re leng ho eona."

Ho phaella moo, bangoli ba thuto ba hlokometse mokhoa o motle. Maikutlo a bacha a bontšitse hore khatello ea maikutlo e fokotsehile ha ba tšoara ba bang ka ho kenya letsoho: ba ratile liphatlalatso tsa bona kapa linepe, ba beha hape, kapa ba hatisa mantsoe a tšehetso leqepheng la bona. Deborah Gilboa oa hlalosa: "Joaloka bophelong ba rona kantle ho marang-rang, kutloelo-bohloko le kutloelo-bohloko li re thusa ho ikutloa re amana le ba bang. - Ke habohlokoa hore liwebsaete tsa metsoalle e be mocha o loketseng oa puisano bakeng sa bana, 'me e se ke ea e-ba mohloli oa merusu ea kamehla. Ha ngoana a nka ho teba haholo ka se etsahalang phepelong ea hae, sena ke tlhokomeliso ho batsoali.

¹ Psychoneuroendocrinology, 2016, vol. 63.