Lehlabula ke se seng sa linako tse ratoang haholo ho ba bangata ba rona. Leha ho le joalo, ka bomalimabe, ntle le boemo ba leholimo bo botle ba letsatsi, e boetse e tlisa mocheso. Mocheso o phallang o tsoang leholimong ha o sitise feela mesebetsi leha e le efe, empa o boetse o ama boiketlo ba rona mme o ka ba kotsi ho bophelo bo botle ka litsela tse ngata. Mocheso o re ama joang? Mabapi le eona ka tlase.
Ke hobane'ng ha mocheso o ama bophelo ba rona hampe? 8 litakatso!
- Mocheso o ka baka tšitiso le ho tsekela. Ha ho chesa haholo, re boetse re tšoaroa ke hlooho e bohloko 'me re tšoaroa ke migraine e sa mamelleheng. Sena se ka lokisoa, empa ka tekanyo e nyenyane feela, ka ho roala likatiba, likatiba kapa ho sireletsa hlooho ho tloha mahlaseli a letsatsi.
- Heatstroke e ka lebisa ho feberu. Joale mokuli o ikutloa a fokola haholo. Ho na le pulse e potlakileng, feberu e hlaha. Mokuli a ka boela a hlatsa le ho tletleba ka ho nyekeloa ke pelo. Ho thothomela le ho tsekela ho ka etsahala. Maemong a tšohanyetso le a mahlonoko, mokuli a ka 'na a lahleheloa ke kelello.
- Likhohola li ka lebisa ho letlalo lea chesa – ha re qeta nako e ngata haholo letsatsing. Ho chesoa ke letsatsi ha ho iketsahalle feela ha u fifala. Nakong ea mocheso o matla, li ka hlaha nakong ea mosebetsi o tloaelehileng oa letsatsi le letsatsi. Mahlaseli a letsatsi a ka etsa hore letlalo le chese ka tekanyo ea XNUMX le ea XNUMX.
- Mocheso o kotsi haholo ho batho ba nang le lefu la pelo. Har'a bona, re ka bua ka ketsahalo ea khafetsa ea khatello ea mali kapa thrombosis.
- Batho ba nang le bothata ba qoqotho le mathata a letlalo le bona ba pepesehela liphello tse mpe tsa mocheso. Hape, batho bao hajoale ba tšoeroeng ke mofetše, kapa ba folisitsoeng, ba lokela ho ela hloko mocheso ka ho falimeha ho eketsehileng.
- Mocheso o lokela ho qojoa basali ba baimanaba angoang ha bonolo haholo ke aura ea bona. Mokhathala, malaise, matšoao a khanya ea letsatsi, feberu kapa ho chesa letlalo - sena sohle se kotsi haholo-holo ho basali nakong ea bokhachane.
- Ha ho chesa haholo, e-ba hlokolosi haholo ho batho ba baholo le bana. Ka bobeli sehlopheng se le seng le se seng ho na le mathata li-thermostats tsa 'mele. 'Mele oa ngoana le motho ea tsofetseng ha o sebetse hantle ho boloka mocheso o nepahetseng oa' mele joalo ka 'mele oa motho e moholo le ea phetseng hantle. Hopola sena.
- Maqhubu a mocheso a ka ama ho ruruha ho feteletseng hoa maoto le matsoho: maoto le matsoho. Sena e ka 'na ea e-ba pontšo ea mathata a ho potoloha ha mali. Ho molemo ka ho fetisisa ka letšoao le joalo ho thibela ho etela ngaka bakeng sa tlhahlobo e akaretsang - ka nako ea hau ea mahala.