The ikutloisa bohloko litsoeng e ka tsoa lenonyellong ka bolona, ​​masapong, kapa liseleng tse khomaretsoeng lenonyeletsong, joalo ka mesifa. Leqephe lena le akaretsa mefuta e 2 ea likotsi ho mesifa ea setsoe hangata ka ho fetisisa. Hangata li bitsoa setsoe sa sebapali sa tennis (tenese setsoe) le setsoe sa golfer (setsoe sa golfer), empa ha li ame baatlelete bana feela. Hangata, ke ketso ea ho batla letsoho kgafetsa kapa ka matla a sa tloaelehang a ka bakang kotsi.

Hangata likotsi tsena li ama batho ba lilemo tse mashome a mane kapa mashome a mahlano, le basali ba bangata joalo ka banna.

Types

"Setsoe sa sebapali sa tennis" kapa epicondylalgia e kantle (eo pele e neng e bitsoa epicondylitis)

E ama 1% ho isa ho 3% ea baahi. Leha ho le joalo, tennis hase eona sesosa se ka sehloohong sa epicondylalgia e ka ntle. Ho feta moo, libapali kajeno ha li amehe hangata kaha boholo ba bona ba etsa li-backhand tsa bona ka matsoho a mabeli 'me ba sebelisa li-racquets tse bobebe ho feta pele.

Bohloko bo fumaneha haholo-holo sebakeng se ka ntle sa forearm, sebakeng sa epicondyle (sheba setšoantšo se ka holimo). THE'epicondyle, eo hape e bitsoang epicondyle e ka ntle, ke lesapo le lenyenyane le hlahang ka ntle ho humerus, le haufi le setsoe.

"Setsoe sa Golfer" kapa epicondylalgia e ka hare (eo pele e neng e bitsoa epitrochleitis)

Boemo bona bo fokotseha ka makhetlo a 7 ho isa ho a 10 ho feta setsoe sa sebapali sa tenese¹. E ama libapali tsa kolofo, empa hape le batho ba bapalang lipapali tsa racquet, baseball pitchers le basebetsi ba matsoho. Bohloko bo teng karolong e ka hare ea forearm, sebakeng sa epitrochlea (bona setšoantšo se ka holimo). THE'epitrochlée, eo hape e bitsoang epicondyle ea ka hare, ke lesapo le lenyenyane le hlahang ka hare ho humerus.

Bakeng sa lintlha tse ling, bona sengoloa sa rona se bitsoang Joint Anatomy: The Basics.

Lisosa

Ha re atisa ho ikatisa the boitšisinyo bo tshwanang kapa hore re qobella ka mokhoa o sa lekaneng, ho maqeba a manyane hlaha ka har'a tendon. Li-microtraumas tsena li baka ho fokotseha ha mesifa ea mesifa hobane likhoele tsa collagen tse hlahisoang ho lokisa li-tendon ha li boleng bo botle joaloka tendon ea pele.

“Ho rohakana” hoa setsoe kapa ho teneha ha methapo e haufi le setsoe e ka boela ea e-ba sesosa sa bohloko le ho ruruha. Le hoja maqeba ana a sa bake ho ruruha ha mesifa, lisele tse potolohileng li ka ruruha 'me tsa senya lenonyeletso la setsoe.

ho iphetola ha lintho

Hangata bohloko bo tsoela pele ka libeke tse 'maloa, ka linako tse ling likhoeli tse' maloa. Ke ka seoelo e nkang nako e fetang 1 selemo (ka tlase ho 1% ea linyeoe).

Mathata a ka bang teng

Epicondylalgia e sa phekoloeng kapa e sa phekoloeng hantle e siea liso tse ka lebisang ho bohloko bo sa foleng, boo ho leng thata haholo ho bo phekola.