“Lerato ha le sa Phela Mona”: Mokhoa oa ho Hlōla Tlhalo

1. Behela nako ka thōko bakeng sa liphihlelo

Ho ipha nako ea hau ke karolo ea bohlokoa ea mokhoa oa ho ikamahanya le ho phaphamala mahala. Esita le haeba u e-na le bana, ho ba hlokomela hase lebaka la ho se be le lisebelisoa tse lekaneng bakeng sa hao. Natalya Artsybasheva, setsebi sa Gestalt se re: “Seo se bonahalang eka ke ho se sebetse ka ntle ha e le hantle ke mosebetsi oa bohlokoa o ka hare oa ho ipholisa. – Ha ho na thuso ho iqobella. Ho bohlokoa ho itlhahloba, ho hlokomela litlhoko tsa hau le katleho ea hau: "Oh, kajeno ha kea lla ka lekhetlo la pele!" Kahoo ka sebele u ke ke ua fetoa ke nako ea ha liphihlelo tse bohloko li nkeloa sebaka ke matla a macha le takatso ea ho phela.

Haeba u ikutloa u hloname hona joale, u lokela ho ba le nako ea ho amohela le ho sebetsana le se etsahalang. Tsamaea serapeng sa boikhathollo, qeta mantsiboeeng a setulo sa matsoho ka kopi ea tee, u le mong ka mehopolo ea hau, ngola bukeng ea litaba. Ho bohlokoa hore u se ke ua ipata, empa ho phela linaha tsa hau. 'Me ka nako e ts'oanang, hoa hlokahala ho tšoaea meeli ea ts'ebetso ena: Ke ipha nako ena bakeng sa liphihlelo le ho khutlela litabeng tsa ka tse tloaelehileng. Empa hosasane ke tla boela ke fane ka maikutlo a ka nako e loketseng le tlhokomelo ea ’ona.”

2. Tsamaea pele

Ha ho na thuso ho leka ho lebala bophelo bohle ba hao le motho eo u neng u e-na le kamano e haufi le eena. Boiteko ba ho hlakola tse fetileng mohopolong le ho li nyenyefatsa li tla fella feela ka hore li tla u boloka u le botlamuoeng le ho feta. Ho nka nako ho feta methating eohle ea ho siama. Ka nako e ts'oanang, ke habohlokoa hore u se ke ua qala ho phela mohopolong oa nako e fetileng. Joang ho utloisisa se etsahetseng?

"Tabeng ena, phihlelo ea tahlehelo e fetoha "mokhoa oa bophelo" 'me e qala ho lebisa hōle le' nete," ho hlalosa Natalya Artsybasheva. - Ka mohlala, haeba tlhalo e etsahetse khale, 'me u ntse u apara lesale la lenyalo, boloka lintho tsa pele' me u leke ho se bolelle mang kapa mang ka ho arohana. Kapa haeba ho halefela molekane oa hau ho feta meeli e utloahalang: u qala ho hloea banna bohle ka mafolofolo, ikopanye le lipuisano ka taba ena liwebsaeteng tsa sechaba, fumana sehlopha sa batho ba nang le maikutlo a tšoanang, joalo-joalo.

Boikutlo ba ho ba molato bo ka lebisa tlhokomelong e feteletseng ea bana e le hore ho ka “puela” kotsi eo ho thoeng e bakiloe ke tlhalo. Khalefo e khaphatsehang e ka etsa hore u be mohlaseluoa ea kulang ka ho sa feleng le ea tletlebang, u tsoma motho oa khale le ho tšosa bao u ba tloaetseng.

3. U se ke ua lebala ka boikoetliso ba 'mele

"Ts'ebetso ea tlhalo le karohano hangata e tsamaisana le ho tepella maikutlong - ka tlhaho re batla ho boloka matla. Leha ho le joalo, hona joale ke habohlokoa hore u kenyelletse boikoetliso ba ’mele kemisong ea hao ea letsatsi le letsatsi e le ho u thusa hore u hlahlobisise se etsahalang, u etse liqeto u e-na le tsebo ’me, ho sa tsotellehe hore na ho thata hakae, u qale ho bona likarolo tse molemo tsa bophelo hape. , ho bolela setsebi sa kelello Alex Riddle. - Ha se taba ea boikoetliso bo matla kapa marathone a lihora tse telele, haholo haeba o ne o sa rate lipapali pele. Ipehele mesebetsi e phephetsang e u tlisetsang thabo.

Esita le halofo ea hora ea boikoetliso ba letsatsi le letsatsi e tla ba le phello e molemo boemong ba hau ba kelello. E ka ba ho tsamaea pele u robala, ho tantša, yoga. Ntho e ka sehloohong ke hore litlelase li tloaelehile 'me li u tlisetsa thabo.

4. Beha lintho ka tlhophiso litabeng tsa lichelete

Haeba uena le molekane oa hau le ne le arolelana tekanyetso ea chelete 'me le tloaetse ho buisana ka litšenyehelo tse kholo, linnete tse ncha tsa bophelo ba lichelete li ka ba boima. Alex Riddle oa lemosa: “Haeba molekane oa hao a ne a fumana chelete e eketsehileng, u tla tobana le ’nete ea hore tšireletso ea hao ea lintho tse bonahalang e tla sisinyeha. Ho fihlela u khona ho fihlela tekanyo e lekanang ea chelete u le mong, u lokela ho fetola mekhoa ea hau le mokhoa oa hau oa bophelo. Tlhalo ha ea lokela ho ba lebaka la ho alima chelete, ho seng joalo u ipeha kotsing ea ho itšetleha ka lichelete le ho feta. "

5. Kenya letsoho puisanong

U hlokahalletsoe ke motho eo u mo ratang 'me u lokela ho lefa seo u se entseng. "E, ke habohlokoa ho ipha nako ea ho ba mong le maikutlo a hau," ho lumela Natalya Artsybasheva. Empa re batho ba botsoalle, 'me ho itšehla thajana ho fosahetse ho rōna. E ka 'na ea e-ba hoseng haholo ho qala likamano tse ncha tse haufi, empa u ka fumana maikutlo a "pakete ea hau" ha u tsamaea ka maoto, le lihlopheng tsa tantši, le mosebetsing oa boithaopo, le libakeng tse ling tse ngata. Ntho ea bohlokoa ha se ho itšehla thajana, empa ke ho boloka botsitso bo botle. ”