Tse ka Hare
Maikutlo - a matle le a mabe - a ka hasana joalo ka vaerase har'a tikoloho ea rona. Taba ena e ’nile ea tiisoa khafetsa ke lithuto tse fapa-fapaneng. Setsebi sa kelello Donald Altman o bolela mokhoa oa ho thaba haholoanyane ka ho theha likamano tsa sechaba ka nepo.
Na hangata u ikutloa u jeoa ke bolutu, u lahliloe kherehloa? Na u ikutloa eka kamano ea hau ha e sa utloahala? “Haeba ho joalo, ha u mong,” ho tiisa joalo ngaka ea kelello le moitlami oa mehleng oa Mobuddha Donald Altman. Ha e le hantle, hoo e ka bang karolo ea 50 lekholong ea batho e jeoa ke bolutu ’me hoo e ka bang karolo ea 40 lekholong e lumela hore kamano ea bona ha e sa na moelelo.” Ho feta moo: halofo feela ea batho e ka bua ka botlalo le motho ea bohlokoa le oa bohlokoa.
Sewa sa bodutu
Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo oa Amerika Cigna o ile a etsa phuputso e amang batho ba fetang likete tse 20 'me a fumana "seoa" sa sebele sa bolutu United States. Ka nako e ts'oanang, moloko oa Z o ile oa fetoha bolutu ka ho fetisisa (lilemo - ho tloha ho lilemo tse 18 ho isa ho tse 22), 'me baemeli ba "Moloko o Moholo" (72+) ba na le boikutlo bona bonyane.
Ho loantša bolutu, sepheo sa motho ke ho leka-lekanya bophelo ba hae - ho robala ka ho feletseng, ho ikoetlisa le likamano le batho ba bang. Empa kaha ena ke taba e rarahaneng, Altman o fana ka maikutlo a ho kenella ka botebo sehloohong le ho bala lipatlisiso tsa hore na bophelo ba sechaba bo ama bophelo ba maikutlo joang.
Maikutlo a ata joaloka kokoana-hloko
Moprofesa oa Sekolo sa Bongaka sa Harvard, Nicholas Christakis le moprofesa oa Univesithi ea California ea saense ea tlhaho le ea sechaba James Fowler ba ithutile likamano tsa sechaba e le "ketane" ea thabo.
Bo-rasaense ba ile ba leka likhokahano tsa batho ba fetang 5000 bao hape e neng e le barupeluoa morerong o mong o neng o etsa lipatlisiso ka lefu la pelo le methapo. Morero o thehiloe ka 1948, 'me moloko oa bobeli oa litho tsa oona o ile oa ikopanya le 1971. Ka hona, bafuputsi ba ile ba khona ho shebella marang-rang a likamano tsa sechaba ka lilemo tse 'maloa, tse ileng tsa atoloha ka makhetlo a' maloa ka lebaka la ho arohana ha motho e mong le e mong.
Phuputso e bontšitse hore lintlha tse mpe - botenya le ho tsuba - li hasana ka "marang-rang" a batho bao u ba tloaetseng ka tsela e tšoanang le thabo. Bafuputsi ba fumane hore ho qeta nako le batho ba thabileng ho ile ha eketsa thabo ea rona ka 15,3%, 'me ba eketsa menyetla ea rona ka 9,8% haeba motho ea thabileng e ne e le motsoalle ea haufi.
Esita leha bophelo bo tsoa taolong, bo etsa hore re be bang le ho feta, re ka etsa boiteko ba ho etsa phapang.
Donald Altan o re hopotsa hore kamano e haufi-ufi ke karolo ea bohlokoa ea thabo. Ho ba le motsoalle kapa mong ka uena ea thabileng ho ke ke ha u thusa hore u thabe ha ba lula motseng o mong. Feela ea botho, phelang kopana thusa ho «jala» boikutlo bona. Esita le puisano ea Inthanete kapa ka thelefono ha e sebetse ka katleho joaloka ho buisana ka sefahleho.
Mona ke liphetho tsa mantlha tsa lithuto tse boletsoeng ke setsebi sa kelello:
- teka-tekano ea bophelo ke ea bohlokoa haholo - hammoho le puisano ea botho;
- maikutlo a ka nama joaloka kokoana-hloko;
- bolutu ha bo fele.
O ile a phaella ntlha ea ho qetela e thehiloeng tumelong ea hore bolutu bo itšetlehile haholo ka boitšoaro ba rona le mokhoa oa rona oa bophelo, tse ka fetoloang. Esita leha bophelo bo tsoa taolong, bo re siea re jeoa ke bolutu le ho feta, re ka etsa boiteko ba ho etsa phapang, ho akarelletsa ho etsa liqeto tse nang le morero mabapi le tikoloho e susumetsang haholo boemo ba rōna ba thabo.
Mehato e meraro ho tloha bolutung ho ea thabong
Altman e fana ka litsela tse tharo tse bonolo le tse matla tsa ho tlisa tekano bophelong le moelelo oa likamano.
1. Laola maikutlo a hao ho latela nako ea hona joale
Haeba u se na ho leka-lekana ka hare, joale u ke ke ua khona ho theha kamano e ntle le ba bang. Kenya letsoho mekhoeng ea ho thuisa kapa ea ho ba le kelello ho ikoetlisetsa ho tsepamisa kelello ea hau mona le hona joale.
2. Beha nako ka thoko letsatsi le leng le le leng bakeng sa puisano ea botho.
Puisano ea video, ehlile, e bonolo haholo, empa ha e ea lokela puisano e felletseng le motho oa bohlokoa ho uena. "Nka khefu ea digital 'me u qete metsotso ea 10-15 u e-na le moqoqo o monate oa khale o nang le moelelo," Altman oa eletsa.
Ela hloko kamoo tikoloho ea hau - ho tloha mecheng ea litaba ho ea ho batho ba sebele - e amang boemo ba hau ba maikutlo. Leano le leng la ho theha likamano tse ntle ke ho arolelana lipale tse khothatsang le batho ba bang. Ka ho etsa sena, u tla ba ea khethang haholoanyane letsatsi le leng le le leng, u sheba lefatše le u potolohileng ka tsela e ntle.
“Leka mokhoa ona ’me u tla hlokomela kamoo mehato e meraro e bonolo ha nako e ntse e feta e tla u imolla maikutlo a bolutu le ho tlisa likamano tse nang le morero bophelong ba hao,” ho akaretsa Donald Altman.
Mabapi le mongoli: Donald Altman ke setsebi sa kelello le sengoli sa libuka tse 'maloa, ho kenyeletsoa le Lebaka le rekisoang haholo! Ho tsosa bohlale ba ho ba mona le hona joale. ”