Thibelo le phekolo ea meriana bakeng sa fibromyalgia
Na re ka thibela fibromyalgia?
Sesosa sa fibromyalgia ha se so tsejoe ka molao, ha ho mokhoa oa ho thibela ho tsejoa.
A re ke re bolele feela hore ho kgothaletswa hore o se ke oa ba boima bo feteletseng, hobane o hatisa bohloko ba manonyeletso le mesifa.2. Bala 'mele oa hau oa boima ba index (BMI) le thekeng ea hau.
Liphekolo tsa bongaka tsa fibromyalgia ke life?
Hajoale ha ho na kalafo e netefalitsoeng e sebetsang ea fibromyalgia. Meriana e ka thusa feela ho laola bohloko hantle. Le hoja ho se na phekolo e tsejoang ea ho phekola fibromyalgia, ho na le tšehetso.
Lithethefatsi tse khothalletsoang
Hobane re ntse re tseba hanyane ka mekhoa e amehang fibromyalgia, e kalafo e fanoang ho bakuli e itšetlehile ka ho thibela mekhoa e amanang le bohloko le mathata a ho robala.
Ho fokotsa bohloko, e 'ngoe ea liphetho tse ntle ka ho fetisisa e fumanoa ka Tramadol. The li-analgesics kapa lipilisi tse matla tse kokobetsang bohloko, tse kang morphine, li fokotsa bohloko, empa ho hlakile hore li ke ke tsa sebelisoa ka nako e telele. Tramadol (Ralivia®, Zytram®), ho tsoa lelapeng la li-opiate (joaloka morphine), leha ho le joalo ho bontšitsoe ho sebetsa litekong tse 'maloa tsa morao-rao tse entsoeng ho bakuli ba nang le fibromyalgia. E khothalletsoa ho phekola fibromyalgia ke litsebi tse ngata, li le mong kapa li kopane le acetaminophen. Leha ho le joalo, moriana ona o lokela ho sebelisoa feela e le khetho ea ho qetela, ha mekhoa e meng ea phekolo e bontšitsoe hore ha e sebetse. Tšebeliso ea eona e tlameha ho etsoa tlas'a tlhokomelo e haufi ea ngaka ka lebaka la kotsi ea ho itšetleha.
The lithethefatsi tse seng khahlanong le ho ruruha (li-NSAID), ka mohlala ibuprofen (e kang Advil® kapa Motrin®), naproxen le acetaminophen (Tylenol®) ka linako tse ling li thusa ho fokotsa bohloko ba mesifa le ho satalla. Matla a tsona a fapana ho ea ka batho. Li bohlokoa haholo ha fibromyalgia e hlaha ho motho ea nang le lefu la ho ruruha, joalo ka ramatiki ea ramatiki. Ka "fibromyalgia" e bonolo, ha e khothalletsoe hangata.
Temoso. Ha nako e ntse e ea, tšebeliso ea lithethefatsi tse kang li-NSAID li ka baka litla-morao tse tebileng: bohloko ba ka mpeng le ho tsoa mali, liso tsa ka mpeng, tšenyo ea liphio le khatello e phahameng ea mali.
Hlokomela tšebeliso e mpe ea lipilisi tsa bohloko. Ho kokobetsa bohloko ho sebelisoa haholo ke batho ba nang le fibromyalgia. Hangata ha li sebetse, e leng se etsang hore bakuli ba li sebelise ka mokhoa o sa lokelang, ka tekanyo e phahameng le ka motsoako oa meriana e fapaneng. Ela hloko! Lintho tse fokotsang bohloko le li-anti-inflammatories li na le litla-morao tse ka bang kotsi, haholo-holo ka nako e telele. Kamehla batla keletso ho ngaka kapa setsebi sa meriana pele u sebelisa meriana leha e le efe. |
Ho tsosolosa a boroko ba ho tsosolosa, haeba mathata a ho robala a le ka pele le haeba ho na le mokokotlo oa ho tepella maikutlong, re ka sebelisa li-antidepressants tse ling tsa IRS ka tekanyo ea halofo e matla joaloka tabeng ea lefu la ho tepella maikutlo.
Tsena tsohle Ho tepella maikutlo, joalo ka tekanyo e tlase ea serotonin reuptake inhibitors ke liphekolo tse sebelisoang haholo bakeng sa fibromyalgia. Li na le phello ho mahlaba a mangata a sa foleng, ho kopanyelletsa le mahlaba a fibromyalgia, 'me ka hona a sebelisoa khafetsa le ha ho se na khatello ea maikutlo. Ho feta moo, li eketsa bongata ba serotonin bokong. Leha ho le joalo, maemo a tlaase a serotonin a amahanngoa eseng feela le ho tepella maikutlong, empa hape le migraine, mafu a tšilo ea lijo le ho tšoenyeha, e leng tse ling tsa matšoao a fibromyalgia.
Thibelo le kalafo ea bongaka ea fibromyalgia: utloisisa ntho e 'ngoe le e' ngoe ka 2 min
Amitryptiline (Élavil®) e sebelisoa ho batho ba nang le fibromyalgia e le sepholisa bohloko le litlamorao tsa eona ho mathata a ho robala le mokhathala. Ke phekolo e atisang ho sebelisoa, nakong ea pele ea ho kenella 68. The Duloxetine (Cymbalta®) e ka boela ea sebelisoa, joalo ka fluoxetine (Prozac®) kapa moclobemide, eo hangata e tla ekeletsoa e le phekolo e eketsehileng. Qetellong, moriana o mong oa ho tepella maikutlo, milnacipran, o bontšitse liphello tse tšepisang khahlanong le fibromyalgia 'me e ntse e hlahlojoa Canada.
