Tse ka Hare
Ka linako tse ling u batla ho itokolla pherekanong le pherekanong ea lehae la hau 'me u iphe nako ea hau feela, empa baratuoa ba hloka tlhokomelo e sa feleng. Ke hobane'ng ha sena se etsahala le mokhoa oa ho iketsetsa nako ea botho ntle le ho hatakela lithahasello tsa e mong, ho bolela setsebi sa meriana sa Chaena Anna Vladimirova.
Ho kopana le metsoalle, ho ea sehlopheng sa ho tantša, kapa ho tsoa u le mong, na u hloka ho fumana lebaka le utloahalang, kapa ho mamella chebahalo e soabisang hoo u ka ratang ho lula hae? "Ba batla nako eohle ea bona ea mahala ea ho ba le 'na," ho ne ho tla bonahala eka ke eng e ka bang molemo? Batho bao u ba ratang baa u hloka! Empa e mong le e mong oa rona o hloka sebaka sa botho le nako e itseng bakeng sa hae.
Ke ruta mekhoa ea basali ea Taoist. Banana ba lebeletse ka thabo lithupelo tse ncha. Empa hangata ha ba le hae ha ba rate ho itlosa bolutu: "Ho ka ba molemo ha o ka lula le rona ..." Ho thata ho etsa qeto: ka lehlakoreng le leng, mesebetsi e thahasellisang, ka lehlakoreng le leng, lelapa le u hlokang. Ke ile ka qala ho batla sesosa sa ho se leka-lekane hona: bakeng sa lihlopha, o hloka lihora tse 2-3 feela mantsiboea. Nako e setseng ea letsatsi 'mè o teng lapeng (empa ba hloloheloa' me ba se ke ba lumella esita le ba qetang letsatsi lohle ka lapeng), hosasane - le uena. Le hosane ka mora hosasane. Empirically, re fumane "motso oa bobe." Boemo boo ho bona lelapa lohle le chesehelang litaba tsa bo-’mè bo bontša hore lelapa lea mo hloloheloa. Ha ba na tlhokomelo ea hae, bonolo, matla.
Ke tla u bolella ka lisosa tsa bothata bona ba matla le mokhoa oa ho bo felisa. Na see e ka ba boemo ba hao le uena?
Lisosa tsa bothata ba matla
Ho hloka matla
Kaofela re phela maemong a "mathata a matla": boleng ba lijo, tikoloho, ho hloka boroko, ho sa bue letho ka khatello ea maikutlo. Nakong ea matsatsi a phomolo, ha matla a fihla, re batla ho bapala le ngoana, 'me kamano le monna e ba e khanyang. Haeba ho se na matla, joale ho sa tsotellehe hore na mosali o qeta nako e kae le lelapa la hae, a ke ke a ba lekaneng - hobane ha a khone ho arolelana mofuthu le thabo. 'Me lelapa le tla ema' me le botse: fana ka eo e thahasellisang ka eona. 'Me bo-'mè, e le hore ba fumane matla, ba lokela ho ea ho silila kapa ho etsa yoga - empa u ke ke ua khona, hobane lelapa ha le u lumelle. Sedikadikwe se mabifi!
tlhokomelo e sa fellang
Ena ke sesosa sa bobeli se tloaelehileng, se amanang haholo le sa pele. Ngoana (le monna) o hloka nako ea boleng hammoho - e khetholloa ka tlhokomelo e sa arohaneng, e khanyang, e thahasellang eo u mo fang eona.
'Mè le ngoana ba qeta letsatsi lohle hammoho, empa e mong le e mong o nahana ka taba ea hae,' me ho kopana ka ho feletseng ha ho etsahale.
Malapeng a mang, boemo bo tjena: matla ohle a sebelisoa ho pheha, ho tsamaea (ngoana o tsamaea, 'mè o rarolla lintho ka thelefono), ho hloekisa, nako e le 'ngoe ea ho hlahloba lithuto le ho shebella mangolo. Tlhokomelo e arotsoe ka mesebetsi e 'maloa ka nako e le' ngoe: ho ka bonahala eka 'mè le ngoana ba qeta letsatsi lohle hammoho, empa e mong le e mong o phathahane ka khoebo ea hae,' me ha ho na puisano e feletseng. 'Me haeba ngoana a tlosoa tlhokomelong ea bo-'mè letsatsi lohle,' me ka shoalane oa ho qetela o tlosoa ho eena, ho na le lebaka la ho halefa: o ne a tšepile ho qeta nako le eena feela.
Boemo bona bo amana le ba pele: tlhokomelo e hasane linthong tse 'maloa (tse lokelang ho etsoa ha nako e ntse e le teng) khahlanong le semelo sa ho hloka matla ho tšoanang. Hape re itšetlehile ka li-smartphones.
