Phela ka kutloano le 'mele oa hau

Setso sa kajeno se re tšositse haholo ka melemo ea 'mele o mosesaane hoo mesebetsi ea lipapali e fumaneng moelelo o eketsehileng. Sena ha se feela ebile ha se joalo haholo ka takatso ea boiketlo ba kelello le 'mele. Ba bangata ba nkiloe ke phetheho ea setšoantšo hoo ba ileng ba lebala ka monate oa mokhoa ona. Ho sa le joalo, e le hore maikutlo a ho ikoetlisa le 'mele oa motho a khaotse ho baka mahlomola, ho lekane ho arola koetliso le takatso e feteletseng ea ho theola boima ba' mele.

Mekhoa e 4 ea ho etsa setsoalle le 'mele

1. Khaotsa ho ba le lipuisano tsa ka hare tse matlafatsang kamano e mpe ea lijo-papali

Lijo tse arohaneng kelellong le boikoetliso. Ha re tšoarehile haholo ka ho bala lik’hilojule, re khaotsa ho mamela ’mele ea rōna ’me re ameha haholo ka sebōpeho se loketseng. Hobane re lapile kapa re batla feela ntho e monate ha ho bolele hore re tlameha ho "fumana" monyetla oa ho ja.

Menahano e fosahetseng e etsa hore u ikutloe u le molato bakeng sa karolo e 'ngoe le e' ngoe eo u e jang 'me u e lopolle ka boikoetliso bo boima. "Ke tla tlameha ho" lokisa "pitsa ena, leha ke khathetse", "Kajeno ha ke na nako ea ho ikoetlisa - ho bolela hore ha ke na kuku", "Joale ke tla sebetsa hantle, 'me ka nako eo nka ja lijo tsa mots'eare ka letsoalo le hloekileng", "Maobane ke noele haholo, ke tlameha ho lahleheloa ke chelete e ngata haholo." Lumella ho thabela lijo 'me u se ke ua nahana ka lik'hilojule.

2. Ithute ho mamela 'mele oa hau

'Mele ea rona e na le tlhoko ea tlhaho ea ho sisinyeha. Sheba bana ba banyenyane - ba thabela ho ikoetlisa ka matla le ka sehloohong. 'Me ka linako tse ling re etsa boikoetliso ka matla, ho hlōla bohloko,' me ka tsela ena re lokisa ho kenya hore lipapali tsa lipapali ke mosebetsi o sa thabiseng.

Ho itumella ho phomola nako le nako ho bolela ho bontša tlhompho bakeng sa 'mele oa hau. Ho feta moo, ka ho hlokomoloha tlhokahalo ea ho phomola, re ipeha kotsing ea ho tsoa likotsi tse mpe.

Ha e le hantle, lipapali tse ling li hloka hore u ikitlaetse haholoanyane, 'me tabeng ena ke habohlokoa haholo ho khetholla pakeng tsa ho sebetsa ka thata ho uena le kotlo.

3. Tsepamisa maikutlo melemo ea ho ikoetlisa, eseng ho theola boima ba 'mele

Mehlala e meng ea maikutlo a nepahetseng mabapi le lipapali ke ena:

• Ke utloa eka khatello ea kelello ea tla. Ke nako ea ho shacha hape le ho phomola, ke tla otlolla maoto."
• "Boikutlo bo monate ha u sebetsa ka litšepe."
• “Ke tla neha bana ho palama baesekele, ho tla ba monate ho palama mmoho.”
• “Khalefo e joalo ea qhalana hoo u batlang ho senya ntho e ’ngoe le e ’ngoe e u potolohileng. Ke ea papaling ea litebele.»
• "'Mino o monate setsing sena sa tantši, ke masoabi hore ebe litlelase li fela kapele."

Haeba mesebetsi ea setso e sa u thabise, batla ntho eo u thabelang ho e etsa. Yoga le ho thuisa li thata ho ba bang, empa ho sesa ho u fa monyetla oa ho phomola le ho lokolla kelello ea hau. Ba bang ba khahliloe ke ho hloa mafika hobane ke phephetso kelellong le 'meleng - pele re nahana ka hore na re tla hloa lefika le leholo joang, ebe re etsa boiteko ba 'mele.

4. Ithate

Lipatlisiso li bontša hore boholo ba rōna re lula re thahasella mesebetsi e tlisang khotsofalo le thabo. Ha ho hlokahale hore u ee setsing sa boikoetliso ebe u apara tracksuit hore u natefeloe ke motsamao. Ho tantša lipina tseo u li ratang ka foleteng ea hau le hona ke boikoetliso bo botle haholo!

Hopola, e le hore u thabele ho ikoetlisa, u lokela ho ela hloko maikutlo a 'mele oa hao. Ka ho arolelana lijo le lipapali, re fumana thabo e habeli. 'Me ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa: ho ikoetlisa hoa hlokahala e le hore u natefeloe ke bophelo, eseng ho hang e le hore u lumellane le palo ho ea ka mokhoa o tloaelehileng.

Mabapi le Mongoli: Stephanie Roth-Goldberg ke setsebi sa kelello sa bongaka.