Li-antidepressants tsa tekanyo e tlaase li bonahala e le phekolo e ntle ka ho fetisisa ea nako e telele bakeng sa bohloko ba mesifa ho fibromyalgia. Leha ho le joalo, hase bohle ba fumanang phomolo ho sena.
The li-anticonvulsants kapa li-anti-epileptics - pele li etselitsoe ho phekola lefu la sethoathoa - li boetse li sebetsa hantle bakeng sa bohloko bo sa foleng. Tsena li kenyelletsa gabapentin (Neurontin®), pregabalin (Lyrica®) le topiramate (Topamax®). Tse ling tsa li-anticonvulsants tsena li ntlafatsa boleng ba boroko (haholo-holo gabapentin, le ka tekanyo e fokolang ea pregabalin). Lyrica® e bile e fumane, ka 2009 Canada, pontšo ea phekolo ea bohloko bo amanang le fibromyalgia.
Sedative ka linako tse ling li laeloa ho nolofatsa boroko, empa tšebeliso ea bona ea nako e telele hangata ha e khothalletsoe ke lingaka (mohlala, Imovane®). Ho phaella moo, boholo ba lithethefatsi tse thathamisitsoeng ka holimo le tsona li na le phello ea sedative.
Phomolo ea mesifa e ka boela ea thusa ho kokobetsa bohloko. Ntho e le 'ngoe feela e khathollang mesifa ea fibromyalgia ke Flexeril®, eo ketso ea eona e tšoanang le ea amitriptyline (Laroxyl®).
Ho ela hloko. Corticosteroids (joaloka prednisone) ha e e-s'o bontšoe e sebetsa ho phekola fibromyalgia.
Tsamaiso e sa sebeliseng lithethefatsi
Meriana feela ha e ntlafatse boleng ba bophelo ba batho ba nang le fibromyalgia ka ho lekaneng. Ka hona, tsamaiso e tlameha ho ba mefuta-futa. mekhoa e tlatsanang, ho lumella ka ho khetheha ho Khatholoha le ho ithuta ho laola bohloko ba hao, mohlomong ke mekhoa e sebetsang ka ho fetisisa ea ho phela hantle le fibromyalgia kajeno. Tabeng ea bohloko bo boholo, the libate tsa metsi a chesang, ka boikoetliso ba mesifa kapa ntle le eona, le eona e ka fana ka phomolo e potlakileng58.
Balneotherapy
Tabeng ea bohloko bo boholo, the libate tsa metsi a chesang, e nang le boikoetliso ba mesifa kapa ntle le eona 58, e ka boela ea fana ka phomolo e potlakileng. Tlhokomelo setsing sa ntlafatso se nang le balneotherapy, setsing sa spa se nang le letamo la ho sesa la metsi a chesang se bontšitse katleho e itseng.
Boikoetliso ba Aerobic
Theho ikoetlisa 'meleng ke karolo ea bohlokoa ea phekolo ea mantlha. E etsa hore 'mele o hlahise li-endorphin, lihomone tse fanang ka boiketlo le bohloko bo khutsitseng. Likakaretso tse 'maloa tsa thuto6, 7,55, ho akarelletsa le e hatisitsoeng ka 200864, o ile a etsa qeto ea hore boikoetliso ba aerobic bo laoloang bo fokolitse matšoao a fibromyalgia le ho ntlafatsa boroko le ts'ebetso ea 'mele. Boikoetliso ba ho otlolla le ho matlafatsa bo boetse bo nahanoa hore bo ntlafatsa matšoao a mang, empa ho na le bopaki bo fokolang ba sena.
Motho ha aa lokela ho tšaba ho mpefatsa boloetse ba hae ka ho ikoetlisa, kaha ho fibromyalgia ha se bothata ba tšimoloho ea mesifa1. Ho feta moo, hoa tsebahala hore boemo bo bobe ba 'mele bo tlatsetsa ho hlahiseng mokhathala le matšoenyeho. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho qala butle-butle, ka a lenaneo le ikamahanyang le maemo ho boemo ba hae ba mmele.
The boikoetliso ba ho ikoetlisa ho itloaetsa ka letamo la ho sesa, haholo-holo metsing a chesang, e ka ba sebaka se setle sa ho qala ho khutlela ketsong. Ho latela liteko tsa 2 tsa bongaka tse hatisitsoeng ka 2006, boikoetliso baaquafitness (ho tsamaea kapa ho matha ka metsing, mohlala) ho thusa ho kokobetsa bohloko bo bakoang ke fibromyalgia le ho ntlafatsa maikutlo a boiketlo.8,9. Li tlameha ho ikamahanya le bokhoni ba motho ea amehileng, 'me matla a tsona a tlameha ho eketseha butle-butle.
Mekhoa ea ho tlohela le ho laola khatello ea maikutlo le bohloko, e kang ho phomola, ericksonnian hypnosis, kapa phekolo ea 'mino e bontšitsoe hore e sebetsa hantle lefung lena. Li u lumella ho phela hamolemo ka bohloko le mokhathala.
Psychotherapy
Psychotherapy e ka ba le melemo e mengata ho batho ba nang le fibromyalgia. The phekolo ea boitšoaro ba liketso (TCC) e sebetsa ka ho khetheha. Sheba karolo ea Complementary Approaches .
Mona ke tse ling tsa dikeletso ho tswa hoMokhatlo oa Canada oa Bongaka ho kokobetsa matšoao4 :
|