The tharollo
Seo re lokelang ho se etsa e le hore lelapa le ka thabela ho re lumella hore re tsamaee mantsiboea / thapama / hoseng 'me re thabele ho kopana ka mor'a ho bapala lipapali kapa ho kopana le metsoalle?
1. Bokella matla
Ka har'a moralo oa mekhoa ea Taoist ea basali, ho na le boikoetliso bo bongata bo reretsoeng ho bokella matla le ho khutlisetsa molumo oa matla. Ntho e bonolo ka ho fetisisa eo u ka e qalang ke ho thuisa ho bonolo ka metsotso e meraro. Hang ha kelello e khutsitse, ho tlisoa tlhokomelo ’meleng ’me ho phefumoloha ho laoloa, tsitsipano e tloaelehileng ea kokobela, ’me matla a e tšoereng aa lokolloa.
Lula ka ho otloloha, morao o otlolohile, mokokotlo o ka tlaase le mpa o phutholohile. U ka lula holim'a mesamo kapa setulong. Beha letsoho la hao karolong e ka tlaase ea mpa 'me u hema joalokaha eka u hema ka tlas'a letsoho la letsoho la hao. Ka kopo hlokomela: diaphragm e phutholohile, phefumoloho e phalla fatše habonolo le hantle. U se ke ua potlakisa kapa ua fokotsa phefumoloho, e lumelle hore e phalle ka morethetho oa tlhaho.
Ipolelle hore: Ke etsa sena ho fumana matla a ho arolelana le baratuoa ba ka.
Bala phefumoloho ea hau; ka bonolo empa ka tieo tsepamisa maikutlo ho e 'ngoe le e 'ngoe e phallang ka tlas'a letsoho la letsoho la hao. Qala ho ikoetlisa ho tloha metsotso e meraro: pele u lula fatše, beha alamo metsotso e 3 mme hang ha a fana ka pontsho, emisa. Leha o batla ho tswelapele. Tlohela "tlala" ena bakeng sa hosane, hobane sephiri sa ho thuisa ka katleho ha se nako ea sona, empa ka mokhoa o tloaelehileng. Kamora beke, o ka eketsa nako ka motsotso o le mong. Ebe - e 'ngoe hape.
Ho ea ka lipatlisiso tsa morao-rao tsa saense, ho tsosolosa boko, ho fumana matla a eketsehileng le ho leka-lekanya maikutlo, ho hlokahala hore u thuise metsotso ea 12 ka letsatsi. Qala ka tse tharo 'me u sebetse ho fihlela palo eo.
2. Nehelana ka litloaelo tsa hau ho lelapa
Ho na le tšoasa e le 'ngoe: haeba beng ka rona ba re hloloheloa, ho thuisa ka letsatsi le letsatsi le hona ho ka fetoha tšitiso. Kahoo ha u lula fatše ho thuisa kapa ho ea papaling kapa ho qala khoebo e ncha, ipolelle hore: Ke etsa sena ho fumana matla a ho arolelana le baratuoa ba ka. Kahoo, re nehela lithuto tsa rōna ho bona. Mme - ha ke tsebe hore na hobaneng kapa jwang - empa e sebetsa! Ha e le hantle, baratuoa ba ke ke ba tseba seo re se buang - empa boemong bo itseng boinehelo bona bo utloahala. 'Me u nkholoe, ho tla ba bonolo ho uena ho arola nako ea hau.
3. Sebelisa nako e ntle le lelapa la hau
Hopola, baratuoa ba bohlokoa ho feta metsotso ea 20 feela le rona (ntle le fono, TV) ho feta lihora tse tharo tsa ho tsamaea serapeng sa boikhathollo, moo e mong le e mong a leng mong. Beha ka thōko metsotso e 20 ka letsatsi bakeng sa ho bapala le ngoana oa hao - eseng ho hlahloba lithuto, ho shebella lipopae hammoho, empa bakeng sa ketsahalo e thahasellisang, e monate e kopanetsoeng. 'Me u nkholoe, kamano ea hau e tla fetoha haholo!
Litšōmong tsa Bophirimela, ho na le khopolo ea li-vampires tsa matla - batho ba khonang ho nka matla a rona e le hore re iphepe. Ke etsa tlhahiso ea ho tlosa mohopolo ona hloohong ea ka joalo ka ntho e sa utloahaleng. Ea arolelanang matla a hae, mofuthu, thabo, lerato a ke ke a tlatlapuoa: o fa baratuoa ba hae, 'me ba arabela ka makhetlo a lekholo. Karabelong ea lerato la sebele, re fumana matla a eketsehileng.