thibelo ea

Lithethefatsi tse ling le meriana ea litlama li ka thusa sesole sa 'mele ka ho matlafatsa tšireletso ea 'mele. Li ka fokotsa menyetla ea ho tšoaroa ke sefuba kapa nasopharyngitis.

Ginseng (Panax ginseng). Liphuputso li bontša hore hammoho le ente ea ntaramane, ginseng e fokotsa ho ata ha mafu a matla a ho hema.^3,4.

echinacea (Echinacea sp). Lithuto tse 'maloa^5-10 e ile ea hlahloba katleho ea echinacea ho thibela sefuba le mafu a matšoafo. Liphetho li ipapisitse le mofuta oa tokiso ea echinacea e sebelisitsoeng le mofuta oa kokoana-hloko e ikarabellang bakeng sa tšoaetso ea phefumoloho. Echinacea e ne e tla lahleheloa ke ts'ebetso ea eona ea thibelo kamora likhoeli tse 3 tsa ts'ebeliso. Bala maikutlo a rakhemisi Jean-Yves Dionne leqepheng la Echinacea.

vithamine C. Ho latela tlhahlobo ea meta ea liteko tse 30 le batho ba 11², ho noa li-supplement tsa vithamine C letsatsi le leng le le leng ha ho na thuso ho thibela sefuba. Lisebelisoa tsena li ke ke tsa ba le phello e eketsehileng bakeng sa thibelo ea nasopharyngitis.

Astragalus (Astragalus membraceanus kapa Huang qi). Ka Meriana ea Sechaena ea Setso, motso oa semela sena o sebelisoa ho eketsa khanyetso ea 'mele ho mafu a vaerase. Ho latela liphuputso tse ling tsa Machaena, astragalus e ka matlafatsa sesole sa 'mele, kahoo ea thibela sefuba le tšoaetso ea ho hema¹¹. E ne e tla fokotsa matšoao ka lebaka la livaerase le ho fola kapele.