Ho kula ha hoseng nakong ea bokhachane, joalokaha re atisa ho bitsa ho khathala le ho senya bophelo ba bo-'mè ba ka moso, ka bomalimabe ke e 'ngoe ea linnete tse mabapi le bokhachane, joalo ka litakatso tse ling: ice cream e nang le likomkomere tse khethiloeng, kapa toast e nang le pasta le sirapo ea maple. Haeba u oa basali ba sa tšoeroeng ke lefu lena kapa u se na bona ho hang, u ka ipitsa hore u lehlohonolo. Ka lehlohonolo, ho kula ha hoseng hoa kokobela ha nako e ntse e ea, ho siea mohopolo o sa hlakang feela ho trimester ea boraro.
Ho kula ha hoseng, ka linako tse ling ho bitsoa ho kula ha hoseng, ho ka etsahala hoseng, motšehare kapa bosiu, nako ea motšehare ha e na thuso ho hang. Ho nyekeloa ke pelo, hoo ka nako eo ho amang 'mè e mong le e mong oa moimana oa bobeli, ke ka seoelo haholo ho ka behang bophelo ba hae kotsing kapa khōlo e nepahetseng ea lesea la hae. Bothata bona bo ama haholo-holo basali nakong ea boimana ba bona ba pele, bakhachane ba bangata kapa bo-’mè ba ileng ba loana le bothata ba nako e telele ba ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa nakong ea bokhachane ba pele. Ho ka ba le mabaka a mangata a bakang boemo bo joalo, mohlala, khatello ea maikutlo. Molemo ke hore, joaloka maloetse a mang le matšoao a amanang le boemo boo, qetellong ba feta. Boemo bona hape ke bopaki ba hore lihomone tsa hau li etsa mosebetsi oa tsona.
Setsi se ikarabellang bakeng sa ho hlatsa nakong ea bokhachane se sebakeng sa boko. Ho na le lintlha tse makholo tse amehang nakong ea bokhachane ho susumetsa setsi sena mme ka lebaka leo ho baka ho hlatsa. Tsena e ka 'na ea e-ba maemo a phahameng a hormone ea hCG maling qalong ea bokhachane, ho otlolla popelo, ho phomola ha mesifa ea tšilo ea lijo e fokotsang haholo tšilo ea lijo, acid e feteletseng ea mala le monko o matla. Ho mosali e mong le e mong, mabaka a ka 'na a fapana, empa phello e ts'oana - toro e tšosang ea ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa. Boemo bona bo khathatsang haholo bo ka nka mefuta e mengata, ka linako tse ling matla a lula a tšoana, maemong a mang ke metsotsoana e seng mekae feela ea bofokoli. Bo-’m’e ba bang ba ikutloa ba fokola ka mor’a hore ba tsohe ’me ho longoa ke li-crackers tse seng kae lia ba thusa, ha ba bang ba khathetse letsatsi lohle ’me ho hlafuna ginger kapa metsi a nooang ha ho thuse letho.
Mabaka a phapang ena e ka 'na ea e-ba a sa tšoaneng: li-hormone tse feteletseng, haholo-holo nakong ea bokhachane bo bongata, li hlohlelletsa ho kula ha hoseng, ha maemo a tlaase a ka thibela. Boitšoaro ba setsi se ikarabellang bakeng sa ho hlatsa ke sa bohlokoa haholo, ka linako tse ling setsi sa ho hlatsa se na le kutloelo-bohloko haholo, mohlala ho basali ba nang le bothata ba ho sisinyeha - moimana enoa o na le monyetla o motle oa hore mafu a hae a be matla le ho ba mabifi. Hape ke habohlokoa hore u ikutloe u imetsoe kelellong, e leng se ka lebisang ho ferekanngoa ha mpa, 'me kahoo ho lebisa mathateng a mala le ho eketsa ho nyekeloa ke pelo. Selikalikoe se sehlōhō se ka hlaha - mokhathala oo e leng letšoao la ho ima ho ka lebisa ho nyekeloa ke pelo, e leng ka lebaka leo ho bakang mokhathala hape. Khatello ea kelello e matlafatsang qalong ea bokhachane mabapi le ho feto-fetoha ha maemo a hona joale ho ka 'na ha matlafatsa ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa. Liphetoho tsa kelello le tsa maikutlo tse etsahalang 'meleng oa' mè oa ka moso li amana le taba ea hore 'mele o fetohela boemong bo fapaneng ka ho feletseng ba ho sebetsa. Ho eketseha ha li-hormone le lintlha tse ngata tseo a sa kang a sebetsana le tsona ho fihlela joale ke tsa bohlokoa haholo bakeng sa boemo ba 'mè oa ka moso. Maikutlong, ho ima e boetse e le mohloli oa matšoenyeho qalong 'me, ka lebaka la liphetoho boemong ba mpa, e iponahatsa e le letoto la malaise le ho etela ntloana khafetsa.
Ka bomalimabe, ha ho na pheko e sebetsang bakeng sa mafu ana ho fihlela joaleLeha ho le joalo, ho na le litsela tsa ho fokotsa boemo bo bobe. Phomolo, lijo tse nang le protheine le lik'habohaedreite tse ngata li tla ntlafatsa tšilo ea lijo le ho fokotsa maloetse a khathatsang. E thusa ho noa metsi a mangata, ho tlatsa livithamine tse sieo, ho qoba monko o khopisang, lintho tseo u li bonang le tatso ea lijo tse u amang hampe. E-ja pele u ikutloa u lapile, robala ka ho lekaneng, u se ke ua matha ka lebelo, hlatsoa meno ka sesepa sa meno se se nang ho nyekeloa ke pelo. Leka ho fokotsa khatello ea maikutlo. Hopola hore mokhoa ofe kapa ofe oo u o sebelisang, ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa ho tla feta kapele kapa hamorao.