Ha e le seithuti, Andy Puddicombe o ile a etsa qeto ea ho ea ntlong ea baitlami ea Mabuddha ho ea ithuta tsebo ea ho thuisa.
Ka boiteko ba ho fumana mosuoe oa 'nete, o ile a fetola li-monasteri le linaha, a khona ho lula India, Nepal, Thailand, Burma, Russia, Poland, Australia le Scotland. Ka lebaka leo, Andy o ile a fihlela qeto ea hore marako a phahameng a baitlami ha a hlokehe bakeng sa ho thuisa. Ho thuisa e ka ba karolo ea bophelo ba motho e mong le e mong, mokhoa o phetseng hantle joalo ka ho hlatsoa meno kapa ho noa khalase ea lero. Andy Puddicombe o bua ka liketsahalo tsa hae likarolong tse sa tšoaneng tsa lefats'e, ha a ntse a hlalosa kamoo ho thuisa ho mo thusitseng kateng ho beha menahano le maikutlo a hae ka tatellano, ho tlosa khatello ea maikutlo le ho qala ho phela ka hloko letsatsi le leng le le leng. Habohlokoa le ho feta, o fana ka lithupelo tse bonolo tse tla tloaelana le babali ka metheo ea tloaelo ena.
Alpina e seng ea iqapetsoeng, 336 p.